對於乳腺癌你了解多少？

今天中午吃飯的時候，同事說到她一個朋友患乳腺癌，好可憐，她老公剛去世，兒子還在讀書，她現在又得這個病，同事說著都哭了。對於乳腺癌這個東西，我想我是更多感觸的。

我大姨在我高中的時候得過乳腺癌，但是她的切乾淨治療好了，我媽媽在11年初的時候也檢查出乳腺癌，治療了一段時間後，回家去修養，12年春節的時候以為好的很多了，會好起來的，沒有想到年後的時候癌細胞擴散到了肺部，五一前走了，我很後悔當時沒有在她身邊看她最後一眼。

後來大學舍友打電話給我，因為很久沒有聯繫，有點意外，沒有想到她諮詢我關於乳腺癌的問題，問我有沒有什麼偏方，她媽媽也得了乳腺癌，擴散到肺部，一年後也走了。老家附近的一個嬸嬸又是乳腺癌，萬幸，治好了。我是從媽媽走的時候開始重視乳腺癌的問題，我是屬於高危人群了，半年一次的乳腺B超，不敢熬夜，不敢輕易動怒，經常鍛煉身體，跑步，瑜伽，都去嘗試。

雖然再怎麼去預防，也有防不勝防的，乳腺增生這個東西我想大部分女生都是有的，可能有些女生去按摩可以消掉，但是我覺得這個還是要專業的手法，不能亂按的。最重要還是心平氣和，做瑜伽是很不錯的選擇，不需要說多高深的動作，做一些胸部的拉伸就可以了，還有去慢跑或者快走，手臂的擺動幅度大一點。

還有就是不要熬夜，這個真的很重要，我的生物鐘是超過十一點十二點就整個晚上睡不著的那種，所以都是習慣10點半睡覺的人，六點多就醒了，別人口中的老人家，雖然我覺得我的這個習慣非常正常，到了別人口中就不正常了，哈哈，要改變時差習慣的人可以慢慢調節，一天比一天早上一點點，睡前喝一杯熱牛奶，可以加點糖，會更好睡一點，把手機放到其他看不到地方，拿本書，靜下心，會很快睡著的。

可以試試看

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