抹茶百科 | 抹茶竟然能如此健康的瘦身，扔掉要人命的減肥藥吧

這段時間，一篇《被減肥藥榨乾的中國女孩》刷爆了網路，也暴擊到了每一個正在吃著減肥藥的女孩內心。

就是這個年輕女孩，「一人減肥，全家受罪」。在經歷過血透和換腎後，她的家人面臨著巨額的醫療費用。

其實這樣的姑娘不在少數，或者可以說，多的根本數不過來。

1、

在朋友圈中會看到泰國某減肥藥的名字。某網友在吃了第一瓶後暴瘦了十幾斤，這無疑是每個想減肥的姑娘都愛聽到的事情。

但是口渴、易怒、成宿成宿地失眠、昏厥、全身腫脹、手扭曲成雞爪的形狀，它的副作用令人脊背發涼。

最後，吃了這個減肥藥的姑娘，一度到了只要吃飯就會幹嘔、日常走路都需要攙扶的地步，迫不得已選擇了休學。

2、

23歲的美娜，從來不敢吃油膩的食物，炸薯條、麻辣燙、火鍋。只要放縱一次，第二天醒來就會發現衣服上全是排出來的油脂。

也不敢穿裙子出門：「特別是大風天，裙擺掀起，所有人都會看見我巨大的白色紙尿褲。」

因為這些年她一直在服用「排油丸」，腹部不適、大便失禁、肝功能受損，已經算是減肥產品「最溫和」的副作用了，但這些都讓她覺得自己像個70歲失禁的老太太。

3、

美國50%的減肥處方葯，都含有安非他命，服用後的直接反應就是：情緒亢奮、幻聽、極易成癮並難以戒斷。同樣被嚴禁的PPA，更是被國內大批不法商販添加在藥丸里進行販售。這款化學成分類似麻黃素的藥劑直接導致失眠、盜汗、頭暈和精神錯亂。

無數次使用過這兩類藥物的女孩控訴減肥藥正在一點點啃噬她的人生。「我對當前生活厭倦透頂，寄託於減肥藥撕開一個透氣的口子，但服藥第4天，體重一天掉兩斤，代謝紊胸悶、心跳加速、什麼事也不想做、面如死灰、瘋言瘋語......我看上去就像個吸毒少女！」

如果不吃減肥藥，每天節食會瘦嗎？會！但這依舊是在用身體健康作為代價。

你想要這樣的身材？

但你又想這樣大快朵頤的吃肉？

之後還想癱在床上？

想的是否太美？每個人都知道要想瘦身，管住嘴邁開腿。但是，依舊可以找到一些輔助瘦身的辦法。

抹茶可減肥

抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類，從茶葉中提取水溶性的咖啡因和兒茶素，以及不溶性的膳食纖維，而且當我們喝抹茶的時候，不僅僅是茶葉，連茶葉渣的有效成分也能一併攝入，其中水溶性成分佔總量的40%呢！

因為抹茶几乎不含熱量，抹茶中含有的兒茶素又有促進脂肪氧化而產熱的功效，能夠增強新陳代謝、加速燃燒卡路里，並減少脂肪細胞形成。

?最重要的是！它健康天然，沒有任何副作用！

1、阻止油分的吸收

在我們吃完各種高熱量高脂肪的食物後，會攝入油份，油份會從胃部轉移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最後被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑制身體對油份的吸收。

2、膳食纖維重整腸道

膳食纖維能促進腸道的蠕動能力，加速排毒，將體內的毒素與廢物通通排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量並不高，當將茶葉磨粉後泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升，相當於吃35克的紅薯一樣。

3、促進脂肪燃燒

當我們攝入咖啡因，內臟脂肪就會優先地被消耗，然後加上兒茶素的共同作用，令皮下脂肪及內臟脂肪的燃燒都能大大提高，讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態，並增加運動的減肥效果，讓你減肥瘦身快人一步。

每日小竅門

每日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可倒入蜂蜜調出適口的蜂蜜抹茶。

既然抹茶有這麼健康的瘦身功能，為什麼不放棄減肥藥，選擇抹茶，從自身調理呢。

姑娘們，外在變美的同時也要注意內在健康，因為身體的健康才是一切的本源。