腸道生態--小康健康沙龍01

現在有很多時尚的排毒療法，在進行排毒療法前，我們先了解下腸道生態：

什麼是腸道微生態？

人體的腸道中由 100 萬億定植在腸道的細菌、病毒、真菌等微生物佔據著，這些微生物們組成了腸道微生態。

這些細菌和它們在腸道內構建的微生態，在人體健康中起著重要的作用：

• 腸道微生態的平衡能夠維持正常菌群的穩定，保護機體抵抗外來細菌；
• 腸細菌參與機體代謝，產生短鏈脂肪酸、維生素 K、維生素 B 等多種重要的營養物質；
• 還可以促進免疫器官發育，促進免疫應答的建立；
• 除了消化系統的常見的炎症性腸病、腸易激綜合征，II型糖尿病、高血壓甚至阿茲海默病也被認為與腸道微生態息息相關；
• 還有研究認為：腸道微生態還會影響情緒、甚至影響人的思考和行為。

最後提醒：排毒要謹慎，請在專業人士指導下進行。

文/健康教練傅康

推薦閱讀：