【演員減肥】明星都是如何瘋狂減肥的？第1季

來自專欄 大瘦教

《小戲骨版紅樓夢》里飾演寶釵的小戲骨女孩，在接受採訪時表示，自己每天都堅持減肥。吃飯六七分飽，每天堅持跑六公里，加跳一千個跳繩，有時間還會做其它運動。

不吃主食：劉詩詩、李溪芮

不吃晚餐：范冰冰、張予曦

拚命運動：鄭秀妍、趙嘉敏

水煮菜：楊蓉、張馨予

瘦了不再胖：江一燕、金厲旭

短期速瘦：孫紅雷、馬思純

不喝飲料，偶爾太饞了會含著飲料滿足味覺但是絕對不咽下去。

好想吃火鍋啊！一年沒吃了！

我自己是完全原裝的牙齒，所以不敢喝碳酸飲料，且各種代糖對身體沒好處。

體質不同，吃一次麻辣燙火鍋串串第二天上稱的增重能讓人想扇自己耳光。

運動只能在沒有工作的時間段，畢竟片場晝夜顛倒工作量很大，沒有精力做運動。

食物是為了維持生命。

鄭爽，純絕食。之前爽妹子上了一個綜藝節目，被無意曝光了郵箱後，她家粉絲按圖索驥找到了她在百度貼吧的減肥日記。完全就是純水斷減肥，從96斤瘦到80多斤，她最終目標是75斤。

馮小剛《1942》裡面的主要演員都是瘦的跟皮包骨一樣，在劇組天天白粥配鹹菜，吃多了還要喝減肥礦泉水吃酵母片，加速食物的消化，張國立餓的差點暈倒，徐帆餓的直哭，就這樣電影出來網友還評價徐帆不夠瘦。

大表姐劉雯的早餐：玉米，蘋果，酸奶。

謝欣，也是維秘的超模，她的早餐：焗西紅柿，橙汁，黑咖啡。

張含韻，一個一直有著斬不斷理還亂的嬰兒肥的姑娘。連減肥的早餐都比較豐盛，酸奶，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，三明治。

吃的一個都不能少，嗯，所以還是有點小肥肉。

劉若英的早餐——雞蛋，全麥麵包，黑咖啡，白粥，火龍果，玉米，蔬菜，培根。

安迪的早餐份量少，但是營養齊活，火龍果，煎雞蛋，藜麥，黑咖啡，當然還要運動。

秋葵，全麥麵包，雞蛋，運動。

張予曦的早餐，逆天了！

穎兒，減肥中的聖鬥士，午飯只有幾十顆米飯。

袁姍姍，曾憑藉馬甲線和A4腰漂亮洗白，午餐是白粥，西蘭花。

太子妃張天愛的午餐是南瓜粥，蔬菜沙拉，寡淡寡淡。比起剛出道那會，張天愛越來越瘦削了。

何穗的午餐，品類多，但是清淡，估計吃的也不會太多。

可憐的黃曉明，感覺他永遠都在減肥。這是他的晚餐：雞胸肉，水煮菜，地瓜，芹菜。

吃草的男人只配聞一聞蛋糕。

我行過許多地方的橋，

看過許多次數的雲，

喝過許多種類的酒，

卻只愛過一個正當減肥的人。

關注公眾號——大瘦教。

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