孩子喜歡哭怎麼辦？到底哄不哄？

來自專欄 海鷗的天空

這是海鷗兒童心理與您分享的第91篇原創文章

前不久在網上看到一個帖子，媽媽稱自己3歲的女兒經常因為一點小事就哭，比如氣球破了，沒能及時拿到玩具，等等，然後就大哭。孩子一哭，全家人的情緒都被傳染了，最後不得不爆發一場戰爭，很是苦惱。

像這位媽媽痛訴的事例還有很多，曾經還有位媽媽求助說，兒子已經上學了，還動不動就哭，這可怎麼辦？

的確，有很多父母受不了孩子哭，或者不允許孩子哭。當孩子哭了，我們第一個反應就是，想辦法停止他的哭聲。

於是，大家通常有這樣幾種做法：訓斥孩子不許哭，讓孩子憋回去；或者乾脆把孩子撂在一邊讓孩子哭個夠；還有的家長會讓孩子產生羞愧感，比如，你看你都這麼大了還哭，丟不丟人，你還是不是男子漢！

稍微好一點的父母，會在一旁一邊安慰孩子，一邊問，你為什麼哭啊，或者說，沒事沒事，你看那有好玩的，我給你買好吃的，試圖轉移孩子的注意力。

然而這些方法或許當時好用，孩子的確不哭了，或者當他以後遇到阻礙的時候，他也不哭了，但孩子卻把本應該發泄出來的情緒藏在了心底，而我們也不再是他們那麼信任的人。

有情緒是健康的，壓抑情緒對人有害。孩子可以掩飾自己的情緒，甚至可以讓自己穿上盔甲，全副武裝，不去觸碰那些情緒，但這樣做則是以傷害他們情感與社交能力為代價的。

1、不讓孩子哭出來有哪些危害？

首先，不被允許哭的孩子，他們會認為自己的感受一點都不重要，他們不相信自己的真是感受，進而認為自己不重要，會變得沒有自信。

其次，久而久之，他們習慣把情緒壓抑在心裡，但並不是沒有情緒，只是自己意識不到，便會通過其他方式去發泄，比如咬手指、注意力問題、攻擊行為等。

此外，當孩子自己的感受不被關注，他們也不願意去了解別人的感受，這便會影響他們與人交往。

長此以往，親子關係也會受到影響，孩子到了青春期，他們會越來越不願意把自己的想法和父母說，他們更願意封閉自己，也更容易叛逆。

法國心理學家伊莎貝拉·費利奧莎在書中指出，表面上不再有情緒的孩子，需要有人幫助他們從那個殼中走出來，勇敢地讓自我得到重生。他越否認自己的痛苦，就越說明他內心的痛苦非常強烈。

2、你為什麼忍受不了孩子哭？

瑞士和美國發展心理學家阿爾戴·索爾特告訴我們：哭泣是對自我修復的天然工具。

尤其是孩子，當他們還無法準確的用語言表達情緒的時候，他們只能用哭。即使是大人，有些時候也需要哭出來來表達情感。

但是我們先入為主的觀念認為，哭不好，不能哭，哭是懦弱的表現，哭讓人很煩。

「孩子總是哭哭啼啼，煩死了！」這是大多數家長的心聲。

如果是小嬰兒，我們接受度還強一些（也有的父母，連小嬰兒的哭也受不了，一哭就塞上安撫奶嘴）。但是，對於大一點的孩子，尤其是男孩子來說，哭，就不那麼容易被接受了。

因此，我們要問自己一個問題：是什麼原因讓我們接受不了孩子哭？

法國心理學家伊莎貝拉·費利奧莎告訴我們，有時，孩子的情緒波動會讓你十分生氣，這其中可能有幾個原因：

1、因為你累了，孩子的哭讓你覺得很吵。此時，並不是孩子本身讓人無法忍受，而是你很疲憊，你對混亂環境的忍耐度降低了。所以，這個時候，你最需要的是安靜一下，休息一下。

2、因為你也有自己的情緒和需求，但你沒有意識到這一點，便很容易與孩子形成對抗的態勢。比如，你已經工作了一周，周末想要休閑一下，看個電影，但是還要做家務和照顧孩子，那麼你自己的需求便無法被滿足，你感到委屈、憤怒，這時如果孩子哭鬧，你就會完全hold不住，爆發了。所以，有時我們需要關注一下自己的需求，了解自己的感受，適當滿足一下自己。

3、因為你認為孩子的情緒不合理，所以會煩躁。但事實是，有時候孩子一些看似不合理的情緒，只是一種表面的發泄，掩蓋了他的真實情緒。比如，哥哥因為一個不值錢的小玩具對弟弟發火時，你會很生氣，但他可能是因為很擔心自己的數學考試成績。因此，表面的情緒背後其實隱藏著另一種情緒、另一種傷害、另一個問題和缺失，等待著你去辨識。

4、你能允許自己哭嗎？一個從來沒有痛快地流過眼淚的父母，怎麼能夠接受自己的孩子哭泣呢？或許某種情緒是你在兒時被壓抑的情緒，是你父母不允許你發泄的，那麼你也將不允許自己的孩子發泄這種情緒。因此，允許自己流露情感，才能更好的接納孩子的情感。

5、孩子發泄的情緒喚起了你兒時的某些回憶。這些回憶大多是不太好的回憶，也許是傷害，也許是痛苦，我們兒時的恐懼和憤怒沒有被傾聽，我們因此受到的傷害沒有哭出來而依然埋藏在內心深處。當我們面對自己的孩子時，這些情緒又跑出來了。因此，我們需要想一想，真的是孩子有情緒不好，還是我們兒時的經歷觸動了自己的情緒。

3、孩子哭了，我們該怎麼辦？

面對那個小淚人，我們需要想一想，此刻對你來說什麼最重要，是別人的眼光更重要，還是讓孩子感受你的愛，培養孩子的情感和自信更重要呢？當你做出了選擇，便知道要做些什麼。

對於新生兒來說，他們往往是生理上的需求，我們要以最快的速度去解決問題，儘快看看他需要什麼並且滿足他的需求。如果是來自心理的需求，便要陪著他把所有的情緒都表達出來。

對於大一點的孩子，當孩子情緒激動時，我們可以按照「共情式傾聽」的四個步驟來陪伴孩子：

1、用眼神而不是言語來接納孩子。將自己的呼吸頻率調整得和孩子的一樣，調整自己的心態。如有必要，把孩子抱在懷裡。身體接觸和愛撫孩子等回應方式會起到神奇的作用。

2、把孩子的感受描述出來，例如：「我看你很生氣！」「哦，你很傷心！」「你被嚇到了！」。幫孩子把情緒用語言說出來，給孩子的情緒起一個名字，這一方面能幫助孩子平靜下來，另一方面也教會孩子學會理解自己的感受和如何表達情緒。

3、讓孩子把情緒完全發泄出來。如果孩子真的很傷心，我們可以鼓勵他哭出來：「哭吧，寶貝，大聲哭，握緊我的手。你覺得痛就哭吧！」。用語言表達之前，他需要發泄情緒。

4、等孩子的呼吸重新恢復之後，再開始和他對話。但要避免問「為什麼」這樣的問題，「你為什麼哭」會有一種指責和貶低的意味。可以試著問「發生什麼事情了」，或者「你感覺怎麼樣」，這些問題才能觸及孩子的內心。

4、關於孩子哭的一些其它情況

有時候，孩子會無緣無故的哭。

其實看似無緣無故，實際上孩子是把壓抑已久的緊張和過去的不滿表達出來。如果孩子因為疼痛、情感缺失、挫折而激起的情緒沒有馬上得到宣洩或沒有被理解，他就會把這些情緒累積在身體里。等他發現有機會釋放這些壓力時，比如媽媽回來的時候，他就會抓住這個機會開始哭鬧。

有的孩子總是因為一些小事而哭個不停，怎麼辦？

如果年齡大一點兒的孩子因為一些小事哭個不停，那他可能是在嘗試找到一個能讓他大哭一場的機會，因為有些情緒被壓抑了，他需要找個機會把它們釋放出來。孩子在試探父母的態度，在尋找借口，好讓那些淚水和怒氣找到出口。

不管是能用語言表達情緒的年齡大一點兒的孩子，還是成年人，都有哭泣、喊叫和顫抖的需求，這樣他們才能把一些強烈的情緒釋放出來。

當我們意識到，並不是孩子的情緒有問題，也許是我們對情緒的看法出了偏差後，便更容易心平氣和的面對孩子的情緒。

想要理解孩子的情緒，我們首先要理解自己的情緒。允許孩子哭，就先要允許自己哭。當你能夠在遭遇不公時表明自己很生氣，當你能夠為童年時期的自己留下同情的眼淚時，你就能夠真正地理解自己的孩子了。

END

註：文章圖片來源於網路。

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我是海嬌，5歲男孩的媽媽，發展心理學碩士，國家二級心理諮詢師，美國正面管教家長講師，資深兒童情商訓練師。每天堅持閱讀和寫作，與您分享兒童心理學知識、父母成長支持及親子閱讀推廣。做父母是一場修行，讓我們與孩子一同成長。

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