視唱練耳完全自學教程（首調耳的自我養成攻略）
（幾乎要被破乎的編輯功能蠢哭了！我明明做好了好看的word版本，然而傳不上來，一傳格式全亂，表格全無，只好以手機拍照上傳將就了，需要高級版本的請在付費提問中說明，將和音頻資料一併發給您！）
視唱練耳完全自學教程
（首調耳的自我養成攻略）
作者：黑山大魔王
前 言
好了，前言其實是一段廢話。小的時候，大概是上小學的階段，生逢八十年代的農村，我們擁有的資源是破舊的校舍和全能的教師，比方說我們的語文老師不僅教數學，而且還教音樂和美術，而且他其實並不太懂音樂和美術。儘管如此，我們也學習並且熱愛歌唱，學會了音樂課本上老師教授的所有的歌曲，然而貧弱的樂理教育造成一個必然的結果：全班同學沒有人能識譜。後來上到初中，知道了有一種幾十塊的玩意兒叫做「隨身聽」，從此褲腰帶上永遠別著半塊磚頭，腦袋兩側永遠耷拉著兩條劣質耳機線，自然地，也學會了許多港台的或者內地的流行歌曲，但結果仍然是：不能識譜。
以上內容說明三個事實：1，我喜愛音樂。2、我會唱一些歌。3、我不能識譜。
本小冊子的目的，就是藉由條件1和2，來實現目標3，不僅是實現目標3，而且會讓你達到聽到什麼就寫下什麼，也即人肉扒譜的目標，至少使你能夠唱、聽、記簡單的單聲部音樂。
（注意!本段不是廢話！）另外需要申明：本小冊子並非免費，如果你決意使用這個小冊子以及借鑒小冊子所提供的內容方法，請你通過知乎付費提問的方式向作者支付二十元錢的費用，畢竟作者作為門外漢到入門付出了許多精力。不過既然此件是完全公開發布的，即使你白白使用而不支付任何成本，我也毫無辦法。此要求有兩種人可以得到豁免：1、流氓。2、支付不起二十元的窮人（對於你們我樂於奉送）。
第一章 我之方法的概述
學習這個事情大多時候都不是白手起家，平地起高樓。在學習一個知識和技能時，往往已經有其他你已獲得的知識和技能做基礎。前言已經明了，這些基礎有兩個主要方面，喜愛音樂並且會唱一些歌。當然這個「會唱」是有要求的，這個要求就是不管嗓音沙啞或高亢或憂鬱性感，至少要唱得准。
在此基礎之上，你可以按照本教程放心大膽的開展自學活動。另外需在此聲明，任何個例能否推及到普遍適用的高度都是不一定的，我之蜜糖你之砒霜，若有同學使用此教程誤入歧途、走火入魔，本人一概不負責任且不退錢。
會唱歌---這個片語的含義我不知你是否思考過，會唱歌代表著會什麼呢？兩個方面：會唱一首歌說明你會唱這首歌里出現的所有音程，而且你能唱對所有音符的節奏。
本教程的基本思路就是：利用你會唱的歌曲，選取合適的小節來強化你對某具體音程的認識，達到能唱會聽的效果。
第二章：音程
音程，可以理解為兩個音之間的距離、路程，就像線段的兩個端點。
自然大調音階由以下7音構成：
1 2 3 4 5 6 7 1（高）
Do re mi fa so la xi do
在鍵盤位置為：
相鄰的音程關係為：全全半全全全半
1 2 全音
2 3 全音
3 4 半音
4 5 全音
5 6 全音
6 7 全音
7 1 半音
開始真正的學習前，你首先要把唱名和音符對應起來，請按以下音符練習念唱名二百遍，這裡不用會唱音高，把123和do re mi對應會念即可進一步學習。
1235476511237652175421354651546256474561235472135642123545654574561231654454321541242132165
在實際的歌曲中，由於音符的隨意排列組合，會產生幾種不同的音程,見圖表：
該數軸所包含音符從底音的5到高音的5，包含了兩個八度內音符，這個範圍就是我們需要進行練習的範圍（一般歌曲旋律並不會超過兩個八度）。我用小線段進行隔斷，粗略顯示其音程的距離，下面我將列出一個表格將每一個度數下的音程進行窮舉，每一個具體的音程的距離請參考以上數軸進行直觀理解
上述表格列舉了兩個八度內所有的音程關係，我們學習的初步目標就是學會這些音程的所有唱法，包括上行與下行，因此從學習唱得數量上來看，還要再乘2，不過不要害怕，在有具體示例的條件下，學唱這些音程一點都不難，只是需要一定時間來使之臻於熟練。這個東西其實就是視唱練耳在音高方面的一個核心內容了，會這個東西是能唱會聽的根本基礎。此表所展示的音程關係是極其重要的，必須要在今後一個時期的學習中完全熟練的反應出：每一個音程關係下的具體音程有哪幾個；他們的距離是多遠（包含了幾個全音）。這對於將來學習調式和和聲理論是極其有用的，請記住此句話。當然了，死記硬背是不主張的，也是無卵用的，要在接下來的唱聽實踐中同步熟練、掌握，詳情暫且不說了。
第三章：音程的歌曲示例
（特別提醒，本章是本教程核心內容，含金量高，付出時間精力最多，最具性價比……）
音程的歌曲示例
音程的其他補充示例：（略）
小二度：
大二度：
小三度：
大三度：
純四度：
增四度：
純五度：
小六度：
大六度：
小七度：
大七度：
第四章 關於第三章表格的說明和使用說明
1、表格選用了具體歌曲小節來輔助你記憶音程，這個音程一般是小節開頭的兩個音，但也有例外；
2、每一個音程都選取了上行和下行兩個示例，如1231（兩隻老虎）和216116116165（素胚勾勒出青花筆鋒濃轉淡）；
3、每一個音程下的幾個變化，比如小三度下的四個24.35.61.72，雖然其音程實際是一樣的，但不可通過其中的一個來推算另外三個，必須每一種都以具體的歌曲示例熟記之，不可取巧，因為在實際的旋律聽記中，沒有時間給你做代換，一做代換，必定遲滯，通篇打亂。
4、不必考慮表格中所有歌曲調式上的差異，男聲女聲國語外語也都不是問題，不僅如此，我很鼓勵在熟練後能將每個音程在自己嗓音的高、中、低音區多唱一下，就某個具體音程來說，它唱起來在聽覺上都是一樣的。
5、第一步首先要學唱，先不要試圖聽出音程，等到表格上純五度前面（通常在音樂中使用的最多）的所有音程都唱會後，才可以嘗試扒譜。關於扒譜，後面有一章內容專門來講，此處不表。
6、一定要使用鍵盤。我建議大家先買個電子琴，原因是便宜、音準好，雖然電子琴不過是個玩具，但用來學視唱練耳已足夠，性價比高。注意，此教程旨在培養音樂的聽力，因此對鍵盤操作不做要求，指法上採用一指禪都可以，但我建議有長遠目標的還是注意下指法，音樂這種玩意兒，想深入學下去，必定繞不過鋼琴。
7、手機上可以下載完美鋼琴之類的軟體，方便隨時隨地學習。
8、從小兒科開始。就是從簡單的兒歌歌曲開始練習視唱，因為大多兒歌旋律簡單、短小，節奏也很簡單。在學習表格中音程視唱的同時，找一些簡單的兒歌學視唱。先聽會，再用鍵盤輔助把簡譜唱會，注意一定要用鍵盤來彈奏，彈一句，唱一句，一定要做到準確無誤，前期的錯誤慣性會造成很不良的影響，後面要花十倍的時間才能糾正，切記。
9、前期唱會的簡譜一定要做到完全背誦，就是完全唱熟記住，並且時時哼唱，這是培養音程連接感（後面專門講這個詞）的關鍵。注意，一定不能唱錯，一定要唱對音符，如果不能確定了就用手機鍵盤彈一下看看，確定以後再唱再記，因為前期你沒有自我糾錯能力，因為你音程還沒玩熟練。
10、表中所列舉之歌曲小節，請找到這些歌曲反覆聆聽。
11、節奏問題。本教程重點在於在於解決音高音程的問題，在獲得音高音程能力後，你自然地會去研究節奏，但此處稍微做一些說明。
a、通俗的理解，節奏就是一種相等的小時間段的反覆進行，節點是下一個重音的出現。其中的每個小時間段叫做「一拍」，音符就組織在這些連續不斷的拍子中。
上圖這首歌，這個時間段就是一個四分音符（兩個八分音符），「兩隻」是一拍，「老虎」是一拍，「跑得」是一拍，「快」是一拍。
b、全音符、二分音符、四分音符、八分音符、十六分音符、三十二分音符依次是兩倍時值關係，但這與歌曲的速度無關，他們僅僅表示比例的關係，並沒有規定一個四分音符是幾秒的。
c、學習節奏一定要學打拍子，用手在空氣中或者另一隻手上、大腿上、桌面上或隨便什麼上擊打。拍一下就是一拍。拍一下這個過程要詳細了解一下，如圖：
從A點（頂點）到B點（底點，或者理解為鼓面）再到A點，這個動作的時長就是一拍。「兩隻」這兩個音符是一拍，那麼從A到B唱「兩」從B再到A唱「只」，而「快」則佔用A-B-A整個時間段。任何複雜的節奏也不過是音符在這些單個的拍子中的時值比例，比如三連音是一拍均分成三分，前八後十六前面音符佔半拍，後面的兩個音符各佔四分之一拍，自然有的音符是跨著拍子的，比方說連音。
d、本人給出的節奏學習建議同本教程思路一致：用已知帶動未知，先把歌曲聽會，彈會、唱會，然後看著簡譜，打著拍子分析節奏，一首一首的來，慢慢的你就會了。
11、本表格有的簡譜與原歌相比可能做了移調的處理，這是為了得到我們需要的那個具體音程，因此請按本表格給出簡譜練唱，不必拘泥。
12、本表格本人後面將自製學習音頻，主要是表格內音程的唱法演示、彈奏和示例的說明，將在你為本教程支付20元費用後免費發送給您，請在付費提問中留下郵箱。
第五章 第一階段的具體工作
前面所述已經包含了具體的方法論，但為了使比較笨的同學不至於無所適從，此處將第一階段（學唱、熟悉音程階段）所應做之功課做如下梳理：
1、學會音符唱名。（能不學嗎？滾！）
2、聽學音程表所涉及歌曲的具體小節（至少是這個小節的一個整句），這裡的學唱通常是先唱歌詞，之後唱簡譜，有基礎或者對這些歌曲本身很熟的，直接唱簡譜。請注意：網上找來的簡譜並不一定和歌曲是完全吻合的，因此，請用鍵盤彈奏印證所唱與簡譜是否相符！
歌曲可以從網路上找來試聽，或者使用我錄製的音頻資料。（自然後一種方法更省力些，這也是沒有辦法的事。獰笑。）
3、背唱部分簡單兒歌的簡譜，並看著譜子練習打拍子，體會音符在拍子中的到底是一種什麼樣的存在。
4、音程在鍵盤上的模唱。這是檢驗2是否熟練的重要手段。操作如下：比如，彈一個1，然後唱出1，然後在心裡或嘴裡小聲唱出2（根據我們的歌曲示例，1231兩隻老虎，在心裡或嘴上輕輕唱出），然後按下鍵盤上的2，檢驗是否和你所唱等音高，如果不等音高，兩種可能，你的1唱得和鍵盤不一樣高，你的1231這個示例唱得不準，再回過頭學唱這個音程。其他音程如法炮製。
以上四個方面需要堅持練習一段時間，直到你可以基本唱對所有音程，再加上你這階段對簡單節奏的理解，一般的小歌曲是可以磕磕絆絆的視唱的，到這一步，你就算基本上識譜了。接下來，我們講怎麼提升你的耳朵。
第六章 訓練你的耳朵：視唱練耳的進階的綜述
1、練耳不是練耳朵，是練腦，是練習所有音程和音程連接在大腦中的印象，如果這個印象在大腦中足夠熟悉，那麼你就可以即刻反應出音程、旋律的樂譜形式(至少是音高方面的，節奏可能還要再慢慢分析)。
2、唱與聽的關係。會唱才能會聽，------自然，這不是絕對的，比如啞巴如果不聾，也可以獲得音樂聽力，然而，作為我們普通人，藉由「唱」來加強大腦對音程和旋律的聽覺是最簡單、最高效的方法了。因此，想要獲得良好的聽力（實際上應該稱為對音樂的感知力），必須做到「曲不離口」，利用你一切可以利用的邊角料時間，來唱我所提供的音程示例（簡譜唱名的形式），以及下一步的重點小樂句（下面會講到），不厭其煩，不怕每一句都唱上一萬遍。同時，我反對在任何可能造成危險的情況下分神做這種練習，比如走路、開車或者正在從事某些具有危險性的工作時，請切記。
3、學習這項技能，需要花費一定時間，請不要想著一蹴而就。人家專業的學習音樂的有專門的視唱練耳課，或者有多年的樂器演奏經驗，才逐漸練成了這項技能，我們這種毫無基礎的門外漢還想著能立學立會？任何短時間可以速成的技能都是垃圾技能，這一點請務必牢記，並有所心理準備。但我可以明確告訴你，這個技能一定可以學會，只要你把這些音程和音程連接搞得足夠熟練，聽辨旋律就會像吃飯拉屎一樣自然，你把耳朵一伸，想聽不出來都難，關鍵是三件事：熟練、熟練、還是他媽的熟練！這個時間，按照我自己的學習經歷，根據天資和努力程度的不同，估計會在半年到兩年之間。（我天資中等，懶惰異常，斷斷續續用時兩年，只能扒譜，不會任何樂器……）
第七章 視唱練耳的進階教程----扒譜練習
1、扒譜練習的重大意義：
A、有助於音程的強化掌握。剛開始扒譜時要一個音一個音的扒下來，根據x音尋找y音，再根據y音尋找z音（一開始是這樣，後來熟了以後就會傾向於通過主音確定各音，這是後話不表，可忽略括弧內容，因為到時候自然而然會這樣），如你要扒一個《滄海一聲笑》，其開始大概是：665321 332165，那麼你首先要會唱這個旋律，假設你將第一個音設定為6（第一個音為何這樣設定後面會講），那麼你唱一下就發現第二個音和第一音相同，也是6，然後三音怎麼確定？如果我給你那個表格所有音程示例你唱得熟，你就能立刻反應出這個音是5（我給出的示例是打靶歸來中的 65312），如果你不能即刻反應出，請不要氣餒，實在判斷不出可以在鍵盤上敲擊試一試，比如63，不是，64不是，65，哎，是了，然後你要回想我給出的示例，在心裡把這個音程示例唱十遍以強化記憶。通過這種實際操作的方式，可以很好的檢查你音程掌握的情況，從而再進行有針對性的複習和掌握。
B、有助於訓練音程的連接感------這是下意識反應的關鍵。前面我給出的音程的訓練方式，實際上是孤立的，原因是這很有助於提高學習效率。然而在實際的音樂聽辨中，單獨聽辨音程的情況幾乎沒有的，都是要你在短時間內聽寫出一整段完整的旋律，即包含了許多音符的流動的連串音程關係，要想做到順暢的聽出一段旋律，只孤立的訓練單個音程是不夠的，你必須對其實際連接方式產生一種直觀的感覺，從而可以不用思考而直接的將聽辨進行下去。怎麼訓練？扒譜—背譜，通過扒譜，找到你音程和音程連接的薄弱環節，通俗來說就是你覺得扒得不順暢的地方，然後把你扒出來的簡譜唱熟、背熟，潛移默化的形成這種直觀的感覺。為了突出重點，減少可能出現的錯誤，我通常建議你按照一兩個小節來背誦，而不是背誦全譜。你扒的譜子越多，背的越多，距離成功就越近，有前面的音程做基礎，不會太難，一點一點的來。
2、扒譜的具體方法：
A、扒譜的曲子範圍：我建議是你從前所有會唱的歌曲，越熟練的越好，其一你熟知這些旋律，可以不必面對陌生旋律帶來的困難。其二，還有別的用意，後面說。這些歌曲你不必從頭到尾會唱，會幾句就可以扒。
B、扒譜的哼唱方式。扒譜的時候，為了減少歌詞發音方面和語義方面對音高判斷的影響，一般採用同一個發音哼唱的方式來再現旋律，有人喜歡用啦啦啦啦，但我不主張，我主張用啊啊啊啊，因為啦拼起來是la，而啊則純粹是a，這種單個的母音更有利於顯現聲帶的緊張程度，輔助於對音高的判別。當然用歐歐歐歐或者咿咿咿咿也可，同理。
C、首音程的聽辨：首音程的聽辨往往是最困難的，比如前面提到的《滄海一聲笑》665321（應該將65視為首音程，而不是66，相同音很好判斷），這只不過是個大二度的音程，怎麼就不好判斷？難點在哪裡?
如果在鍵盤上彈出這個大二度音程，估計你可以毫不費力的判斷出來；然而，當你用嗓音「啊啊啊」出來以後，你傻眼了，這是個什麼音程？我怎麼聽不出來？原因是：你很熟悉鍵盤上表現音程的感覺，然而很不熟悉用嗓音發出「啊啊」來表現音程的感覺，原因是：你對自己的嗓音不熟悉。確切地說，你對自己用「啊啊」的方式表現出的音程不熟悉。
因為不熟悉，你不能自然的判斷出這個音程是幾度的，感覺無所憑恃，很茫然。假定預先給你第一個音符6，你憑藉所學的音程的唱法，不難順利的推斷出後面的音符，然而在實際的旋律聽辨中，沒人會給你提供第一個音符。
以上問題的解決方案：
a．笨法子：代入判斷法。首先判斷這個音程是上行還是下行，比如上文這個曲子，第一個音程是下行的，通常你可以把低音定位1，然後用我的音程示例表的示例套一下看看，2161161（青花瓷），一試之下剛好符合，那麼你就知道了：這個是大二度。同理，其他的音程，如果把低音定為1，可以套著試一下的有這些音程：21,31,41,51,61，而小二度和小三度，如果你將低音設定為1，則用到了半音音階b2和b3，這個是我的示例表中沒有的，因此你需要將低音定為3，這樣就有示例可以套用了。在實際的扒譜實踐中，如果開頭是一個大二度，一般考慮使用56這兩兩個音，小二度用34,71均可，小三度61.35均可，大三度13.57均可，純四度一般用51，純五度一般用63，這樣的用法一般後邊的音符出來較順利，不容易碰到有升降號的半音的情況，一般是這樣，但有時也有例外，所以前面那首《滄海一聲笑》開頭用的是65。
b.直接的法子。判斷首音程直接的法子就是聽熟自己的嗓音所表達的音程的感覺，從而做好一哼唱即刻可以確定這個音程的度數。同樣的，也要唱、聽並用來訓練，我有一個法子就是用嗓音「啊啊」出所有的音程，從小二度一直到大七度，重點是小二度到純五度之間的音程（同一個音程啊啊一次就行了，不必把每個度數下的所有音程啊啊一遍，他們都一樣），然後把自己啊啊出來的這些音程錄下來，不斷聽，不斷唱，直到有一天你可以不用先在內心裡唱我給的示例就可以把某個音程啊啊出來並且啊啊的正確，那麼就算是成功了。(有點像張三丰講的太極拳啊)
3、關於音程示例的進一步使用說明。
A、音程示例是基礎中的基礎，是在我們心中建立的一把卡尺，用來判斷和度量音高音程，因此一定不要放鬆對它的複習。
B、音程示例的替代原則：在扒譜的過程中，你會把你以前會唱的許多歌曲的譜子都扒出來，也會有一些在小節開頭出現的某個音程關係的示例，如果你對這首歌或這個小節非常非常熟，請毫不猶豫代替我原表中給出的示例，因為一個在你心裡原先就熟知的歌曲的小節對一個音程的掌握太重要了，如果是一首陌生的歌曲，你可能需要聽唱好久都不能達到你心裡的一首老歌那樣的掌握程度。舉例來說，一個純五度的37，有首兒歌是《爸爸媽媽聽我說》，其中一個小節是37737（媽媽聽我說），剛開始聽唱了許久但掌握的不好，但有一次我扒了羅大佑的《滾滾紅塵》，其中一句是666737（來易來去難去），瞬間就掌握了這個音程，而且很清晰很牢固，原因是你實際上許久之前就掌握了這個音程，現在只不過將它和唱名對應起來了。我總結出了關於歌曲示例的替代性原則，有以下幾條，重要性從前往後遞減：
a、熟練程度，熟練的要優先使用
b、音程在小節開頭好於在別的位置
c、第三音反方向變化的好於正方向變化的（如對於34這個音程來說，3421 mark』s theme 好於345345 兩隻老虎，跑得快跑得快），反方向變化使第一個音程更明晰
d、歌曲速度，慢的比快的好
第八章 扒譜階段的具體建議
1、在可以磕磕絆絆的視唱簡單歌譜時開始進行（此時你對音程示例已經有了基本的掌握）
2、先易後難，剛開始先每天扒個一兩句，後面熟了可以每天扒一首，再後來。。。。無所謂了，反正一兩分鐘扒一首都可以。。。總之，不要急躁，慢慢來。
3、要背，也要思考。喜歡的譜子，一定要做到熟練的唱背（就是熟練的唱出簡譜），注意：模糊記不準的地方一定不要想當然，要用手機鋼琴軟體彈一下確定無誤，不然背錯了形成習慣貽害無窮，這條前面已經講過，此處再次強調。扒譜和背唱得時候一定要用腦子，不要光用嘴，一定要有腦唱、有腦扒，不要無腦唱、無腦扒，具體的來說，就是時時刻刻要有音程意識，扒譜時彈出一個音，下一個音是什麼，一定要用我們學過的音程示例去卡一下，預判一下是哪個音，不要瞎幾把亂按，亂按就是無腦扒，一定要預判，即使錯了，那麼你就知道了你這個音程掌握的不好，回去再死磕音程示例。
4、扒出來的歌譜，記在紙上，要經常複習------所謂複習，不是照著你扒得譜子彈一遍，而是重新扒一遍，一直扒到流暢無誤。
5、關於人肉扒譜。當你流暢的扒出兩百首歌曲，在鍵盤上一兩分鐘扒一首歌，而且中間很少按錯鍵的時候，就可以嘗試人肉扒譜了，就是脫離鍵盤，在心裡或口頭上直接扒譜子，到這個時候你會形成一種感覺，音符可能會比較流暢的跑出來，然而我要告誡大家，仍然要十分注重音程示例的練習，這是一把鐵尺，當你對某個音程扒不出來，有些模糊的時候，一定要用它去卡，基礎，基礎永遠是最重要的，因為說到底，那才是決定旋律的根本。
6、關於人肉扒譜的初級實用技能：短促發音的扒譜練習。在實際的樂曲中，由於存在節奏性，音符的時值有長有短，有時若哼唱樂曲全部時值的音符，可能會對音高判斷產生影響，所以可以採用短促發音的方式唱旋律，以避免音符時值對音高判斷上產生的影響，具體的做法是每個音符以短促發聲的方式唱出，兩個相鄰音符中間產生停頓，用于思考和感受二音之間的音程關係，從而正確判斷出第二個音。（具體看後面出的音頻示範吧）
（正文 END）
後面的話
寫這麼個玩意兒，在上班的空當里足足拖了一個月，可見我的疏懶異常；不過，終於算是完成了……額，一半，因為按前面說的我似乎還要做一個音頻資料……. 這個東西，是我兩年來自學音樂的總結，我沒有請過老師，但大量參考過知乎上眾多學科大牛們的答案，在自學過程中逐漸總結摸索出這樣一套辦法。我自信這個方法是簡單、直接、有效的，適合大多數不想請老師或請不起老師的自學者，不過中間有些名詞大概是我自造的，希望方家看到不要取笑，野路子啊，原諒一下吧。
音樂至少包含三個要素，節奏、音高、音色，普遍適用的是節奏和音高兩個概念，假如是自學的話，我贊成先解決音高的問題，這是我的這個教程中所體現出的基本思路，我想說明的是，節奏在音樂中是非常重要的，我自己感覺其重要性還在音高元素之上，可能律動本身才是音樂的靈魂，當然，如果你熱愛音樂，在掌握音高的元素後一定會專門鑽研節奏，這個問題以後我們可以共同學習、探討。有所熱愛是好的，人生短暫又意義匱乏，能夠體驗前人的智慧成果是幸運的，希望大家能夠打開新世界的大門。
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