對話暴食症 | NO.2 節食無效,感覺不被愛的攻擊

對話暴食症 | NO.2 節食無效,感覺不被愛的攻擊

來自專欄 [心食解構]:暴食症心態療愈

原創首發自 公眾號【心食解構】專註暴食症療愈、瘦身解決、心靈成長。|

對話暴食症 | NO.2 節食無效,感覺不被愛的攻擊(微信原文,含音頻)

有些人,不會暴飲暴食,所以他們不會陷入這個循環。

我很胖,可是有些人就是吃不胖,我一直想吃,永遠都不夠吃的。但是有些人,吃完就沒事兒了。

你的意思是說這不公平對嗎?

沒錯,這當然不公平。

每個人在世上,各自選擇了不同的生活方式,因此,特殊關係所引發的問題,並非只有一種形式。

你羨慕那些苗條的、飲食適量的人,很可能,他們正在為別的事情,感到內疚呢?

也許,是不可告人的秘密,或,難以啟齒的羞愧。他們大有可能會嫉妒你,因為你沒有像他們那種神經質,或某種特殊問題。

總之,食物,暴食症,並非特殊的、唯一形式。

平心而論,誰都得吃,這是我們共同的問題。然而,正因為每個人的作風不同,並非每個人都會飲食過度。至於為什麼你這麼做,而她那樣做,這就說來話長了,而且不會有標準答案的。

說穿了,小我永遠認為別人的情況比我好,我的問題一定比別人嚴重,就像你先前開玩笑說的,如果你知道我怎麼樣的被虧待,你就會了解我為何暴飲暴食。

每個人都有這種感覺,我的情況比別人糟多了,我們常會慌妙的與別人比較,誰被害的最慘,這也是凸顯自己與眾不同的方式。

更荒妙的事,跟別人比較之餘,如果不能比別人好,至少也得證明比別人糟。

因此,暴食症的一大魅力在於,讓當事人活得很慘。

我只想證明自己真的被虧待了,而證明的方式,就是讓每個人都看得見我的問題,例如過胖,無論是體型過胖,還是心理上自以為過胖,本質都一樣。

我越是超重,越和食物糾纏不清,就越能指控別人虧待我。比方說,我的父母太差勁,他們沒有給我應得的愛,以及所需的溫暖和滋養。所以,我每拿一片巧克力,就像在告訴他們,都是你們害的。

在某個充滿恐懼行為的背後,都有一個你想要指控的人。

那麼我以肥胖的形式來表露我的恐懼,肥胖背後,真正指向的是我想要指控的那個人。

是的,找出那個人究竟是誰並不重要,對嗎?你不必知道是誰,你多想從食物中獲得快感,就表示你多想懲罰那個人。

可以這麼說,聽起來很有道理,我多麼想從食物中獲取,得到的快感,就表示我多想懲罰那個罪人。

那麼,也許我應該感恩這個毛病,若不是我對食物的著迷,我還不知道自己需要多麼寬恕自己,以及對那個人的怨恨呢!

沒錯,這就是為何,節食計劃解決不了問題,因為問題不在於你吃進的卡路里,問題在於你心中的謀害之念(註:」謀害之念「,指 覺得自己不被愛,比如不被父母無條件的接納、疼愛,感覺受傷,潛意識的憤怒)

這一可怕內涵,正隱藏在巧克力聖代的形式裡頭,為此,就算你放棄巧克力聖代,而不再繼續,那個念頭始終在那兒,他一定會設法尋找其他出口的,這就是為何節食計劃根本不可能奏效。

即使減了30斤或40斤,但那謀害之戀依然在心中作祟,總有一天,你咽不下這個行動,於是你又開始狂吃了。

如果我真的敢去面對那些謀害之念,或許,暴飲暴食,也不失為一個辦法,讓我更深入更直接的面對那個根本問題。

控制飲食沒有什麼不對,只是,你必須認清,那不過是,揭露問題的一個起點。

或者說,節制飲食是件好事,但如果你的心態不作任何改變,不會有任何效果的。

即使,哪一天真的變得苗條了,你必會成天幻想著食物,於是,無論是餐桌上的食物,還是街上的美食,無時無刻不誘惑著你,而隱藏在想吃的念頭裡面的謀害之念,並不會改變,並不是食物或冰淇淋聖代在誘惑你,而是那個有謀害之念。

規範飲食對你可能有所幫助,但如果你僅僅在食物上下功夫,很可能白忙一場。

我是說通過節食,真正的問題便有機會浮現,然後我可以面對他,開始做寬恕的功,也就是,我老想怪罪別人這個問題。

是的,寬恕你的父母,小時候沒能給你足夠的愛,或你想要責怪的任何人。

我想你們說的對,確實沒有一成不變的定法可循,強調節食的好處,這一招對某些人可能管用,而對另一些人,可能將他們引到另一個極端,所以說,這未必適用於每一個人。

對於你而言,剛好適得其反,節食會激起你強烈的反彈與抵制,讓你吃得更多

總之一句,沒有哪個方式一定對,或一定錯,但有一點可以放諸四海皆準的,我們必須改變這些隱藏在行為背後的信念,每個人的目標不同,故方法也不同。

對某些人來說,節食真的有效,但這一招,對另外的人,根本行不通。

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