間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死 | 立一堆flag,卻總是做不到？積極廢人了解一下

最近get了一個新詞兒「積極廢人」，瞬間感覺自己中槍。

積極廢人

積極廢人指的是那些很愛給自己立Flag,但永遠做不到的人，這類人心態上積極向上，行動上卻宛如廢物。TA們往往在間歇性享樂後恐慌，時常為自己的懶惰自責。

看到這裡，背後一涼，誰又在戳我脊梁骨，偷偷罵我，你是怎麼知道我的癥狀的？信不信拿小拳拳捶你胸口。

17年立的flag還沒實現，18年立的flag早已上線。明明感覺剛過完年，一看日曆已經立夏了。那些年初要完成的flag已經死在了沙灘上。不過絲毫不耽誤我立一波新的flag,畢竟，人要懂得變通嘛。

9款積極廢人，總有一款適合你

1、積極廢人式減肥

微博關注並收藏了N個健身視頻和博主，想像自己穿著比基尼，露著馬甲線、蜜桃臀，美滋滋的點擊關注並收藏，下載健身app,找了一堆訓練課程，買好了全套的健身衣，瑜伽墊、瑜伽球、呼啦圈，就差把健身房搬家裡了。然後興沖沖的去辦了健身卡，發誓要在夏天瘦成一道閃電，在被嘲笑「一道閃電3~4寬呢，你是不是要瘦成閃電然後照亮所有的胖子啊」之後，我還信誓旦旦的說「不信等著瞧」。時間，一周、兩周，嗯，保持的不錯，去健身房挺勤快的嘛，和教練都混熟了。三周，嗯，姨媽來了，去不了，四周，姨媽走了，可以去了吧。好像身體不太舒服啊，過幾天再去吧。兩個月過去了，都忘了教練長什麼樣了。

關於健身餐，吃著吃著就沒了。剛開始的幾天，每天都計算好熱量才選擇食物，然後偶爾的一次放縱，告訴自己「就吃這一頓沒關係的」，結果一開葷就沒停過。有一條鐵律，不知道你有沒有聽過「當我開始認真減肥時，飯局就沒斷過」。已經忘了自己有多久沒吃健身餐了，對於食物第一反應不是熱量有多少，而是好不好吃、夠不夠吃。

間歇性的減肥，去稱體重，哎，怎麼沒輕啊，我的flag明明是一個月瘦4斤的。然後瞬間恐慌與焦慮，先去跑個5公里再說。發誓從明天開始，不吃晚餐了。

2、積極廢人式讀書

聽說比爾蓋茨一年要閱讀至少50本書，於是給自己列了一堆書單，哼，不就50本嗎，差不多也就一個星期一本吧。小意思。電子書買了一堆，買了kindle，計劃每天看多少頁多少頁。半年過去了，第一本書還沒看完。

每次翻開書準備做一個安靜的美男子，陶冶一下情操。突然想起來好像今天淘寶打折哎，心想不能分心、不能分心，越想越分心，越想越難受。下一秒，打開淘寶，開始逛。30分鐘過去了，購物車添加了一堆，又要剁手，算了不買了。繼續看書。「哎，今天那誰說愛豆和某某在一起了，上微博看一下吧。」刷微博，看愛豆，時間又過去了。到吃飯時間了，打電話約飯。明天再看書吧。

3、積極廢人式早睡

先在朋友圈立個flag,11點前不睡覺就發紅包。10點50準備就緒，再刷10分鐘的朋友圈就睡，看看有啥評論回復一下，再幫別人點一波贊。11點01分了，算了，湊個整數，10分睡吧。轉眼到了十一點半，不行，該睡了，關掉鎖屏。突然萌生了一個想法「人類的智齒會長几顆？芒果不能和什麼一塊吃」。越想越睡不著，不行，我得科普一下，開始百度答案，搜索成功，12點了，關機睡覺吧。哎，今天又沒早睡，面膜都白敷了，愧疚之心如濤濤江水綿延不絕。。。

4、積極廢人式早起

早睡早起身體好，還能去操場跑個圈。定個六點半的鬧鐘吧，跑完七點半，正好去吃個早餐，回來洗漱完畢去上課。六點半的鬧鐘響了，哎呀，好睏，再睡一分鐘，六點四十五的鬧鐘響了，算了，七點起吧。一覺睡到了七點二十，不行了，必須起了，不然就遲到了。匆匆忙忙洗漱完畢，路上邊啃早餐邊飛奔。

5、積極廢人式養生

養生要從青年做起，為了讓自己老了之後成為一個優雅的老太太，就從現在開始養生吧。買了紅豆薏米、粗糧種種，鍋碗瓢盆，萬事俱備，只差枸杞。還是明天再做吧，買好枸杞在做個正宗的養生粥。今天先叫個外賣吧。

做好了養生粥，發現有些淡，加點糖吧，不行，還是淡，再加一點，再加一點。於是，一碗養生粥，一半都是糖。

辦了張汗蒸卡，去了不超過5次，「已經立夏了，這麼熱去汗蒸，暈倒了咋整。」

6、積極廢人式烹飪

看到自己的愛豆謝霆鋒已然變成專業大廚，不行，我也得學學，不然都不好意思追星了。下載了一堆美食節目和菜單，買了一堆廚房用品，中餐西餐應有盡有。開始搗鼓，做飯兩小時，擺盤半小時，擺拍半小時，P圖半小時，吃飯五分鐘。不行，以後不做飯了，太費時，廚房用品再沒打開過。

7、積極廢人式戀愛

空窗期也挺久了，是不是該談個戀愛了，天天嘴上叨逼叨要戀愛，要小奶狗，要小哥哥。時不時拿身邊的姑娘和男閨蜜練手，撩妹技能滿分，套路一套接著一套。擅長當別人的情感顧問，「兩個人相處哦，一定要注意距離，不能太近，當然，也不能太遠，近了會煩，遠的話，又會淡。你要這麼做啊，...」

喜歡撮合別人在一起，天下有情人就應該終成眷屬嘛，看到般配的人總會特別開心。自己遇到喜歡的人，立馬變慫，找各種借口遠離，懶得去了解，懶得去交往，骨灰級單身狗，殿堂級腐女。

8、積極廢人式存錢

首付10萬，距離目標，還差12萬。說的就是本廢了。過於低估自己每月的消費，想著余錢應該蠻多，就無所顧慮的買買買，然後發現信用卡怎麼總還不完。年初定的flag,已經變成負數了。賬單不忍直視，原來我這麼有錢啊，花了這麼多錢，可是，這些錢都花在哪了，我感覺我也沒買什麼啊。吃飯？買衣服？旅遊？啊，這個問題太難了，拿什麼拯救你，我的錢包。

9、積極廢人式寫論文

關於論文，flag精細到每一天，每一個小時，每一個標點符號。信誓旦旦的說，什麼都不想，打開word就是干，嗯，word打開了。一行，兩行，哎，今天靈感不錯，可以寫得完吧。嗯，喝杯咖啡犒勞一下自己。喝咖啡時刷刷知乎吧，也不算浪費時間。看到了某個問題，然後看完了所有回答。咖啡喝完了，開始寫論文吧，哎，怎麼都中午了，哎，怎麼寫不下去了。資料找了一大堆，離deadline還早，那就明天再寫吧，嗯，還沒到deadline,資料差不多了，寫應該很快吧。啊，明天就是deadline，不管了，湊夠字數，重在參與么。

看完之後發現，怎麼每一條都好像是在說我啊？我就是積極廢人本廢了。

為什麼屢戰屢敗，還要不斷的立flag?

根據統計調查結果，在人們在年前立下的諸多目標中，只有不到10%的可以順利完成，也就是說，定下一個目標後，四分之一的人堅持沒有超過一周，將近一半人沒能超過一個月，最後真正能完成目標的人只有百分之十左右。

所以，其實我們都一樣。而那些堅持下來的10%的人，才是不一樣的人。

Dr. Janet Polivy表示，總是喜歡立flag其實是一種錯誤願望綜合症（False Hope Syndrome），當人們面臨年終總結、覺得自己一年來表現不佳、垂頭喪氣之時，會通過立下明年的目標給自己一個「盼頭」，讓自己看到下一年的希望。如此，這一年來的遺憾、失望、無能和無助，彷彿瞬間贏得了救贖和悔過。對於積極廢人來說，flag完成不了怎麼辦，簡單，再立一個flag.

如果做一個積極的人，拋棄積極廢人？

積極廢人與普通廢人最大的區別就在於心態，TA們心態總是很積極，相信自己能做得到，在目標沒完成時會心生愧疚。普通廢人，廢則廢已，我才不愧疚呢。

那些，看多了喪氣的雞湯，看多了廢材故事，我們還依舊得對生活充滿希望的啊，畢竟，我們也是有詩的，也是有遠方的。不做積極廢人，從哪裡做起。從立flag做起，有人說，這簡單，我不立flag不就行了。

1、認同自己的價值

你以為自己了解了目標，但事實上並沒有，問自己幾個問題:目標實現會對你產生怎樣的影響？難點在哪裡？一定要從內心中認同這些目標。

2、找個小夥伴互相監督

你可以把你的flag公之於眾，然後找一個有共同目標的小夥伴來相互督促，比如你想提高自己的口語，就與小夥伴約定每天的哪個時間專門來練口語，完不成的話請對方吃飯。

3、積極反饋與強化

目標不可能一蹴而就，在每完成一個小小的目標或取得小小進步時給自己一些獎勵，堅持下去就會有更多的回報。

4、量變到質變的飛躍

不要小看每一個細小的積累。當你面對某一個大任務時你可能覺得遙不可及或者很難實現，這個時候不能被嚇跑，可以從點開始，以點破面，最終達到質的飛躍。

好了，再立最後一個flag:"從今天起，不做積極廢人。」

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