90%的人都不知道，你現在用的精子來自三個月前！

臨床上常有患者質疑「我這個月明明就已經戒煙了為什麼精子質量還這麼差？」其實，除了吸煙外，精子質量還受其他因素的影響，而且，你今天用的精子，其實來自於三個月之前。

精液是如何形成的？

精液是由精子和精漿組成的，而精漿包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等。

精漿的主要成分是水，此外還有糖類、電解質、酶類、維生素等物質，這些營養物質是保證精子生存與活動的物質基礎。

精子又是如何形成的？

精子的誕生地是男性的睾丸，它的生長過程有點複雜：在睾丸的曲細精管里，精子的始祖——原始生殖細胞化身精原細胞，精原細胞經過有絲分裂後成為初級精母細胞，一個初級精母細胞再經減數分裂後生成四個精子。

成年男子每天可產生數千萬到數億個精子，千千萬萬個精子在曲細精管里快樂地生長，經過 10周左右，精子就長大了。

千千萬萬個精子都在追求一位美麗的卵子姑娘，但最終只有一個精子能贏得芳心。精子在曲細精管內成熟時間大約為 64~72 天，而準備開始追求卵子的精子們還需要在附睾閉關修鍊 20 天左右，在這裡他們練就了受精本領，最終為卵子而戰。

所以，現在的精子是兩三個月前形成並逐漸成熟的。備孕的男生們，要提前兩三個月就開始做準備哦。

如何保證精子質量？

總的來說，影響精子質量的因素眾多，我們可以從以下幾點來保護精子質量不下降：

1、保持適當體育鍛煉，盡量不穿緊身褲；

2、少去桑拿房、蒸汽浴室；

3、戒煙，適度飲酒；

4、規律性生活；

5、少用化妝品；

6、不接觸麻醉劑、毒品，避免服用影響精子的藥物；

7、放鬆心態，保持愉悅的心情；

8、適宜的食療：多吃蔬菜水果、雞蛋、肉類及海鮮。

發現精子質量差需要複查？

精子質量檢測或精子分析的結果，只能說明生育可能性的大小，它的波動性較大，可以受到身體情況、各種外界環境，以及禁慾時間長短、取精的方法等影響。因此，一次檢測發現精子質量差，是應該複查的。