晨夕護膚老師：臉部皮膚過敏，如何更好的修復皮膚屏障來護理皮膚

來自專欄 晨夕護膚

皮膚屏障系統——人體肌膚的天然衛士

每個人的肌膚表層其實都擁有一層天然的皮膚屏障系統，它由人體表皮角質層和皮脂膜構成。角質層是表皮最外層部分，皮膚保濕度由皮膚角質層含水量決定，也就是說，我們的肌膚是否乾燥，就取決於這一層。

在角質層里，角質細胞與細胞間脂質以類似磚牆結構形式排列，構成穩定的皮膚結構，保護皮膚屏障功能，有效防止體內水分過多蒸發同時阻止細菌或異物侵入體內。

總的來說，肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們肉眼可見的皮膚表面。它的功能是維持肌膚濕潤、平滑，屏蔽有害物質。

什麼是皮膚屏障?

皮膚最外層稱之為角質層，它是由20層扁平、相互交織的角質細胞所組成的。角質細胞猶如「磚」一樣堅韌，其間有猶如「灰漿」的脂質將角質細胞緊密地相互連接在一起，形成「磚牆結構」，它表面還有一層由汗液及皮脂組成的保護膜(水脂膜)，共同構成了皮膚的屏障。皮膚屏障能鎖住皮膚水分和油脂，並抵抗各種皮膚表面病菌入侵，對人體健康起著非常重要的保護作用。

護膚品與皮膚屏障之間的關係

要使用能修復皮膚屏障功能的護膚品，也就是通過保濕護膚品來補充皮膚表面的「水脂膜」和細胞之間的「灰漿」，從而加固皮膚表層的「磚牆結構」。

修復皮膚屏障的保濕護膚品應具備以下3種基本原料：

①吸濕劑原料，包括甘油、尿素等，能夠從環境中吸收水份，補充從角質層散發丟失的水份。

②封閉劑原料，如凡士林、牛油果油等，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，有加固皮膚屏障的作用。

③添加與表皮、真皮成分相同或相似的「仿生」原料，具有修復皮膚屏障的作用，如天然保濕因子、青刺果油、神經醯胺、透明質酸等。

注重保濕可有效保護和改善皮膚屏障。

正常的皮膚含水量為20％～35％，當皮膚含水量降低至10％以下時，皮膚屏障功能即受損。許多皮膚病如老年性皮膚瘙癢症、特應性皮炎、敏感性肌膚、銀屑病、痤瘡以及乾燥性皮膚等與皮膚屏障功能下降有關。因此保濕對於皮膚來說至關重要。皮膚保濕能力降低會導致皮膚屏障功能下降，皮膚屏障功能下降又會進一步導致皮膚保濕能力降低，從而造成一個惡性循環。

因此對於正常的皮膚屏障功能來說保濕既是維持皮膚生理功能，延緩皮膚衰老，又是預防及治療皮膚病的重要環節。

保濕既是基礎，又是重中之重。脂類混合保濕劑在糾正皮膚屏障功能同時可以有效緩解皮炎濕疹的癥狀，並且皮膚屏障功能的恢復也有利於防治皮膚局部細菌感染。而過度洗滌卻可除去皮膚的皮脂，破壞皮膚表面的水化膜屏障，造成皮膚乾燥和透皮水分丟失增加，從而形成老年性皮膚瘙癢症的發病基礎。

油性皮膚、痤瘡患者過度清洗也會導致皮膚表面脂質丟失，經皮丟失水分增多，引起皮膚乾燥。

那麼如何修復皮膚屏障呢?

1、掌握正確的護膚知識：這是重點中的重點，正所謂知識改變命運，努力學習科學的肌膚知識，崇尚科學護膚方法，實事求是，做到精簡護膚和精準護膚的理念。

2、正確的清潔：不管你的肌膚是何種類型，要正確的潔面，盡量使用溫和類型的潔面產品，例如泡沫較少的啫喱狀潔面，一定要避免強力控油清潔的泡沫型洗面奶，皂基類潔面產品、手工皂等也要盡量的避免。因為強清潔產品會靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。

3、合理地去角質：不是所有肌膚類型都適合去角質，不建議盲目去角質。角質層的護理在於控制而不是去除。

4、勿用刺激產品：無論皮膚屏障是否受損， 都要有意識地避免長期使用強刺激性的產品

(如酒精，香精，十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等等)~因為這會讓健康的皮膚屏障受損，讓受損的皮膚屏障再進入惡性循環3步曲(即屏障受損-->致炎物進入-->肌膚髮炎-->屏障受損….)

5、輔助性護膚品：

含天然保濕因子的護膚品不僅能夠無刺激地幫助肌膚保持水分，還能促進角質層君的修復，然後，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它們除了可以鎖住肌膚內的水份，還可以為肌膚提供遊離脂肪酸，提高皮膚屏障修復速度。

另外，一定要做好防晒，選擇一款溫和不刺激的防晒霜，每天出門前認真塗抹。同時要注意卸妝，盡量選擇卸妝乳或者卸妝油，可以的話建議盡量選用天然植物油，

溫和清潔，不停保濕，適度防晒，是良好的護膚流程。

6、自我修復：

皮膚的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時間啦，總之這是需要一個非常耐心的過程。