這4條人生經驗，我後悔沒有早點知道

來自專欄 曾少賢

1，選擇本身也是一種努力

曾經有這樣的毒雞湯告訴你：在人生的關鍵階段中，選擇可比努力重要一萬倍。

但實際上，選擇又何嘗不是一種努力呢？

小到選修一門課程，大到交男女朋友，甚至結婚生子，買房置業等等，這些決策任務中，都有一個共同點，那就是非常模糊，你面對著極其嚴重的信息不對等。

你不知道選修課的任課老師平時的講課方式你喜不喜歡，你更不知道這門選修課程對於將來的你有沒有幫助。

同理，在你面前的這個人，你可能對他的過往一無所知，你也不知道他的性格和你有多大的差異。至於說到買房置業，那就更加充滿不確定性了，你可以完全肯定你現在買的房子，將來就一定會漲嗎？

在進行以上的決策時，如果你沒有花費心思去收集必要的信息，那選擇了錯誤的課程，和錯誤的人糾纏，以及買了跌跌跌房產的概率就會大大增加。

但因為在對信息進行收集的時候，需要付出極大的努力，信息收集到了之後，還得花費不少的時間去分析，去做仔細對比。

很多人就是因為害怕進行選擇的時候，需要付出如此大的成本，所以就匆匆忙忙選擇了任意一個選項，導致了給自己埋下了許多苦果。

當一個個體面對不確定的選項時，為了消除這個不確定性帶來的焦慮和壓力，往往會傾向於在沒有收集到足夠的信息之前，就匆匆忙忙做出決策，並且會有意無意地排除新的信息，心理學家把這種傾向稱之為高認知閉合。

這有點像你在做選擇題，當你沒有足夠的信息，也不想去做仔細的分析時，你往往就會在ABCD中隨便勾選一個做為答案，當你把答案給勾選了之後，這種不確定性帶給你的焦慮和不安，才會宣告結束。

所以，不要再拿什麼「選擇比努力重要」這樣的毒雞湯來安慰自己了，因為選擇本身就是一種努力，是別人通過大量的練習而獲得技能。

2，過分合理化，只會讓自己停滯不前

不少人在看到別人拿獎學金或者通過自己的努力，在自己的崗位上獲得不錯的成績時，經常會酸溜溜地說：

如果我和他一樣努力，我照樣也能把國獎、勵志獎都拿了個遍；如果我和他一樣努力，那這個成績，就輪不到他了。

有這樣的一種心態，其實非常正常，畢竟每個人的心目中，都有一個關於自我的定義和印象，在自己給自己下定義的時候，我們往往會傾向於給自己相對來說較好的評價。

但如果外界發生的事情和我們對自己的定義發生衝突時，我們就會感受到濃濃的失調。

比如說當你想去摘葡萄的時候，但自己又非常懶，不願意為此付出半點努力，於是當你看到別人嘴裡吃著葡萄，並且還能唱著歌，就會對這種失調進行合理化，你會悄悄地對自己說：

切，我要是努力起來，摘到的葡萄十輩子都吃不完。

但實際上，那些拿到獎學金還有在工作中取得成績的人，他們的努力，一定是具有方法論的。

他們知道什麼時候該集中注意力；

他們知道什麼時候應該調整自己的狀態；

他們知道如何去培養各種良好習慣，以節省自己的認知資源；

更為重要的是，他們能夠對學習或者工作的過程進行監控和調節。

這些能力，有天賦的因素夾雜在裡面，但更多的是他們經過多次的失敗之後，總結出來的經驗和方法論。

當你面對失調的時候，如果經常採取自我合理化的形式來安慰自己，那就斷絕了向他們學習的機會，自己扼殺了進步的空間。

3，越沒有能力的人，越喜歡多管閑事

之前我在上班的時候，就發現了這樣一個有趣的現象：

一個人越是沒有能力處理好自己的事情，那他就越有可能丟下自己的事情不管，跑去幫其他人的忙。

為什麼會出現這樣的一種情況，一個人如果連自己的事情都做不好、完成不了的話，不是應該繼續做自己的事情嗎？怎麼會跑去管別人的事情呢？

這是因為每個人無論是在生活、工作、還是學習中，都需要意義感才能支撐自己不斷地做下去，如果在完成自己事情的過程中，沒有感受到任何一點意義感的話，那將會非常難受。

意義感來自於手頭上的事情，一件件被你給解決掉，你看著手中的難題，一個個被你化解，你自然而然覺得自己正在做的事情是有意義的。

但如果這些難題你都解決不了，或者壓根就不想去解決的話，會發生什麼樣的事情呢？

你會覺得無聊，你會覺得自己煩透了，更糟糕的是，你得為自己沒有完成這件事情進行負責！

為了逃避這需要自己進行背負的責任，你就開始去看看別人需不需要幫忙了，因為到時候如果有人問你為什麼自己的事情不好好去做，你可以大大方方地講：因為我去幫其他人的忙了啊！

因為連自己的事情都做不好，缺乏足夠的意義感，導致自己感到非常無聊，所以才會去瞎管別人的事情，現在你應該知道了網路上為什麼會有那麼多噴子的原因。

心理學家Tilburg和Lgou研究發現，當一個人感知到的無聊越是強烈的時候，其政治立場、態度和主張也會變得更加極端。

因為感到無聊的人總是想著通過各種「語不驚人死不休」的方式來「怒刷存在感」，或者乾脆用各種低俗的語言來挑起罵戰，藉助這樣的手段，使自己脫離無聊的狀態。

所以，下次當你在網路上遇到有人用各種粗俗的話語向你發起語言攻擊，或者遇到各種人黑你的時候，一定要對他們心存可憐，因為他們都是無聊到透頂的人，正是因為他們如此無聊，才需要通過罵你來尋找存在感。

4，你以為你是在放鬆，其實你更加緊張

很多人一旦學習完，或者工作完成之後，一般都會躺在沙發上玩玩手機，刷刷微博，或者看看各種短視頻。

他們以為這是在放鬆自己，是對自己辛辛苦苦學習或者工作之後的獎賞。但其實並不然，因為他們在空閑的時候瀏覽的信息，有兩個重要的特點：海量性和跳躍性。

海量性是任何互聯網產品慣有的特點，通過在自家的軟體中添置各種功能和信息，以達到最大程度留住用戶注意力的目的，所以你可以看到在很多軟體上，其實最不缺的正是各種各樣的信息，從娛樂八卦、到本地的突發新聞、再到國外的各種熱點。

海量般信息撲面而來導致的結果就是，你需要不斷地在各種信息中做跳躍性的瀏覽，不要以為這樣的瀏覽會給你帶去任何好處，它只會在無形之中消耗你寶貴的注意力資源而已。

你一會看到一篇職場乾貨，忍不住對作者的能力大加讚賞；一會看到某個明星的黑料，不得不感概自己之前竟然瞎了眼，會對他頗有好感；一會又看到自己所在的城市又開了一家新料理店，心裡打算什麼時候要去饕餮一番......

你原本是打算想通過刷手機來獲得放鬆的，但沒有想到的是，你放鬆得到的結果，竟然是大腦資源的再一次消耗，你變得更加緊張，變得更加勞累。

這也是為什麼很多人在刷完手機之後，不想再去學習或者工作的原因。

而且，我發現一個人越是沉迷於各種短視頻之中，他就會越來越喪失長文閱讀理解的能力。

短視頻其實提供了一個很好的逃避窗口，當一個人正在被學習或者工作搞得焦頭爛額的時候，只要打開任何一個短視頻的網站，就會有大量的人在發各種視頻取悅於你。

你一遇到困難，就想著通過短視頻的方式來逃避，多次運用這樣的套路之後，大腦就會固定下這樣的迴路，它會默認為這是一種最令你感到舒服的方式，所以下一次當你還是遇到困難的時候，大腦就會提醒你，該打開短視頻輕鬆（逃避）一下了。

所以，我之前在網路上看到有人給主播打賞幾萬，幾十萬的報道時，其實一點都不感到驚訝。

因為當你在遇到困難的時候，立刻有人想盡各種辦法對你進行各種討好，自然而然，你也格外對她心存感激，至於問題有沒有得到解決，那根本就不重要。

請時刻記得，當你發現自己的路越走越順利的時候，一定要看看自己是不是在走下坡路。

希望對你們有用！

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