你的瑜伽遲遲沒有進步 考慮過這些習慣沒有呢

來自專欄 瑜伽體式精講

有時候我們發現，即使在相同的時間練習瑜伽，有的人進步很快，有的人遲遲沒有進步，其實這些都要歸功於日常練習瑜伽的小習慣，今天大師兄和大家來分享一些習慣，對照一下自己有沒有中招呢？

上課遲到。這個在瑜伽館或是健身房經常有人這樣，如果你遲到，一個自己的調息調不好，另外一個也影響到別人不是，所以最好在課前10分鐘左右進入教室，最起碼如果有不懂的問題可以諮詢下老師。

呼吸紊亂。可能太計較身體的姿勢，看著別人做什麼，自己總想好好的模仿，把呼吸丟掉，小編上過一節這樣的課，整堂課都能聽到那位伽人的呼吸急促，聽著就著急。

不注重體式的細節，上面一條太注重模仿，這一條就是太不重視體式的細節，體式鍛煉到的哪裡也不清楚，只是盲目的跟從，雖然看上去做的還可以。

太較真。過多的注重體式的細節，哎，說的是不是有點拗口啦，總想把所有細節都做到位，其實小編認為是不可能的，就像一個人一樣，沒有完美的人，只有在路上追求完美的人。

上面的這4個瑜伽練習習慣你中了幾招，靜下心來好好享受瑜伽練習吧。

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