挽救婚姻要調整認知 | 朱身勇

來自專欄 朱身勇談婚姻

作者:朱身勇

挽救婚姻從改變認知開始，從輔導的眾多案例中發現，夫妻之間的很多矛盾衝突根源是認知出現了問題，所謂認知出現問題並不是說你的看法是錯誤的。

第一個認知是婚外情。我們很多情況下都會說婚外情肯定是老公錯了，你會認為你老公搞婚外情，他肯定是風流快活的。

第二個認知是發生婆媳矛盾衝突時，肯定是老公是錯的，婆婆是錯的，自己是對的。

第三個認知是子女教育方面時，肯定老公是錯的，自己是對的。

第四個認知是在夫妻兩人吵架時，肯定是老公是錯的，自己是對的。

這是很多夫妻之間認知上面的一個偏差。

我們說認知是如何發生偏差的？

我們每個人都有自己的價值體系，你有你的價值體系，你老公也也有你老公的價值體系。我們說子女教育方面，有些人學的是美國式的教育方式，認為美國式的教育方式是好的。有些人學的是中國式的教育方式，認為中國式的教育方式是好的。兩人的觀念不一致，就開始爭吵，到底誰對誰錯。在子女教育過程中，孰是孰非，世界上沒有哪一種教育方式是正確的，也沒說母親的愛是偉大、光榮、無私，父親的愛就是狹隘、錯誤的。我們中國有句話說天下父母心，一切都為了子女。

這個認知層面我們要怎麼拆？

首先你要看到你自己有這種想法，尊重你自己的想法，你的這些想法是怎樣的，你的這些想法是怎麼來的。你是通過別的東西學來的，你認為那是權威的、是經過驗證的。那麼你老公的想法是怎麼來的，也許他的想法來源於他自己的切身體會。英國有一項研究證明孩子應該要受懲罰，要有限制的懲罰，懲罰的方式有不同。超級保姆里也有講懲罰小孩、約束小孩。所以說我們不要去看誰對誰錯，而是要去體會他的想法，他一定會有依據，不會無緣無故提出這種想法，那麼他這種想法我們要怎麼對待他，這是非常關鍵的。

夫妻之間的很多矛盾衝突其實都來源於你的想法，他的想法，你對你老公的想法怎麼來對待它，你可能覺得他這種想法是錯誤的，而且你用你所堅持的想法來證明你老公的想法是錯的。那麼你老公會怎麼樣，他會用另外一套理論與你辯解。到最後女人會說你到底愛不愛我，你為什麼要反駁我，你反駁我就是不愛我。在子女教育時你沒有和我同一戰線，就是不愛我。兩個人無休止的爭吵，爭吵之後跑偏了，不是關注子女教育問題，而是關注在你到底對我好不好，到底愛不愛我，包括其它方面的一些矛盾衝突也是這樣。

你的看法，他的看法，你的觀念，他的觀念，這種觀念我們怎麼來面對。

第一，你自己的觀念，你自己你先接納，你自己要有一個意識，我的觀念不是真理，我的觀念只代表我的想法，我的看法，我的感受，我想要這樣做。同時你要知道別人可以不按照你的想法來做，別人沒有必要跟你一致。你說夫妻兩個人要處處一致，而這種一致不是說大家看法上面的一致，是你強迫他和你一致，哪裡有壓迫哪裡就有反抗，哪裡有強迫哪裡就有辯論。所以說最重要的是你先去尊重對方，你有這種想法，沒關係，你說說看這個想法是怎麼回事。如果是子女教育這塊，你這個想法對子女有哪些好處，會不會有傷害。如果涉及到婆媳關係，也一樣。

第二，先要尊重對方，對方有這種想法是正確的，你不能說對方的想法是錯誤的，他是愚蠢的、小氣的，甚至他是大男人主義的。如果所有的這些想法都是這樣，那麼你們之間沒有辦法溝通。當你尊重你的想法，同時也尊重對方的想法，就要去聽對方的想法，而不是壓迫式的要對方來服從你。當你認識到對方有自己的想法、自己的價值體系、自己的態度時問題就好解決了。因為你知道他跟你是不一樣的人，所以先尊重對方，和你不一樣的人有自己的東西。

第三，要聽聽他的想法是什麼樣子，他的思考是什麼樣子，他為什麼會這樣思考，之後你要去感受對方的念頭、對方的心態，才有利於你們雙方的交流。

認知上面的一個偏差，往往是因為你不尊重對方，導致你們雙方沒有辦法交流雙方的認知，當然我們這裡講的是兩個人矛盾衝突時的認知該如何調整。

作者朱身勇的介紹

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務（上海）有限公司創始人

3. 復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級

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