越原始越健康

來自專欄 思考者

過過一段「日出而作，日落而息「，遠離現代文明的生活，那個時期養成的習慣，讓我非常享受生命的美好。

那段時間，每天早上，沿著濱河公園走一個半小時去上班，清晨的陽光照在身上，入目是美景，入耳是音樂，走的生機勃發。晚上下了班回家，沿著濱河公園走兩個小時甚至更多時間，一路走走停停，寫寫詩，聊聊天，吹吹牛，夜風拂面，穿過萬家燈火，身心安泰。回了家一般已經八點左右，恰到好處的疲倦，不開燈，稍作洗漱，倒頭便睡。第二天六點左右自然醒來，繼續這樣的循環。

這樣的生活，我過了三個月，無比美好。後來因為頻繁的社交打斷了，但其中的享受，已銘記終身。

好的生活方式，都是對人類原始生活的模擬。

當你漫步在公園，是不是很愜意？

當你和三五好友聚在一起，是不是很HAPPY？

當你日出而作，日落而息，睡到自然飽，迎接那初升的朝陽，心裡邊是不是很安寧，是不是精力滿 溢，全身心是對生命的禮讚。

當你在各地旅行，飽覽祖國的大好河山，是不是感到充實而有趣？

不需要舉太多的例子，我想沒有人會不同意，幸福是來自於天性的釋放。所以即使沒有事實上的需要，我們仍是必須保持和自然接觸，必須保持一定量的運動，必須保持適度的社交，必須保持足夠的睡眠。就連我們的食物，也是越接近原始狀態下的多樣化越健康。

現代生活過於密集不停歇的壓力和焦慮，過去密集不停歇的快感和刺激，恰恰是阻礙人天性的釋放的，恰恰是和人的原始生活方式大相徑庭的。

於是現代人在獲得了古人難以想像的物質保障之後，卻過得更加不幸福。

這正是因為現代生活方式和人的原始天性是相衝的。

正如人類簡史一書中指出的，人類從原始時代進入農業時代之後，其實並不幸福。人的身體並不適應彎腰耕作，也不適應繁重的農業勞動和單一的飲食。人類恰恰是被農業馴化為今天的模樣，丟掉了曾經的伊甸。

人本身仍是動物，一切都離不開身體產生的感覺調控，短短几十萬年的進化史中，幾千年的文明史並沒有對人的身體適應方式產生根本性的變化，那些讓我們原始祖先快活的事，正是讓我們快活的事。那些讓我們原始身體無法適應的事，正是讓我們焦慮和抑鬱的來源。

在人類社會的發展遠遠越過人的肉體發展這一對基本矛盾下，現代人要想遠離現代病，必須從原始生活當中找到解藥。

正所謂，越原始越健康，越天性越幸福。

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