從輸不起到輸得起 | 抗壓與韌性訓練

來自專欄 人格工廠

教孩子一種他還不會但你很擅長的棋牌玩法，例如五子棋、黑白棋、象棋、圍棋、撲克牌等等。只講規則，不練習。

開始後不要讓著他，施展你的最快速度最牛技法，連贏他五局以上。

結局一般有兩種：

1、不玩了不玩了；

2、哇！！！（淚）

探討

1、說說被人壓制時的內心感受；

2、怎麼翻盤？

啟示

頭一兩次輸了孩子一般不以為然，剛開始玩有一種新鮮感。但後面經歷持續的輸，心理壓力就會陡增。

我教姑娘五子棋時，按這種方法，強勢的進攻連續贏了她6盤，她開始抹淚。

我說，今天有禮物，請收起你的眼淚，贏我一次，把禮物贏回來。後面每一輸局我就給她講，為什麼輸，應該怎麼下，詳解幾局。然後再展開強勢的進攻，後面她稍稍就能抗住一些了，可以跟我僵持時間長點。

就這麼進攻（刺激）-講解（緩解）-進攻（刺激）-講解（緩解），玩了1個多小時，情況就好轉了，就不怕輸了，就能對抗了。這就短時間讓孩子能夠抗住心理壓力，激發出學習潛力和競爭意識。

如果，她一流淚，或者一感到委屈，就立刻去安慰，說好啦好啦我們不玩了，玩點別的，或者說大人應該讓著小孩之類，那麼孩子就會天然的認為，她的示弱是有道理的，是大家都支持的，那麼她潛意識只要一感受到不適就會示弱，結果就越來越弱。

反而，我們需要去刺激她的反抗意識、競爭意識，讓她知道，感受到不適，不是去躲避，而是去改善，稍微努力就完全可以的。

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