365超級行動力社群精華7

365超級行動力社群精華7

來自專欄 閱讀改變認知

這是丫丫的自媒體平台分享的第 388 篇原創文章，此文首發於微信公眾號：dare-to-think 。轉載請註明個人簡介以及公眾號名稱及 ID，加白名單請在後台私信留言。

作者 丫丫「張爽」，羅輯思維「得到 APP」每天聽本書-簽約撰稿人 / 獨立作者 / 北京趁早讀書會會長。得到 APP 輸入「張爽解讀」即可查看解讀書籍。

微博@丫丫-張爽，個人微信：yayadanxiaopihai

丫丫說：

2018年初，我成立了365超級行動力訓練營《我們必須不停奔跑才能留在原地 | 365 超級行動力社群報名》點擊標題即可跳轉，招募了50位成員，和我一起在知識星球打卡，輸出文章。

在這之前，我帶著24位戰友完成了死磕99天實驗室《用 2017 年剩下的 99 天，跟自己死磕一次！》點擊標題即可跳轉，體驗了一次死磕99天讀書寫作的經歷。

今天這篇文章是365超級行動力社群的打卡精華，每一篇我都有仔細認真閱讀過，這些文字在不同的時候給過我不同的啟發和力量，現在我把它們分享出來，希望也能給正在堅持的你一些動力。

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#佳佳jessie寫作打卡# #讀書筆記#

讀書筆記 ｜ 你的目標就是你有多「餓」

#《人生效率手冊》# #第2次作業#

0319寫作打卡第51篇

生活中總會有那麼一兩個朋友，對美食很挑剔。如果對食物一旦不滿意，他們寧可不吃。他們對自己吃進去的每一樣食物都是有所選擇的，都是有所挑剔的。

所以他們總是能夠吃到好吃的，他們也願意為了尋找好吃的而花費時間。人的胃是有限的，如果吃了太多敷衍的食物，遇到美食的時候自然也就吃不下了。

目標和美食有異曲同工之妙。

有目標的人，為了目標，把自己的24小時掰開了揉碎了，生怕浪費一點時間去做與目標無關的事情。只因為人生只有一次，每個人每一天都只有24小時。

如何利用時間，決定了我們是否可以實現我們的夢想。

我相信大多數人都指導目標的重要性，但是真正為自己設立目標又變得十分的困難。

翻開「張萌·萌姐【人生效率手冊】」第一章【人生目標】一生的目標怎樣確立，7個人物法.輕鬆搞定。」以下就是7個人物法的步驟。

1.在腦海中檢索1位你最想成為的人並寫下來；

2.按照此方法繼續檢索6位你想成為的人；

3.把這7個人所具備的硬本領都寫下來，每個人物寫3個；

4.將這些人物身上相同的硬本領圈出來按照從多到少的順序排列出來；

5.把排在最前面的3項硬本領記錄下來，這就是你應該為之努力的原因與目標。

法國思想家蒙田說「靈魂如果沒有確定目標，它就會喪失自己。」

如果你不知道自己的目標，就想想你想成為誰呢？你最羨慕誰呢？

我們最想要的東西往往連我們自己都說不清楚，所以通過七個人物法，我們去洞察自己的內心。

認識自己，了解自己，最後成全自己。

把這三個硬本領按照輕重緩急,排列訓練的優先順序別。將目標細化到每年每月每周然後用最有用的時間去實現。

「堅信堅持的力量」，通過早起合理安排時間為自己實現目標。

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菠菜3月18日打卡#日簽# Day42

【因果關係里的奧秘】--把時間當做朋友

有句話說，「有因必有果，種下什麼樣的種子，就會結出什麼樣的果實。」

的確，因果關係的邏輯在我們的生活當中十分常用。

比如辦一件事情，做成了其原因有哪些？如果搞砸了，又是什麼導致的？推演因果關係是否成立，體現的是我們的邏輯思維能力是否嚴謹且有用。

笑來老師在這本書中講到，推銷因果關係是否成立，我們可以從反面著手。比如因為a導致了b的產生。分析的因果關係是否成立？

我們可以從反面審視:如果a不是導致產生b的原因，那b這一結果的產生是否還有其他因素影響？如果有，那這些其他人與a相比，究竟誰才是導致b產生的最重要原因？

就拿吃甜食和肥胖的關係來講。經常聽有人說自己肥胖，是因為喜歡吃甜食。甜食當中有很高的糖含量，確實易於人肥胖。看起來這個邏輯關係彷彿是正確的，而且兩者之間有著千絲萬縷的聯繫。

但仔細一想就不難發現其中並不嚴謹。我們都知道導致肥胖的原因，除了糖分攝入量過多以外，還有很多其他的因素。比如缺乏運動，天生易胖體質，體內的營養元素不平衡等等，況且甜食也不是糖分攝入的唯一來源。

如此一來，其中的漏洞就顯而易見了。

生活中，有些因果關係也常常被我們忽略。就比如「互為因果」和「自我預言」的情況。

很多事情是互為因果的，我們不能一概而論。它既是種子，也是果實。

舉個簡單的例子，就拿公眾講話當中的緊張來說。當我們在很多人面前發表講話，做演講時，可能會感覺很緊張。其原因可能是我們心理素質不太好，也可能是場面很大不熟悉。

因為心理素質不太好，所以看見大場面不熟悉，導致緊張，如此可以講得通。相反的，我們對公眾講話缺乏訓練不熟悉，長此以往，導致我們在這方面心理素質表現地不太好，易於緊張，這也是說得通的。

我們要考慮清楚事情因果之間的所有聯繫。

心理學上有一個詞語叫做「自我實現的預言」。如果我們相信一件事情會發生，那麼最終這件事情真的會發生。

當我們堅信一件事情真的會如願時，我們的注意力就會不自覺的靠近這件事情。原本事成原因不在此，因為注意力的轉移，推進了事成。

一個並不存在的原因，最終卻「無中生有」地成為了事成的真正原因。這是很奇妙卻不容忽視。

想要做到，能夠清晰的分辨真正的因果關係，也要從訓練開始。

我們要時時刻刻的關注自己，或者是自己被灌輸進腦袋的每個念頭。甄別其中的因果關係。長此以往，來訓練我們的邏輯思維能力。

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#寫作# Annie0316打卡

Beyond Feelings 這本書里提到了人生要經歷的四個階段：

1. I』m not OK-You』re OK.

2. I』m not OK-You』re not OK.

3. I』m OK-You』re not OK.

4. I』m OK-You』re OK.

前三個階段據說都是unhealthy的，第一個階段，很好理解，比如家長們經常會對孩子說，「你看誰誰誰多講禮貌，去別人家都會主動叫叔叔阿姨，你就總是一聲不吭。你看誰誰誰舞跳得好，琴也彈得好，哪像你，沒有音樂細胞。……「

雖然都知道比較不好，卻總是會不自覺比較，並且在不自知中傷害孩子的心靈。

第二個階段，我不好，你也不好。我敏感無能，你也不見得好到哪裡去。既看不到自己的優點，也看不到別人的優點。

第三個階段，這是很多人所處的階段。我很好，你總是讓人看不順眼。 長得漂亮，但是沒有內涵。有錢，不過是暴發戶罷了！有學識，但就是一個悶罐子，講不出來。性格不錯，可是太懶散。很勤奮，但是蠻幹……

有沒有覺得當你腦海中浮現出一個討厭的人的身影時，總能想起這個人的無限缺點。人尤其有一個毛病，見不得別人比自己好，總要找出那人的缺點求得心理平衡。

最理想的階段就是第四個階段，你好，我也好，一切都好。看見別人的好，自己要從中學習。其實，從你討厭的人身上，你也可以學到東西。有人懶散不上進，你正好可以提醒自己克服這個缺點。

要把注意力放在自己的成長身上，有時間，不如多想想自己哪裡做得對，哪裡需要改進，而不要去關注別人的「不好」。

要從一切人與事中看到「好」，當然是有難度的。雞蛋裡挑骨頭就容易得多，想想凡是挑剔，凡是抱怨的人活在一個什麼樣的世界？

坦然面對自己的「好」與「不好」，從別人的優點中學習，以別人的缺點做提醒，關注自己的成長，努力讓自己變得更好。

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#Sophia0312打卡#

分享今天看到的一個文章，分享兩個概念

誘惑：有價值 看起來有價值 但不是長期價值；

貪婪：當人們想要一個並不屬於他的東西時 便產生貪婪！

這是在投資領域需要避開的兩個大坑 看起來有用的東西 但是在精確分析之後 加上長期 就並不是那麼有用 這便是需要避開的；

而貪婪呢 當你想要用你的一點小錢 去換取很多其實並不屬於你的錢時 比如不斷買股票 甚至於像買彩票 就會越發陷入一輪一輪的爭相購買中 這便是貪婪！

其實在生活中也是。先看看誘惑吧 誘惑很多 很多東西我們甚至都沒有走到價值的那一步：

比如視頻 因為我們可以看到很多別人的人生 可以有很多短暫的快樂和悲傷 可以沉浸其中 這貌似會給我們帶來價值 因此我們沉溺其中

但是從長遠看 別人的還是別人的 在你不斷看的時間裡 你其實在不斷落後 並沒有成長 因此 這便是一個誘惑 但是很多人都抵不住；

再比如減肥的時候 吃很多油膩的東西 或者暴飲暴食，或許在當時來看 蠻有價值的 價值就是享受了 但是從長遠看 只會讓自己離目標越來越遠；

再比如 每天應該給自己學習的時間時 卻用這個去交際 去玩兒 或者直接沉迷遊戲和手機；

比如每天應該是刻意練習養成習慣的時間時 卻隨意輕易放棄 中斷能量鏈接 這便是抵不住誘惑！

那面對誘惑 如何去堅持呢？

1.明確目標：

知道自己最終的目標是什麼 一定要時刻牢記 否則很容易偏離方向；

2.加上「長期」：

面對一個選擇時 問自己 如果我這樣做 對以後有用嗎？對我目標的實現有幫助嗎？沒有 果斷放棄；

貪婪呢，人們都會想要很多其實並不屬於自己的東西 也就是能力不夠 德不夠厚 根本載不了的物。

比如減肥 其實你自己每天都在隨意放縱自己 吃很多不健康的食品 也不堅持運動 三天打魚兩天晒網 結果反而想讓自己真的能瘦下來 能有馬甲線 這便是貪婪 這是沒有邊界的貪婪；

比如考試 其實你根本沒有完全付出努力 但是考試的時候 你卻還希望自己能有好的成績 這便是不了解自己的貪婪；

再比如 其實自己根本沒有刻意練習過任何事情 也沒有對自己的人生付出過很多 至少沒有每天都專註於成長 和別人相比 差的太遠 但是自己還想要有別人一樣的意識 成就 這便是無知的貪婪；

再有 比如運動，其實沒有付出和別人一樣的時間和精力 也沒有那麼多汗水 但是就羨慕嫉妒別人的成就 希望自己也那樣 也只停留在希望 之後就還是這樣。

這便是貪婪，但這些貪婪都是我們實實在在的事情 而且都屬於無知卻有很高期望的貪婪！

那對抗貪婪大坑的法寶是什麼呢？

1.踏實認真：

腳踏實地做每一件事 給自己一種踏實感和成就感，當你喜歡上腳踏實地 就不會再喜歡空中樓閣 也不會追求遙遠不可及的事情；

2.認識自己：

知道自己的層次能力和追求 了解自己的方向和目標以及努力程度 因而便能學會滿足 而不是空有滿腔熱血 放眼世界 卻失去了自己；

3.記錄：

記錄自己做過的每一件事 不斷給自己成就感和幸福感 避免過度不自信或者過度自負；

那投資領域呢，有一個黃金法則 15%複合年華回報率，當你做出投資的時候 一定要去追求15%複合年華回報率 高過這個數的應該是與你無緣的。

要記住 拉長時間軸 不要只顧當下 而要看到未來

不要什麼都不懂悶頭闖進投資世界 把自己的所有積蓄放進去 最終只會竹籃打水一場空。

而要不斷學習 不斷嘗試 試錯不可避免 但最可怕的事漫無目的試錯 要有意識地嘗試，雖然難 但卻很值得

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奇芳#日簽#

大家可能會發現一個比較有意思的現象，同年齡同專業同校畢業的學生，畢業幾年之後，薪資會差別很大。

那麼，薪資回報是由什麼構成的呢？

用一個公式將可以表示：薪資=內在因素（知識和技能、能力以及天賦個人）+外在因素（選擇、出身、運氣）。

先來看看內在因素。知識基本上能在網路上查到，可替代性也特別高。技能也屬於操作層面的，不具備有稀缺性。能力包括人際交往、溝通、思維能力等，可替代性極低。天賦可後天開發培養，讓自己做到不可替代。

再來看外在因素。選擇如果做對了可以是你重新翻牌的機會；出身是你本來所擁有的的；機會在於你是否能夠獲得重新翻牌的機會。

根據以上分析，一個人想要獲得高的薪資，一方面，需要開發自己的天賦，提升能力，體現自我價值。另一方面，需要抓住機會做出選擇。

語姐曾經給我說：

一個人一定要做自己喜歡和擅長的事，這樣才能讓自己喜歡擅長的事情變得更有價值，回報率才能更高。

而自己喜歡和擅長的事，不就是自己的天賦嗎？

去年，我在微博上看到一位名叫石昌鴻的本土設計師，用了自己2年的業餘時間，重新設計了34個省市的圖形字體設計。作品驚艷了數百萬人，被各大網路平台轉發。

2年時間，看似不長。但對於一個天天上班的設計師來說，2年所有的空閑時間，包括午休、周末看電影、外出旅行的休息時間，全部都用在設計圖形文字上面。

倘若不是真正喜歡和熱愛，在別人都選擇休息的時間，他又怎麼能專心用來設計圖紙？又怎麼能設計出另人經驗的作品呢？

在設計的圖案中，每一張畫面的表現能力都那麼強，同樣也可以看到設計者的對事物的觀察能力。這不正體現了設計師的天賦能力和價值所在嗎？

這位設計師全憑熱愛，僅用業餘時間，不僅設計出被大家喜歡的作品，給大家提供了另外一種美的欣賞，更讓自己的作品廣為流傳。

最怕的不就是一個人既有能力和天賦，又為所做的事那麼賣命努力。

這是丫丫寫過的第 388 篇文章，希望此文對你有用。

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丫丫親筆，2018 年 3 月 21 日。

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