處於深度冥想狀態是什麼體驗？

05-22

人是否可以通過自我催眠進入深度冥想狀態？怎麼知道自己已經進入冥想狀態了呢？

自我催眠的方式不建議，醒意識與潛意識之間有一個危險的區域，如果對人的心理和精神沒有很深入了解的話，自我催眠容易出事。

冥想的狀態因人而異，不過有幾點應該是共通的，同修交流的時候有聊過。

1，沒有時空的概念。

2，沒有身體的感覺。

3，非常寂靜、清晰。

對冥想狀態有興趣可以去看看《瑜伽經》，裡面有詳細的描述。

之前問一個冥想多年的人，他說就像從波浪顛簸的海面到深海一樣。那裡沒有時間和空間的概念。

以我的認知，催眠跟冥想是不同的兩條路。催眠是誘導出你的潛意識，而冥想是讓你的念頭（意識）止住，一個是把深層的意識表現出來，一個是讓所有意識都停止。所以我認為通過自我催眠是不能達到冥想狀態的，更不要說什麼深度冥想。

我不知道自己達到的是不是你所說的深度冥想，不過大體上跟前面 @早靈雪氏和 @兩隻老熊提到的類似，就是沒有了時間、空間和我的存在，頭腦異常清晰，四周寂靜無聲，心中一片空靈，具體的描述請參看我知乎上的另一個回答，那個要詳細很多，這裡就不再重複：劉尊元：冥想狀態是一種什麼樣的體驗？

深度冥想，或者說每次普通冥想的體驗可能都是不一樣的。而且要切記的一點是不要執著於任何體驗，不要說「誒，我上次感受到了blablabla，這次怎麼沒有了呢？」也不要說「我看書上別的小朋友都體驗到了blablabla，但是我怎麼體驗不到呢？」

雖然如此，但我打算分享其中一次的體驗，僅作參考。

冥想有一個很重要的元素，就是detach from your thoughts。有任何感受想法，靜靜地看著它飄過，消失。不要執著於他，不要把想法個人化，比如想到了一個自己最近一直在苦惱的一個問題，嘗試意識到這只是一個想法，而不要個人化地想「這件事好煩」，從而把自己影射成一個這個事件的受害者。當然做到detach from thoughts需要長久的練習。我曾經有的一個體驗呢，就是我感覺到我周圍被環繞了類似大氣層的一圈，而且這一圈可以意識到是由我的想法組成的，或者說不是「我的」想法，而是腦子裡自己產生，完全不受我控制的想法。也就是說我當時和thoughts完全處於detached的狀態，當一個想法浮現後，我就靜坐在中央，看著它升起，逝去。就像觀察跳出水面的魚一樣，內心不會引起任何波動。

這段體驗特殊的地方在於我感受到了被一個想法組成的球所包圍，但是它的普遍性在於，冥想者和自己的想法，感受的關係。所以建議題主不要糾結於某種體驗，遵循著冥想的主旨和前人開發的智慧，慢慢練習。當然如果可以找一個老師的話那是最好的。祝順利

我不知道啥叫深度冥想狀態，但去年我發病的時候！白日夢狀態是有的！每天白日夢，夢裡我躺著睡覺能瘦出馬甲線，分分鐘白富美，還不時客串特工和間諜，王妃啥的。每天大概白日夢三四個小時是有的。現在病雖然還沒痊癒但是回答你這個深度冥想還是可以的！匿名了，我怕你打我