愛情的千百種模樣——從《前任3》看戀人們的相處

《前任3：再見前任》一片從2017年12月29日上映以來，一路引領元旦期的票房。這部小成本的國語愛情喜劇片，以其超高的上座率，成為了當之無愧的票房黑馬。很多人被這部電影感動，二刷三刷的人大有人在。媒體紛紛宣稱這部電影描寫了「最真實的愛情」，也有很多人看了這部電影選擇和前任複合，當然也有選擇和現任分手的。

雖然也有一些人對這部電影並不認可，但是不可否認的是這部電影確實引起了很多人的共鳴。這部以分手為主題的電影，除了插科打諢的段子之外，描述了大量情侶分手之後的行為舉止。其中有很多細節的描寫和刻畫，使得事件更加真實，代入感更強。而這些事件所塑造的，其實是人在戀愛中的一種相處模式。我們每個人在戀愛中都會有自己的相處模式，面對相似的相處模式就會更有代入感。那麼，戀愛中的相處模式是什麼呢？

人與人的親密關係——依戀

人在戀愛中對對方的親密情感，在心理學領域中叫做依戀。依戀理論最早描述的嬰幼兒和養護人（爸爸媽媽或者其他養護人）之間的親密關係，是個體與主要撫養者發展出的一種特殊的、積極的情感紐帶。

在嬰幼兒時期，寶寶會對爸爸媽媽會產生依戀。而當人們長大之後，會重新建立起和養護人之外的親密關係——戀愛。當人們戀愛時，依戀可以表達為個體尋求並企圖與另一個體在身體和情感上保持親密聯繫的傾向。當人們對某人產生依戀時，會產生接近他/她的願望，分離時會感到焦慮，感到威脅的時候會向他/她求助，感受到被他/她支持著的時候會去探索種種新事物。

在戀愛中我們如何相處——依戀模式的類型

首先需要澄清的一點，依戀模式指的是個人在戀愛中的行為思維模式，而不是兩個人的互動模式，所以依戀模式是單方的，情侶雙方不一定具有相同的依戀模式。

依戀模式一般來說可以分為三種，安全型、焦慮型和迴避型。

（1）安全型

安全型的人在戀愛中會自然而然地充滿溫情和愛意。喜歡和戀人親密無間，通常不會對與戀人之間的關係憂心忡忡。對待戀愛中的風波也處之泰然。可以暢通無阻地和戀人交流自己的想法和心情，也願意傾聽戀人的傾訴，理解戀人的心情。十分容易親近，總是放心地依賴他人，也放心地讓別人依賴自己。

顯然《前任3》中的四個主角們沒有一個符合這樣的類型。但是這種類型的人在影視劇中並不少見，比如之前大熱的電視劇《微微一笑很傾城》中，貝微微和肖奈之間的感情就是充滿了溫情和愛意的。彼此之間充滿信任，互相信賴，互相支持，不患得患失。兩個人都是典型的安全型依戀。

（2）焦慮型

焦慮型的人喜歡和戀人在一起，喜歡親密無間的感情，渴望深層的親密關係。然而，自己常常處在不確定中，擔心戀人和自己不夠親近。情感問題會消耗他很多心力。焦慮型的人很容易察覺出感情生活中的細微波動，對戀人的情緒和行為非常敏感。在戀愛中，會經常給自己消極暗示，情緒波動嚴重。

再回到《前任3》這部電影，對比一下電影中的女主角林佳的行為和上述內容，就會發現，林佳（劇中女主）在這段戀情中，是典型的焦慮型依戀。她沒有安全感，經常擔心孟雲（她剛剛分手的男朋友，劇中男主）是不是不愛他了。因為一點點小事提出分手，情緒波動嚴重。雖然分手之後很後悔難過，但是又不願意主動低頭。覺得孟雲不主動找她就是不愛她了，換季不打電話就是不愛她了，這些都是給自己的消極暗示，同時也是非常沒有安全感的表現。

（3）迴避型

迴避型的人會認為獨立、自由比親密的戀情更加重要。雖然他也需要親密關係，但是不願意太過親近，喜歡和戀人保持一定的距離。迴避型的人不擔心感情問題，不怕被拒絕。同時，他也不容易向戀人袒露心跡。在戀愛中，一旦戀人表現出親密的願望，或者逾越了他個人自由的界限，就會立刻警覺起來。

在《前任3》這部電影中，並沒有很典型的迴避型依戀的角色。但是在其他影視作品中，我們不難看到這樣的人。一個很典型的例子便是美劇《生活大爆炸》中前期的Sheldon。Sheldon在剛和Amy談戀愛的時候，是非常有界限感的。他認為自己的獨立自由更加重要，和Amy嚴格保持著一定的距離，Amy經常會感受到疏遠。並且，他絲毫不擔心感情問題。當然，他後期發生了變化，依戀模式會發生改變，我們在稍後會說到。

愛情的千百種模樣——不同依戀模式的表現

描述了三種不同類型的依戀模式，那麼各種依戀模式具體有什麼表現呢？我們如何來塑造出出不同的類型的人呢？接下來就給大家介紹一下三種依戀類型他們各自的一些典型的行為或者思想。

（1）安全型

安全型最重要的特點是忠實可靠，言行一致。說什麼時候打電話，就一定會打來。不輕易取消做好的計劃。如果實在沒辦法，會提前告訴戀人並且道歉，同時提出另一個彌補的計劃。而且從不食言，做不到的事情會認真解釋。

有事會和戀人一起談，在聽取意見之後，才做決定。做計劃的時候，會考慮對方的喜好和想法，不自以為是。

能和戀人順暢交流感情問題，願意聊兩個人的情感狀態或未來。經常表達自己的心意，願意分享自己的心理和情感，不高興的時候會直接告訴對方原因，不發無名怒火，不讓對方瞎猜。願意去了解對方的心理，努力解決問題。發生誤會的時候，不爭論對錯，而是去思考如何解決問題。

（2）焦慮型

焦慮型的人在戀愛中需要大量的親密感，需要整天黏在一起，非常喜歡身體接觸，比如牽手、擁抱、親吻等。缺乏安全感，害怕被拒絕，會不斷盤問戀人的過去，試探對方是否對前任余情未了。為了對方高興，什麼都願意做。

會試圖通過一些欲擒故縱方式吸引對方的注意，抓住對方的心。試圖操縱對方。不說自己為什麼生氣，讓對方猜測。不主動表達情感，希望對方主動發現自己在生氣，如果沒有發現，就怒火中燒。生氣的時候不考慮解決問題，經常在吵架中脅迫分手，之後又後悔。每次在對方做出一些沒有讓自己滿意的行為時，都認為對方「不愛自己了」。

為了避免被拒絕或者受傷害，不主動表白愛意，需要不斷地讓對方向自己表達愛意。

對戀情高度重視，認為戀愛是人生中最重要的事情。經常懷疑對方不忠，要查看對方的手機、電腦等等，並且對於對方的行蹤高度警覺。

（3）迴避型

迴避型的人在戀愛中對戀人若即若離，時而冷漠，時而親密，偶爾會表現出兩人之間沒有未來的樣子。重視獨立，經常會說「我需要更多個人空間」、「我工作太忙，沒時間認真考慮感情的事」、「你太黏人了」等這樣的話。不主動表達自己的心意。

會嘲笑或者貶低戀人，經常打擊對方的自尊心，嫌棄對方。

需要保持距離。不願意一起度假、出遊，不對兩人的未來做規劃，連兩個人下次見面都不提。走路不願意並排走，要保持一定的距離。不邀請對方去自己家，不讓戀人見自己的朋友家人。不信任戀人，總覺得對方在占自己便宜。對於戀人有非常固定的要求，比如必須要瘦。

發生爭吵的時候，會迴避問題，說「我不想聽」，或者離家出走。不和對方談心，不願意表達自己的想法。

對愛情有不切實際的浪漫幻想，會滿懷期待地談起自己理想中的完美伴侶。會把前任完美化，不解釋上一段感情哪裡出了問題，會說「我永遠也忘不了前任，以後再不可能那麼愛另一個人了。」

人都是會成長的——依戀模式的變化

人並不是一成不變的，依戀模式也一樣。在一段親密關係中，一個人的依戀模式可能是焦慮型的，但是在另一段親密關係中，他又表現出了安全型。這是完全正常的。這種改變通常來自於兩個方面，自我的改變和戀人的影響。

自我的成長是非常重要的一個部分。在經歷了一次失敗的戀情之後，很多人會進行自我反思，思考自己之前的問題，意識到自己犯過的錯誤，那麼在下一段戀情中，他的行為方式可能就會有所變化。不過也存在著被渣男/渣女傷透了心，從此不再相信愛情，形成一種迴避式的依戀模式也是有可能的。比如《前任3》中的林佳，雖然她最後結婚生子，但是她對於她的老公可能就是迴避的態度，而並不是像之前和孟雲在一起時的焦慮型。

戀人的影響也非常大。一個安全型的戀人，可能會將焦慮型或者迴避型的戀人逐漸「改造」成安全型的戀人。談戀愛的過程是一個互相成長的過程，安全型的戀人可以包容對方的很多問題，帶給對方安全感，引導對方表達感情。Sheldon的改變很大程度上正是Amy為他帶來的。而焦慮型和迴避型如果遇到了一起，那麼往往問題會更加嚴重，焦慮型會愈發沒有安全感，迴避型會愈發想逃避。然而，這種情況也更容易產生誇張的戲劇效果，因此在影視劇中非常常見。

雖然這裡把戀愛中的人分為了三種類型，但是實際情況中，每種類型並不是絕對的，每個人表現出的程度也不同，可能在某種類型中只出現了一些典型的行為，也有可能每種類型里都有一些。愛情的千百種模樣，正在等你譜寫。

原刊鏈接：漫·游刊第二十一期 - 橙光專題

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