遊戲是孩子的天職，玩具是兒童的天使

遊戲是孩子的天職，玩具是兒童的天使

來自專欄 陪你跑

0-6歲是孩子身體動作發展的關鍵時期，在這個階段，若能讓孩子有適當的運動，將有助於奠定良好的身心基礎。

現代都市兒童，平時運動空間不足，即便在幼兒園往往也沒有機會進行足夠的運動或身體活動，此時，如果爸爸媽媽能夠在家中打造一個適當的體適能空間，將有助於孩子身心的良好發展。

幼兒天生喜歡在環境中探索，尋求各式各樣的外部刺激以發展自己的身體機能。為了讓孩子健康地成長，提供幼兒一個安全且歡樂的環境，讓孩子可以增加體能活動與遊戲，在成長過程中接受多元的感官刺激和學習，是現今每個家長在育兒時責無旁貸的首要考慮。

兒童的身體機能處於快速生長中，對於一件事物的關注力比較缺乏耐性，通過遊戲的方式，能夠吸引他們的注意力，從而訓練孩子對於自己身體的各種機能逐漸適應與熟悉。

德國生物學家卡爾·谷魯司指出，「遊戲並不是沒有目的的活動，不是與實用生活無關的活勸，而是為將來實際的生活做準備。」但遊戲不能強迫，否則孩子會失去興趣，其過程應該沒有任何壓力，可以自由進行。如此一來，孩子才能在自主性的反覆玩耍與嘗試、練習的過程中總結經驗，提高技能，為將來適應生活時，打下身體所需機能的重要基礎。

因此，在居家環境中營造一個適合孩子、安全無壓力的遊戲空間，便是父母在育兒時所必須考慮的一個重要條件。

讓遊戲空間成為孩子的天堂

魯迅曾說：「遊戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使。」因此，提供一些寓教於樂的玩具，便是父母在打造給孩子的遊戲空間時所必備的。一般在考慮兒童體適能時，往往會想到一些針對其動作發展所需的器材，如：球類、平衡木、呼拉圈等等，還有一些常見的玩具也是發展手腦協調的重要器具，例如：各種積木、音樂互動玩具、騎乘玩具等等。

在遊戲中加入玩具，可以提高孩子對於活動的興趣和樂趣，幫助孩子發展動作與認知。例如：從堆積木的遊戲中，可以幫助孩子訓練手眼協調與認知能力。

當然，家中空間有限，玩具和器材也不是越多越好，因此選擇適合兒童各年齡段的玩具和器材很有必要。但最重要的是，給孩子一個獨立的遊戲空間，這樣才能讓孩子樂在其中。

在選擇器材或玩具時，爸爸媽媽們要排除幾個舊有的觀念：

1. 把遊戲當做教學

父母往往習慣將遊戲賦予目的性，這可能會強制要求孩子馬上學會自己剛剛教過的玩法，甚至進一步去檢視孩子的學習成效，這些都是在不知不覺中扼殺了孩子的學習興趣。在陪孩子遊戲時，只需給予引導，提供玩具的目的也只在於提供多樣的感官刺激與學習體驗，要讓孩子保持興趣並有意願自行操作，這樣的遊戲才有其真正的功效。

2. 把玩具丟給孩子，讓他自己玩

無論在哪個年齡段，都不是買了新的玩具給孩子，孩子就有能力自己去找出玩法。父母應該當「引導者」，陪著孩子玩幾次，等到孩子知道怎麼玩之後，再讓他自行操作。過程中，父母要避免批判的方式，免得孩子產生反感情緒而拒絕操作。

3. 只買最新最好玩的玩具

孩子從遊戲／玩具中所獲得的樂趣不單單是來自於器材本身，更多的是來自於和爸爸媽媽一起互動的過程，如果孩子得到來自於父母的親密互動，那麼長大後，當他/她遇到任何問題時，自然也會願意與父母多溝通。

分年齡來規劃，讓孩子更聰明

那麼，幼兒從出生到進入學校學習，各個年齡段需要提供怎樣的遊戲環境與器材？這裡提供一個粗略的建議。但是，每個孩子的發育有早晚快慢，同樣的玩具或遊戲在不同年齡也會有不同的玩法，不必太刻意強制，否則反而對孩子的發展造成阻礙。

0-1歲 聲形色感官刺激

這個階段的孩子，逐漸學會自己移動，從坐到爬，同時通過自己的眼睛與雙手來探索周圍世界。爸爸媽媽可以準備一些會發出響聲或色彩鮮艷的器材或玩具，刺激孩子的感覺器官。比如：通過敲擊或打鼓的遊戲，讓孩子立即得到聲音的回饋；而色彩鮮艷的玩具，可以讓孩子學習辨識色彩，有助於視力的發展。

1-2歲 大肢體動作訓練

這個時期可以多訓練孩子的大肢體動作及其協調性。1歲的孩子最重要的就是學走路，父母可以準備學步車等訓練其雙腳站立的器材。1歲之後的孩子大多可以走路，是發展大肢體動作的階段，可以準備一些球類玩具，讓孩子踢、追、打，或與父母玩拋接等，啟發其運用大肢體的能力。

2-3歲 精細動作引導

這個階段，主要訓練孩子發展精細動作的靈巧度,可以讓孩子多動手去操作，鼓勵引導。比如：準備一些彩色積木或拼圖等，訓練其小肌肉的發展。

3-4歲 想像型器材轉移孩子的好奇心

這個階段的孩子對於周圍許多事物都充滿好奇心，如果告訴他/她不要碰，反倒會更激發好奇，這樣會更容易接觸危險事物。應該準備一些相應的玩具，轉移其注意力。這個時期的孩子有更多想像力，可以與玩伴一起玩扮家家酒的想像型遊戲，他們的肌力和肢體協調能力也更強，可以和爸爸媽媽一起玩拋接球的遊戲。

4-5歲 綜合型遊戲器材

4、5歲的孩子，其注意力更持久，也較能遵守遊戲規則。可以準備皮球、玩具車或是小絨毛玩具來進行一些需要道具的遊戲，例如：躲避球、火車過山洞、折返跑木頭人等等。另外，也可以進行一些較為進階的遊戲，例如：人體籃框、或是以網球大小的皮球玩拋接球遊戲。這個年紀的孩子，肢體發展已經有一定基礎， 可以準備滑步車、四輪車等器材，訓練其控制車輛前進的能力。

選購安全商品，玩得更加開心

為了確保孩子的健康和安全，請務必選擇正規廠家的合格產品。

除了應購買有貼上商品檢驗標識的玩具之外，還應注意是否有詳細清楚的中文標示，包括適用年齡、使用方法或注意事項、廠商信息等等，勿選購質量低劣、標示不完全的商品。

玩具或器材買來之後，爸爸媽媽應該先檢查一遍是否有尖銳的邊角、零件是否組合牢固等等，確保孩子在使用時安全，並注意不要讓孩子將玩具放入口中啃咬，以免吃進塑化劑等有害物質，危害孩童健康。

居家體適能環境布置建議

1. 從哪裡開始

一般來說，國內的家長不太讓學齡前的幼童單獨睡一個房間，如果家裡有兒童房，不妨以這個房間為主來規劃孩子的遊戲空間，如果沒有獨立的房間，可以依照家中環境，規劃一個獨立的區域出來。

2. 家中現有物品的改造

適合兒童的體適能器材，通常需要另行採購，但如果你是一個極富巧思創意的家長，家中又有一些舊傢具可以進行改造，那麼不妨自己動手，給孩子一個獨一無二的遊戲空間。

上圖是利用原木條、棉繩、木棍等組裝出來的兒童體能訓練架。

3. 基本採購建議

一些常用的基本配備如下，供參考：

• 泡沫拼墊

泡沫拼墊是最基本且最容易購得的裝備，可以防止孩子在跑跳翻滾之間跌倒直接碰撞地面受傷，也可以緩震吸音，降低噪音。選購時需注意避免有刺鼻異味，以免含有妨礙健康的毒物。

• 體操墊

體操墊是材質較厚的大型軟墊，對於翻滾等動作的衝擊吸收性較好。如果要讓孩子在家中進行一些動作幅度較大的翻滾，最好準備一些這種體操墊。

• 小皮球、彈力帶、呼拉圈等

家長可依照需求，選購一些體適能道具小物，例如：皮球、彈力帶、呼拉圈等等。選購時也應注意是否為無毒材質，以免幼兒誤觸口鼻造成健康問題。

• 滑滑梯

如果家中空間允許，可以購置一套滑滑梯，訓練孩子的動作協調能力與大肌肉。

• 多功能爬梯

多功能爬梯可以訓練孩子的肌力、穩定度與膽量。市面上有一些現成的套組可以採購，買回來組裝即可。選購時需注意其組裝的穩定度與材質，以免孩子在攀爬時整組滑倒翻覆。下方也要放置厚材質的體操墊，以防孩子不慎摔落時可以給予緩衝。

體適能器材種類繁多，家長可依照需求與預算來添購搭配。孩子成長迅速，若要在家中添購安裝大型器材，建議優先考慮耐久性與適用性好的，或者購買二手器材，待孩子長大後再贈送、轉賣給其他家庭。雖然大型器材較占空間，且花費較多，但對於孩子的體格發展卻非常有幫助。

以上建議僅供參考。

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