奶水不足的表現有哪些？該如何解決？

來自專欄 母乳餵養

近年來，隨著母乳餵養宣傳的廣泛開展，現代女性喂母乳的意識得以強化，主動願意採取母乳餵養的女性佔了55%，相比過去增加了7個百分點。同時也有很多媽媽反應想要堅持母乳餵養非常不容易，尤其是在奶水不足的時候。可是你是否真的奶水不足呢？奶水不足的表現有哪些？該如何解決？公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

1、奶水不足的表現最典型的就是孩子吃不飽，總在喂完奶沒多久後開始哭鬧，或者含著媽媽的乳頭不肯放，或者費力吸了一口奶之後突然大哭，出現這種情況就是奶水不足。

奶水不足的情況下餵養的孩子，在夜裡很容易醒來，有時候媽媽感覺剛剛喂完奶，沒睡一會孩子就哭醒了吵著要餵奶，看著孩子吃奶時，也沒有明顯吞咽聲，這是由於乳房中奶水太少或者基本沒有。正常情況下奶水充足的寶寶喂一次奶，能睡2-3個小時，並且很少哭鬧。

2、通過記錄小寶寶排尿的次數也可以知曉媽媽是否奶水不足，如果一天排尿少於7次，大便量少且比較稀，就是奶水不足的表現。奶水充足的嬰兒每天能大便2次左右，並且呈棉條狀，顏色偏黃，這種大便提示母乳充足。

3、給孩子量體重也是衡量奶水是否充足的重要標準。媽媽可以在家裡準備一個小電子秤，定期給小寶寶量體重，一般滿月時的體重應該比出生時增加600克以上，平均增重1千克左右。如果滿月時體重不足600克，在排除疾病的情況下，則考慮是奶水不足。

4、正常情況下，母乳充足的媽媽喂一次孩子需要10分鐘左右，如果餵奶時間長達20分鐘甚至更久，並且寶寶總是吃著吃著就睡著了，拔出奶頭又馬上醒過來，就說明奶水不夠充足小寶寶沒吃飽。另外，如果兩次餵奶時間間隔不足2小時，也提示媽媽奶水不足。奶水充足的小寶寶，至少能隔2小時才要吃奶。

5、媽媽可以觀察自己的乳房來判斷，通常情況下，產後半個月左右，媽媽的乳房會比較飽滿，乳房表皮上的靜脈清晰可見。如果乳房扁塌，摸上去像兩個軟軟的布袋子，就說明奶水不足。

中醫食療：針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉催奶湯，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，湖北中聯大藥房有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

奶水不足的表現大致分為以上五種，媽媽們不妨看看自己是否有類似情況，如果發現自己奶水不足也不要過於緊張和煩惱，通過科學的中醫食療調理喝催奶湯，保證充足的睡眠和平穩的心情，堅定信念堅持到底，相信你也可以成功母乳餵養的。

推薦閱讀：