高血壓對你說：我也喜歡青中年的^_^

5月17日是世界高血壓日，沒錯就是今天，但你不知道吧。

正在看文的你可能是個二、三十歲的青年，認為自己遠離高血壓；家裡長輩就算有高血壓、糖尿病，跟自己好像也沒太大關係。No no no，你想得太簡單了，你跟高血壓之間只隔了一篇刷爆家族群的闢謠文。

關於你那些天真可愛的想法，今天小艾就來打臉啦，準備好了嗎~

高血壓可不是我們能「事不關己高高掛起」的隨便一個疾病，它很霸道的，可是當之無愧的「無聲殺手」。

《中國心血管病報告2013》中指出，我國已有2.7億高血壓患者，18歲以上居民高血壓患病率高達25.2%，每4個成年人就有1個患高血壓。而且這個數據會比你的工資漲得更快。

患病率高也許並不能觸動你，致死率高總能了吧。

在中國每年有350萬人死於高血壓帶來的心腦血管疾病，而心腦血管疾病一直是中國首位致死原因。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素，臨床統計發現，我國約71%的腦卒中死亡和54%心肌梗塞死亡與高血壓密切相關。

正在看這篇文章的你，很有可能就是這2/3不知情高血壓患者。

先別急著否認，別說什麼「老年人才會得高血壓，我一不頭暈二不胸悶，哪來的高血壓」，等你看完下面的高血壓的常見誤區，再來#我不是我沒有別瞎說#。

常見誤區

高血壓是老年病？

不不不，年輕人也是可以得高血壓的。

比如遺傳因素、不良生活方式、精神緊張、肥胖都~可以導致高血壓，請你不要以身試水。

高血壓不能吃肉？

能的，當然要吃！

你都生病了，居然不讓你吃肉！

等等，不要急著敞開肚皮。

可以吃肉，但最好吃瘦肉，不要吃肥肉，而且要控制好量。

要和諧、樸素，低鹽低脂。扔掉你手裡的紅燒肉、咸燒白、東坡肘子！！

高血壓很普遍但不嚴重？

很普遍，很嚴重，致死、致殘率非常高。具體看文首那組數據再代入到自己身上。

高血壓不會遺傳？

會。

所以你現在看爸爸媽媽高血壓吃藥控制得好然後覺得沒自己啥事的態度要端正了，你爸媽的高血壓可能會遺傳給你，然後這個治不好的慢性病就會折磨你一生。

高血壓能徹底治好

屬性：可防可控治不好的慢性病一枚。

作為一種慢性病，高血壓一旦發生就要終身管理，患者除了就診時與醫生有短暫的交流，大部分時間需要進行自我血壓監測管理。

我沒有頭暈、頭痛、胸悶的癥狀

我就不是高血壓

雖然，頭暈、頭痛、胸悶等是高血壓者的典型癥狀。

但是

1、癥狀這個東西，你有我沒有啊，因人而異。

2、除了頭暈、頭痛、胸悶等，頸項肌肉緊張、易疲勞、發作性心悸、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、胸悶、乏力、失眠也是高血壓的癥狀啊，你把他們忽視了嗎？

3、約70%的高血壓患者完全不知道自己患有高血壓，等到體檢時/中風了送到醫院才發現。

所以

1、單從頭暈、頭痛、胸悶的癥狀來判斷高血壓，很容易漏診、誤診。

2、切忌患了高血壓但沒有癥狀就不重視，你看不到癥狀也看不到血管的損害每天都在發生呀。再加上放縱自己大吃大喝晚睡晚起，血管的損害就更加嚴重，時間一長，中風、腎功能不全、心衰、心肌梗死、失明等併發症就都來找你了。

總之

千萬不要以為，沒有感覺、沒有不舒服、沒有典型癥狀，就沒有高血壓。

人高血壓可是殺手級，不可能輕易go die。

我的血壓正常啦

沒啥癥狀，我可以不吃藥啦

滾吧藥丸們

要一直吃，每天吃，吃其他葯也不影響。只有住院手術之類的停兩天沒關係，聽醫囑。大部分的高血壓是「緩進型」，病情發展緩慢，病程常可達20—30年以上。再怎麼說，你也先吃夠20、30年份的葯啊。

高血壓葯吃越少顆越好

副作用也少得多

你放心，醫生敢給你吃藥，就敢保證你不被毒死。

你所謂的藥物的副作用比你不吃藥的壞作用要少少少少少少少少少少少少到可以忽略不計，請聽醫囑，張嘴，吃藥，不要停。

血壓降得越快、越低越好

你記得我們上面說大部分的高血壓都是「緩進型」吧，病是慢慢發的，降血壓也要循序漸進呀。你有沒有發現正常血壓是一個範圍而不是一個數值呀，那你為啥還要把血壓降到最低呢？

少年郎，不要一味追求快、准、狠，你的身體受不了的，甚至會誘發腦血栓形成、冠心病、腎功能不全等意外啊。

誤區說完了，我覺得你可能已經千瘡百孔了。

本著好事做到底、打臉不傷人的原則，特意供上2個治療高血壓小tip，要牢記哦。

治療高血壓，除了當個佛系青中年（服用降壓藥、控制飲食、忌煙忌酒、生活規律），還有兩個不易注意到的小點：

1、耐心排便。（高血壓病人用力排便容易發生腦出血、心絞痛）

2、切勿用太熱或太冷的水洗澡。（血壓驟然變化引起的突發事故）

確實沒想到吧：）

好了，別看了，今天的血壓測了嗎？還不快去。

推薦閱讀：