提高睡眠質量，3分鐘找回「深睡眠"

隨著現代生活節奏的加快，壓力過大導致失眠已經是許多人的日常。據研究表明，超過4000萬人因長時間的焦慮憂鬱導致睡眠質量下降，甚至長期失眠影響日常生活。

而在美國職業治療（occupational therapy）領域一直流行一款被稱為「加重毯」的產品，其主要特點就是毯子施加在人身體上的重量要超過人體體重的10%。調查研究顯示，加重毯有普遍的緩解焦慮、放鬆心情的效果，還能提高失眠障礙者的睡眠質量。

由杭州重力實業有限公司自主研發生產的重力毯就是此類產品。跟其他被子一樣，它擁有柔軟舒適的觸感、細緻的做工，但不一樣的是，它主要服務的對象是壓力過大、正處於失眠焦慮抑鬱的人群。它是為自閉憂鬱症和受失眠困擾或者其他疾病的個人提供壓力和感覺輸入，可以用作平靜心情的工具或幫助深度睡眠，從而緩解壓力。

為什麼重力毯如此神奇呢？

它的魔力，其實有充分的科學依據的。它能提供一種被稱為「深層觸壓感Deep Pressure Touch」的刺激。它是以一條 「深壓觸摸刺激」治療法為出發點設計的高密度塑料顆粒毯，旨在通過抬高體表承受的壓力，放鬆神經系統，抑制體內的壓力荷爾蒙激素。經過一系列科學實驗表明，它不僅有助於提升血清素和褪黑素水平，幫助人們更快進入優質睡眠狀態，同時還可以用來治療創傷後應激障礙、強迫症、注意缺陷多動障礙，以及減緩間接壓力和長時間焦慮帶給人們的不適感。研究表明，深層觸壓感能夠降低心率和呼吸頻率，促進人體自然分泌血清素和內啡肽。

最後需要說明的是，重力毯看似輕薄，實際真的頗具分量，目前推出的五個不同大小重量等級的產品中，最輕的一款是2.3公斤，最重的一款已經達到11.5公斤。然而重力毯採用的是特殊的填充工藝，能讓重量如流水一樣自然下沉，蓋上被子以後，身體表面每平方厘米都彷彿被輕柔地按壓著，猶如被無數雙手環抱。據部分用過的人說，蓋著它睡覺，有種回到襁褓嬰兒時代，被父母擁抱的感覺。

我們只是這個城市裡的一粒塵埃，但同時卻也是一個家庭的主力。失眠如果成為一個長期的敵人，那它可能會帶來更多的敵人，比如疾病。每一次忙到無法喘息，忙到迷失自己的時候，我都會看著天花板，理一理情緒，然後蓋上重力毯，讓自己擁有一個高質量的睡眠。在冬日，想像著外面下起雪，暖氣把屋子燒得暖和和的，你躲在暖暖的重力毯里，聞著被角的味道，願你和我一樣睡個好覺。晚安。

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