輪滑剎車11個基礎動作，新手練剎車必備小技巧

今天給大家分享的是關於輪滑剎車中一些小技巧，在所有的剎車中腳剎向來是件頗有爭議的東西。玩過單排輪的總覺得剎車器總是礙手礙腳，所以很多人學會了以後就把剎車卸下來，不再裝上，總覺得它就是沒用，是不是說當初設計的時候裝錯了地方，其實在我們玩輪滑的時候它可以發揮很多作用：

1，首先來說這種剎車比較方便，安全，特別對於新手來說這是必不可少的，即使在非常高速的情況下，也可以用來剎車。

2. 由於兩隻腳都在地面起到一定的支撐作用，所以很容易保存平衡。

3. 當需要在交通繁忙地段剎車時，用腳剎能使你把 自己的動作控制在儘可能小的範圍內。

4. 用它剎車時，你還可以轉向。

5.腳剎的聲音可以提醒路人。

玩剎車前的標配，這是關鍵的地方：

1、玩剎車前的標配：首先你得有膽量，而且動作要靈活，推薦有一定的輪滑基礎，一雙差不多的鞋子，要專業玩的話推薦聖巴輪滑，剎車用的輪子要偏硬。

2、選擇剎車：選擇適合自己的剎車，選擇剎車根據自己的水平、身體素質。剎車要依自己的綜合條件來選擇不然更多的是摔跤。

3、練習剎車：掌握剎車用力的方向、發力的部位、動作的幅度、重心的位置、手勢及糾正錯誤。掌握好以上幾個因素會使剎車比較容易練習，摔跤更少；值得一提的是手勢，手勢能起到關鍵的作用，在練習剎車中一個漂亮的手勢不僅讓剎車更加美觀而且更能掌握平衡。

遇到問題一定要虛心請教如果按照錯誤的方法來訓練可以說完全白費了，不僅耗費時間還浪費輪子。

4、研究剎車：練好剎車要了解剎車的精要：

（1）距離：距離不需要太長，但是不能沒有，尤其是段類的剎車，每一段都要有距離，不然就成了擺動作了。距離是建立在熟練的基礎上的，動作熟練了只要加快速度調節身體的傾斜程度就能出距離。但是還是要一點一點的來。

（2）傾斜：剎車時身體不需要太傾斜，過於傾斜身體會不穩還容易磨到鞋面，要根據所做的工作進行調整，傾斜與距離有一定的關係，做到最好就是不磨鞋面剎出最遠的距離，這需要長時間的練習和平時積累的經驗。有些動作身體越傾斜越漂亮但是做的幅度太大就會磨損鞋面，所以傾斜度是必須要掌握好的，這就是身體的重心。

（3）速度：練習一個新的剎車時速度不要太快，因為還沒有掌握這個剎車的需要的條件，也就是還沒有找到這個剎車的「感覺」，太快的速度輕則讓動作變形也不好看，重則沒掌握好技巧，容易摔跤，但並不排除成功的一面，但是這樣還是太危險。建議先慢慢來。

速度與距離有很大的關係，「速度越快距離就越遠」這句話說的簡單但是做起來還是很難。見下：

距離、傾斜、速度的關係

短距離剎車不需要很快的速度，也不需要太大的傾斜，所以只需要把剎車的要素做好就可以了。

長距離剎車需要一定的速度，傾斜要大一點，但是剎車的要素就要升級了，做動作時一定要穩，而且要有力，速度快出動作的一瞬間最難掌握平衡，所以一定要有力，掌握好腳的位置一步到位不能有一點閃失，否則又要摔的很痛。總之動作練熟了 距離、傾斜、速度不難掌握。

在練習剎車時一定要慢慢來，切不可操之過急，先短距離，慢速度在熟練掌握後可以加大難度和速度，一步一步的來提升自身的剎車水平和身體素質，最後提醒剎車雖然炫酷，但是掌握的技巧和水平也比較高，在練習時一定要保護好自身的安全，以免受傷。

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