男人身體開始衰老的標誌

在生活中，每個男人都特別希望自己的身體狀態年年十八，很不希望自己慢慢的衰老，可是生活中有一些信號，就說明我們的身體開始慢慢的衰老了，特別是以下幾個現象，如果你也有，那就證明你也開始衰老了。

失眠

工作生活壓力大，你開始失眠，食欲不振，然後內分泌開始失調排便不順暢，出現臉色暗沉，脾氣變得暴躁，注意力也開始難以集中。

肺活量

男人隨著年齡的增長，心肺功能開始下降，爬樓梯容易喘氣，走路幾百米就覺得累了，這些都是心肺衰退的表現。如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。

脫髮

一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脫髮者早在25歲之前就出現脫髮現象，而在30歲以前出現脫髮的比例也很高。

男性朋友要重視身體變化，每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。另外，要多補鈣，多吃乳製品、豆製品等。

男士們在平時一定要多注意，多吃一些清淡的食物，平時應該做一些適當的運動來保持身體活躍度。壹健康倡導的男士健康管理理念，符合現代人的健康保養需求，以自身為中心「關愛自己·只為更強」。關注自身的健康狀況，一點一滴的鑄造起健康身體堡壘。