這樣喝茶降血壓、降血糖？為父母收藏~

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茶中具有很強的抗氧化性和生理活性，可以吸收放射性物質達到防輻射的效果，茶葉中富含維生素、礦物質、茶多酚等使茶葉具備利尿和降壓的作用。但僅僅是為了降壓，降血脂，那麼這幾種茶，它們的降壓效果很好哦。

一、白茶

白茶中含有豐富的茶多酚，維生素。維生素能夠降低血管的通透性，擴展小血管，引起血壓下降，增強維生素C的活性。

二、烏龍茶

喝烏龍茶可以促進人體的新陳代謝，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。

三、綠茶

綠茶里富含茶多酚，富含鈣、磷、鉀，鎂等礦物質。鉀通過直接擴血管來達到降血壓，鎂和血壓成負相關。除綠茶外，白茶和黃茶發酵程度輕，也較適合高血壓患者。

四、菊花茶

嚴格來說，菊花茶並非茶葉，但菊花富含黃酮類成分，也能舒張動脈，起到降血壓的作用。菊花的品種很多，只要是菊花類的都有助於降血壓。

大家在平時生活中也要養成好的生活習慣，這樣對降血壓也有幫助。

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