科學護膚指南丨謹記6點，洗臉是個技術活！

來自專欄 悅嬋姐姐聊護膚

逛知乎有挺久了，最近發現很多高贊回答更偏向於列「親測有效」的種草清單。或許大部分寶寶更願意去讀那些看似「乾貨滿滿」的草單，而不願意用心理解深入淺出的護膚原理和大實話。所以感覺有的時候想去寫一些「道」這個層面的文章，好像挺難的。牢騷發完，言歸正傳。

我是悅嬋姐姐，7年護膚行業經驗，科學護膚實踐者。

不忘初心，執筆為刀。

洗臉大家都會，也是每天都在做的事情，但你真的洗對了嗎？我們可以從洗完臉之後的感受來判斷。如果每天洗完臉都感覺緊繃乾燥，甚至脫皮的話，保養品擦再多都沒有用，更別談祛痘了。洗完臉不脫皮，不油膩，臉迅速變軟變嫩，又不會太快出油，這代表你選擇了一款還不錯的洗面奶，清洗的方式也恰到好處。想要科學護膚，處理痘痘問題，都要從洗臉開始。

一、用量

早上剛起床時，經過一夜的睡眠，如果臉上沒有明顯出油的現象，那麼早上在洗臉的時候使用的洗面奶的用量，只需要用晚上的一半左右就夠了。如果是你是在用含有某些高濃縮成分的洗面奶，用量可能只需要晚上的1/3。如果使用太多，會讓肌膚好像洗了很多次一樣，出現乾燥和緊繃的情況，這就沒有達到我們所提倡的溫柔洗凈的原則。

二、次數

夏天馬上來了，很多寶寶尤其是偏油性肌膚的寶寶們臉上出油比較厲害，一天可能要洗好多次臉。事實情況是，就算你在室外工作或者是在悶熱污染環境的環境下工作，一天最多3-4次也夠了。次數太多會讓皮膚表面的皮脂膜受損、乾燥，含水量降低，從而加速老化。

有的寶寶可能會說，如果我用溫和的洗面奶，一天可以多洗幾次嘛。

雖然溫和的洗面奶對角質層的肌膚損傷確實會小很多，需不需要多洗幾次臉，最終還是要看個人的感受，以必要性來決定。如果由於工作或其他原因需要多洗幾次，就用清水來吧，洗完臉之後記得一定要擦乾。

三、方法

洗臉的力道要輕柔，重點部位重點清洗。正確的做法應該是：洗臉前先洗手，將洗面奶在手心起泡之後，先清洗T區部位，包括額頭，鼻樑，鼻頭，鼻子下方和下巴等處。最後才是輕輕地在臉頰這些本來就比較容易乾燥的區域按摩兩下，最後用大量的清水把臉上的泡沫沖洗掉。

四、不要使用工具

洗臉不需要購買任何輔助工具，尤其是已經出現痘痘和敏感等肌膚問題朋友。當你臉上皮膚比較薄透，容易泛紅，切忌用任何洗臉工具。因為它們會增加皮脂膜被破壞的概率，得不償失。洗臉，只需要用我們的手掌和指腹就足夠了。

五、沖水次數

沖水次數最少20次，尤其是用含皂基成分的潔面產品，在臉上推不開也沖不幹凈。所以一定要一邊按摩，一邊用水多衝洗幾次，確保沒有任何的皂垢殘留。當然，最保險的方法還是用天然又好沖洗的氨基酸洗面奶。

六、如何選擇洗面奶

如果洗完臉感覺乾繃綳的，不馬上擦保養品會不太舒服，甚至沒幾分鐘就開始發生乾燥，干癢的情況，此時皮膚的保護機制也會提早啟動，也就是開始分泌油脂來保護肌膚。所以如果你洗完臉不到半個小時就又油光滿面，就表示你該換潔面乳了。

市面上八成以上的洗面奶都含有皂鹼成分，泡沫多少與這個無關。先把它放一邊，改用完全無皂鹼配方的洗洗看。等你回頭再使用原本的含有皂鹼成分洗面奶，一定可以馬上感覺到極大的差異，也會變得不太喜歡那種緊繃的感覺了。

潔面產品最大區別就是是否含有皂基。已經是敏感粉刺痘痘的問題肌膚，要暫時避免皂基洗面奶。目前最溫和的，應屬於純天然氨基酸為基底的弱鹼性洗面奶。但有些警示添加少許氨基酸成分的一般含皂洗面奶，也會號稱是氨基酸洗面奶，這個時候就得小心判斷以免用錯了。

痘肌洗臉的其他tips

1、使用流動的水

痘痘肌是毛孔的細菌堵塞，最好用流動的水來清洗比較好，因為這樣可以避免洗掉的細菌再一次回到臉上，造成反覆感染的尷尬局面。

2、控制合適水溫

春夏季節用常溫的水洗臉就好，秋冬季節用溫水，以皮膚能稍微感覺到熱即可。不要用過熱的水洗臉，因為會讓皮膚表面的油脂和皮脂膜被過度去除，從而使原本就脆弱的皮膚變得更加敏感。

洗臉是意義是把臉上代謝廢料和多餘油脂清理掉，同時保留肌膚的保護膜（皮脂膜和角質層）。沒有天生的敏感肌膚，大部分寶寶的敏感痘痘等肌膚問題都是後天保養不當「作」的。出現肌膚問題並不可怕，可怕的是在錯誤的道路上越走越遠。用空杯的心態去認真學習護膚知識，用科學武裝自己。

用心，堅持，祛痘護膚就一定不是難事。

希望我的文章能給你帶來幫助

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