快樂的根本，是學會讓心健康

來自專欄 春暖花開

安靜的時候，一切美好的東西都會呈現在自己的眼前，不僅僅是窗外挺拔峻峭的山、湍急流淌的河、悠閑漫步的馬，那些在自己成長中的美好也湧現了出來。開放的心情和心智就如貝多芬的交響曲，昂揚並富有生命的張力。我隨身帶了馬彬送給我的一本小書——《我的心是一朵蓮花》，這本書是林徽因的詩與文。她如此介紹自己：

每當一個作品純粹是我對生活的熱愛的產物的時候，我就會寫得最好。它必須是從我的心坎里爆發出來的，不論是喜還是悲。必須是由於我迫切需要表現它才寫的，是我所發覺或者熟知的，要麼是我經過思考才了解到的，而我又十分認真、誠懇地想把它傳達給旁人的。對我來說，「讀者」，不是「公眾」，而是比親友更能了解我，和我具有同感的；他們很渴望聽我的訴說，並且在聽了之後，會喜、會悲。

我喜歡她的文字，喜歡她文字中表現出來的「誠懇」和「真實」，我是被她的文字打動之後，才知道這是一個極其傳奇的女子，而她留在我心中最深的印象是，在極其顛沛流離的年代，依然保持純真、熱情和克服一切困難，內心無比強大的形象。

快樂來源於內在的力量，這需要「真誠」，為什麼這麼多人無法快樂，與生活在一個缺少真誠的環境中有關。在這個環境中，虛假幾乎充斥在各行各業、各個領域，甚至在人們的行為習慣中。一次和朋友喝茶聊天，正是清明前後的時節，大家就打算選西湖龍井，從杭州來的朋友說，如果選龍井，就用我自己帶來的吧。他馬上回到酒店去取茶，我們笑話他太挑剔，也太講究。他卻認真地說，如果不是他自己知道這個茶的整個生產過程，他不相信這個茶是完全安全和無害的。聽他說完大家竟然都有同感，這是多麼可悲的事情。

我一直都很喜歡林徽因的詩歌，她的詩非常的美，並且能從它們的美中獲得力量。她在《蓮燈》中寫道：

如果我的心是一朵蓮花，

正中擎出一隻點亮的蠟，

熒熒雖則單是那一剪光，

我也要它驕傲地捧出輝煌。

就是這樣一個柔美的女子，透過文字表達著自已真的情感，以及自我呈現的能力。在另一篇短詩《「九一八」閑走》中，她又寫道：

但我不信熱血不仍在沸騰；

思想不仍鋪在街上多少層；

甘心讓來往的車馬狠命地軋壓，

待從地面開花，另來一種完整。

這是多大的力量和能量，在這樣惡劣的環境中，為什麼林徽因卻能夠沿著自己所設定的方向前行？因為她有著強大的定力，由自己的心指引，去做自己滿心喜歡的事情，並相信這一切。在今天這樣一個需要真誠的環境中，這樣強大的內心力量尤為珍貴。

學會讓心健康，不受外在的影響，這是一個人能夠獲得快樂的根本所在。你可以把最尋常的空間，變成溫馨美好的地方，你可以學會傾聽自己的內心，喜悅而快樂地接觸你自己，學會讓心與美好聯結在一起。你更需要在一個缺少真誠的環境中，聽從自己內心的指引，去做滿心喜歡的事情，去積蓄自己內心強大的力量。

明白了這個道理，任何方式都可以讓我們安靜下來，打坐和閉關自是其中一種；讓自己與大自然融合也會取得非常好的效果。記得 4 月的一個周末，我到日本去看櫻花，因為到的時間並不是櫻花盛開的最好時節，所以並沒有看到漫山遍野櫻花盛開的燦爛景象。但是這並沒有影響到我的心情，因為在奈良的一個夜晚，甘茜說酒店附近有一處著名的寺院，剛好在夜晚有兩個小時的開放時間，不妨去欣賞一下。對於這個寺院我並沒有任何的了解，也不知道一個夜晚的庭院會帶給我什麼。

順著昏暗的燈光，踩著石板路，沿著路牌指示，來到了寺院，望見長長的石階掩映在豐裕的花木叢中，燈貼伏在地面，發出微光，茶花在夜空下忘情地盛放，青竹刺破夜色的攏圍，高高地向著那輪新月簇擁過去。庭院里的水面極靜、極亮、極透，水邊的樹都舒展著枝條，向水中看去，都在向水的更深處聚扎，彷彿樹是從水裡生出來的，枝條變成了根系，好在其中一棵早開的粉櫻也在欣賞自己的倒影，時不時還飄落花瓣，舒緩一下你的心，讓你知道時光還沒有凝固到無法呼吸與意想，世界也沒有真的被顛倒過來。

那個時候，站在水旁邊的我完全忘了自己的存在，只想能與這一切融合在一起，我的心也被無限充盈起來，擴展到浩瀚的太虛，讓這不可思議的虛空在心裡投映出一片純凈的天空。我只敢小心翼翼地站在水邊，讓自己的心與這靜謐的水色融合在一起，與靜籟的空氣融合在一起，忘掉了自己在哪裡，也忘記了自己要做什麼，此時看到什麼和想到什麼已經沒什麼要緊的，擁有什麼和失去什麼也已經沒有意義。是啊，什麼也比不上，讓心安靜下來，專註。我總記得這份獨特的感受，使得我對即使沒有看到櫻花盛開的櫻花季充滿感激，這番空和無的認識，也讓我感受到生命內在的力量和安然。

其實在任何時候我們都可以發現美，都可以感受到快樂和滿足，都可以讓自己的心安然，並讓心與美好聯結在一起。你會有不同的信仰和追求，你會信賴自己所認定的信仰和追求。讓心健康的努力同樣是你需要做的事情，這和你的信仰無關，而和你自己有關。想到這裡，林徽因優美的詩句涌了出來：

你是一樹一樹的花開，

是燕在梁間呢喃，

——你是愛，是暖，

是希望，你是人間四月天！

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