快速閱讀究竟是在訓練些什麼，如何才能實現快速閱讀？

來自專欄 高效學習法

很多人都聽說過快速閱讀（速讀），但相對來說知道怎麼訓練快速閱讀、或者快速閱讀究竟是訓練哪些方面，如何實現的，就沒那麼多了。那麼，下面我們就來看一看吧，為大家解惑。

1、訓練打開我們的視幅：視幅越大，一眼捕捉的信息就越多。

比如現在你看書的時候是一個字一個字的看，但是通過簡單訓練之後你就能做到五個字五個字的看，通過專業長期訓練後你能十多二十個字的看。閱讀速度、閱讀效率就是這樣提升的，一目一行、一目多行也是這樣實現的（當然不僅僅是視幅的問題）。

在精英特速讀記憶訓練軟體（下面以xx代替）中，這一步體現在視幅擴展環節和整體感知環節，視幅是實現快速閱讀最基礎，同時也是最重要的訓練。

2、訓練提高我們焦點移動的速度：也就是訓練我們眼睛從這一眼到下一眼的快速移動，同時可以在快速移動中迅速準確的感知信息。

閱讀中快速的焦點移動就像水流一樣，流動的越快，閱讀的速度也就越快。我們閱讀技巧中的掃讀其實就是一種焦點移動，區別在於一個字一個字的掃（焦點移動的幅度小）和五六個字、十多個字的掃。

在xx中，這一步體現在焦點移動上，這一環節的基礎在於視幅，如果移動的過程中你看不清所展示的字元，移動的再快也沒用。

3、訓練提高我們的感知能力：這裡主要是指訓練我們眼睛快速看清、識別信息的能力。快速閱讀，特別是高段位的快速閱讀（一目多行、片式閱讀），就需要很強的整體感知能力。

舉個例子：現在給你一張圖片，圖片上有無規則的十多個、甚至數十個符號（圖形、數字或文字等），只給你看一眼（1秒左右），然後要你說出圖中各符號的數量，你能準確的做到嗎？如果沒有經過專門的訓練，相信很多人都做不到，因為一眼的時間，很多人根本就看不清，更別說確定數量了。但是通過訓練，一定程度上，你是可以做到的。

在xx中，這一步體現在整體感知和閃讀訓練上，整體感知和視幅擴展是相互聯繫的，二者互為基礎，也相互促進

4、訓練提高快速閱讀中的：眼睛吸收信息能力和大腦處理信息能力（也就是快速理解）：其實就是訓練「眼睛和大腦的協調能力」。

我們舉個例子來理解：當下比較流行的「倍速播放」（目前最高好像是2倍速播放）。當你在聽書或看視頻的時候，一下子調到2倍速，你會感覺聽起來有些困難，很多內容聽不清、也不好理解；但是當你從1.25倍、1.5倍、1.75倍、2倍這樣一個逐漸提升的過程中慢慢培養起來，你就會覺得2倍速很正常，因為你的眼睛、耳朵、大腦都已經適應了這個速度，同時一定程度內，還可以不斷提升。快速閱讀也是一樣，很多人可能會覺得速度快了，理解會跟不上，事實上不是這樣的，你眼睛看得快，你的大腦會比你的眼睛轉得還快。當然，這也是需要一步一步訓練提升的！

在xx中，這一步體現在速讀實戰和整體感知上，也包括水平測試環節的訓練。在實際閱讀文章的時候，一定要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，而不是走馬觀花式的閱讀，這樣才能使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。比如遇到一個段落的時候，要學會抓主句，這樣才能更好的理解；對於文章、書籍中的主要人物、事迹、觀點、中心思想等一些重點，也要有意識的進行記憶。

5、另外，還包括訓練克服音讀、默讀的習慣。

發聲閱讀是讀書中最慢的，默讀要稍快一些，但相較於視讀，音讀、默讀、指讀（用手、筆等快速引導閱讀）這些，都限制了我們閱讀速度、閱讀效率。

在我看來，要純粹的訓練克服音讀、默讀並不容易，難點在於大腦里的聲音。所以在訓練快速閱讀的時候，不要過分在意音讀、默讀。以我的經驗來看，音讀默讀是會隨著訓練逐漸淡化的，當你視幅打開後，一眼看的字多了、看的速度快了，你想去發音或者默讀就變得難了，慢慢也就淡化了，即便到最後大腦里還是有一點聲音，也不會過多的影響你的快速閱讀的。所以，與其在意音讀默讀，不如把重點放在前面所說的基礎訓練上。

在xx中，也有專門的「消除音讀」環節，主要是訓練協調左右腦的。其中的無聲看圖、無聲思考環節都協調左右腦幫助很大，可以多練習。

以上內容就是快速閱讀實際的訓練內容，是以在速讀領域做得相對較好的xx為基礎而言的，當然訓練快速閱讀的方法也不止這些，感興趣的朋友可以去網上自己了解。

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