如何讓寶寶更聰明？10種保健方法學起來！

05-21

早期智力開發是非常重要的，尤其是學齡前兒童的早期教育。

　重視嬰幼兒的早期教育也已成為世人的共識，它牽動著億萬父母的心。嬰幼兒時期是大腦迅速發育的關鍵時期。抓住這個關鍵時期，利用其腦神經的敏感性，進行早期教育，確有事半功倍的效果。

如果嬰兒失去早期教育，任其自然生長，就會浪費了寶貴時間。這是因為在嬰幼兒的成長過程中，一旦延誤了大腦生長發育期的開發，腦組織結構就會趨於定型，潛能的開發就會受到限制，即使有優越的天賦，也無法獲得良好的發展。

1、重視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養供應不足，時間久了很有害。據實驗證明，在其餘實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。

　2、多吃硬食和魚蝦。大腦的發育需要各種各樣的刺激，硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。另外，據專家考察，日本兒童智商較高的奧秘之一即是常食魚蝦。

3、多聽音樂。音樂所含的一些適宜音頻的刺激，可促進相關的大腦錐體細胞增長樹突和樹突棘，以建立更多的聯繫，從而促進大腦更好的發育。適量的選擇一些柔和的音樂給孩子聽有益於孩子的智力發展。

4、睡足睡好。科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。所以培養寶寶良好的睡眠習慣，保證睡眠質量是很重要的。

5、防止肥胖。研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關，大腦的溝、回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而攝入脂肪過多使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經網路的發育也差，所以，智力水平就會降低。

6、避免雜訊。嘈雜的家庭環境有害兒童的大腦發育。研究表明，持續的嘈雜聲會對嬰幼兒的大腦造成壓力，並影響嬰幼兒的聽力和語言能力的發育。

7、防治便秘。便秘時，代謝產物久積於消化道，經腸道細菌作用後產生大量有害物質，如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氫、組織胺等。這些有害物質容易使腦神經細胞慢性中毒，妨礙大腦正常功能，影響孩子的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

8、運動手指。人的大腦中與手指相連的神經所佔的面積較大，平時如果經常刺激這部分神經細胞，人腦會日益發達，達到手巧。手越靈巧，就越有助於大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力。

9、芳香居室。生活在芳香環境的人，其視覺、知覺、接受與學習能力等方面有明顯的優勢。專家證實，檸檬、茉莉和桉樹香味能消除無精打采狀態，使用腦效率提高。巧克力香味可使人的記憶力增強。專家聲明，香味有助於腦細胞功能的開發。

10、赤足行走。化學成分的面料好像一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，是一種很好的健腦方法。