抓住寶寶獨立吃飯的黃金期，get這些，還能呵護好腸胃！

05-21

愛樂祺托幼早教總部

「寶寶~來吃一口飯！」

「好香哇，就吃一口」

「你再不吃飯小心爸爸把你的飯搶走了！」

「emm……」

確認過眼神~這樣的喂飯經歷，相信對於爸爸媽媽們來說，都是再熟悉不過的情景了。

培養寶寶獨立吃飯的意識非常重要，學吃飯是一個必須要練習的過程，越早放手讓孩子去嘗試，他的獨立意識就會越強，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。

獨立吃飯黃金期

萌芽期：8個月

大部分寶寶8個月後就開始自己抓了,10個月開始對餐具表現出濃厚的興趣，總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

黃金期：12～18個月

孩子滿周歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期，而其中12～18個月之間，又可視之為「黃金誘導期」；因為在這段時間裡，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

當以下現象發生時，媽媽就可以著手教寶寶學吃飯了：

寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；已經會用杯子喝水了；當勺子里的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。

放手讓孩子自己嘗試：

這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛乾淨，也怕孩子吃不飽，看到寶寶弄得髒亂不堪，就會生氣地制止，其實這樣做是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

寶寶12～15個月，愛上手抓飯並嘗試用匙進餐

1、寶寶愛上手抓飯

1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，許多家長都會竭力糾正這樣「沒規矩」的動作。寶寶學「吃飯」實質上也是一種興趣的培養，這和看書、玩耍沒有什麼兩樣，因為用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。要知道，其實根本就沒有孩子不喜歡吃的食物，只是在於接觸次數的頻繁與否，而只有這樣反覆「親手」接觸，他們對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

2、嘗試用湯匙進餐

1歲左右，寶寶會喜歡跟成人一起上桌吃飯，不能因為怕他「搗亂」而剝奪了他的權利，可以用一個小碟盛上適合他吃的各種飯菜，讓他盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。

3、孩子討厭束縛

1歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束，一邊一勺一勺地喂他。這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立有極大的危害，寶寶就會出現反抗或拒食。

寶寶1歲半～2歲，適應並熟練用匙或叉進食

1、控制能力及協調能力更好了

18個月時，寶寶的控制能力更好，想吃時能比較容易地把食物放進嘴裡，並且當他把食物弄得滿屋都是時似乎更滑稽。雖然偶爾吃東西時會傾斜湯勺而將食物灑出，但是他還是能夠用勺子盛滿食物並協調地放進嘴裡。

2、寶寶握湯匙的進程

孩子獨立用餐的能力，是隨著雙手和口腔功能發展而逐步增強的。握餐具的方法也是從用手掌握、用手指握、最後發展到象大人一樣用3根手指握。送食物入口的動作也是從平行著送進口中、以45°送進口中、最後發展到45°以下的角度。

3、能獨立吃完部分食物

隨著寶寶動手能力的加強，可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物。比如，在碗里飯菜所剩不多時，讓寶寶自己吃掉剩餘的食物，如果寶寶能夠獨立完成，就予以積極鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，也有助於自信心的培養。

鞏固期：2～3歲

1、吃飯時更會折騰了

2歲的寶寶應該已經能自己進餐了，但如果要求他與全家人一起坐著好好吃飯，幾乎是不可能的。他一定會不停地折騰，媽媽一煩，乾脆自己喂吧，這也是許多寶寶直到上幼兒園才被「逼」學會自己吃飯的原因之一。

2、有時會不肯自己吃飯

等寶寶會自己吃飯以後，有時也會不肯自己吃，這時不要過分遷就他，告訴他吃飯是他吃飯是自己的事，讓別人喂飯很羞羞。使他樹立自立光榮的意識和觀念。這樣到寶寶上幼兒園後，就不用擔心寶寶自己吃飯的問題了。

八招，呵護寶寶好胃口

1.定時定量。

讓寶寶從小養成良好的飲食習慣，做到定時定量，使胃腸有張有弛，五臟六腑陰陽平衡，保護好消化功能。

2.不挑食。

從小注意營養要全面而均衡，做到食品多樣化，葷素搭配，粗細搭配。

3.控制零食。

克服零食不斷的壞習慣，讓胃腸有排空和休息的時間。盡量少給寶寶食用煎、炸、油膩、膨化、刺激性的食品。

4.改善進餐環境和氣氛。

寶寶天生都具有好食慾，要從小就營造一個安靜而固定的進食環境，使寶寶一進入環境，就有好好吃一頓飯的慾望。

偶爾一兩頓寶寶不想吃，或吃的不如以往多，沒有關係，甚至一兩頓不吃也沒關係，要繼續觀察，同時保證有一些奶類流食就行了，不要強迫寶寶進食，也不要照書本或說明書機械教條地餵養。

此外，不要讓寶寶在飯前喝飲料、吃糖果等零食；避免寶寶在進食前或進食時過於興奮或過於精神緊張，做到不嘮叨，不批評，不嚇唬孩子。

5.注意腹部保暖。

不要使寶寶的腸胃受寒，盡量避免寶寶的呼吸道及胃腸道感染。

6.定時排便。

注意保持消化道通暢，養成定時排便的習慣，盡量不讓有毒代謝產物在消化道堆積過久。

7.多運動。

讓小寶寶多翻身打滾；寶寶會走後要少抱，讓他多走路；會跑後多帶他到戶外跑步、扔球、踢球、捉迷藏等。

8.注意衛生。

養成寶寶飯前洗手的習慣，養護人員在喂寶寶吃東西前一定要把手洗乾淨。

推拿按摩護腸胃

1.日常的腸胃保健護理

摩腹200次。讓寶寶取仰卧位，媽媽雙手搓熱，以手掌心對準寶寶臍部，進行環形旋揉200次。

按揉足三里穴200次。捏脊3～5次。

以上按摩法，持之以恆，經常做，有病治病，沒病保健康。

2.食欲不振的推拿按摩療法

按揉足三里穴100～200次。

捏脊。即從尾部至頸部自下而上捏脊柱皮膚；第5次時，捏3下，向上提肌膚1下，即捏三提一，共做5遍。

3.厭食的推拿按摩療法

補脾經。用拇指指腹順時針揉小兒拇指末節螺紋面200次。

推脊。自大椎穴至龜尾呈一直線，為線性穴。用食、中指自上而下直推，稱為推脊，做100次。

捏脊。方法參照食欲不振的按摩操作，可根據需要在相應穴位提一下（脾俞、胃俞、肺俞、腎俞），是用於小兒推脊強身保健、調和脾胃的常用按摩手法。

內八卦。用拇指面順時針方向旋揉小兒手掌心100～200次。

揉掐四橫紋。位於小兒食、中、無名、小指掌面第1指間關節的橫紋叫做四橫紋，用拇指面各揉100次，掐5次。