失眠的日常：為什麼我不能沾枕頭就著？

不知從什麼時候開始，失眠成為了日常。

嘗試了各種方法，戴眼罩、聽蟲叫、眨眼睛，甚至是直接服用褪黑素，均收效甚微。於是我嘗試總結規律：失眠雖是日常，但偶爾也有不日常的時候。這其中似乎有跡可循。

什麼情況下不會失眠呢？似乎是

今天是否能快速入睡 = 遇到好事了 或 (今天過的充實 並且 沒有太多的待辦事項)

大部分嚴重失眠都是在這個情況下進行的：

積壓了太多的待辦事項，並且今天沒有很好的解決這些待辦事項

一開始我認為這沒什麼不妥的，在這種情況失眠在所難免。但是觀察了下身邊的人，其中有不少沾枕頭就著的傢伙，而哪怕是在這種「會令我失眠」的情況下，他們依舊會以令人驚嘆的（實際上是令我驚嘆的）的速度入睡，好讓人羨慕。難道真的是體質問題，純天然？我不相信，哪怕是純天然也是有條件依據的。

於是我開始歸類那些沾枕頭就著的傢伙們，似乎真的找到了規律！有以下條件之一的人幾乎不會失眠：

1. 不過多考慮，直來直去的傢伙們：他們做事不反覆斟酌，也不去詳細規劃自己的將來。他們喜歡一拍大腿，說走就走的旅行
2. 退路在身後，手有餘裕的傢伙們：他們手有餘糧，亦或是有值得依靠的人。不管遇到任何艱難險阻，他們會在嘗試克服跨越的同時，也會時刻意識到「做成當然更好，但是如果實在不行，我還可以...」

這2個條件只是以目前觀察到的樣本總結出的規律，儘管樣本不多，但是我甚至認為這個已經是充要條件了！也就是說，將它取反就能直接得出失眠的條件：沒有退路+想的太多。而近期不順或待辦事項太多，僅是觸發這個的條件。

正是因為想的太多且沒有退路，一旦事情進行的不順利，不安、惶恐、害怕便會來襲

但是，哪怕是失眠，掙扎到筋疲力盡時，也自然會入眠。

總結規律，得到了2條「達成其一便不會失眠」的條件，斷定它是充要條件，取反得到2條「全部滿足便一定會失眠」的條件。分解「2條全部滿足便一定會失眠的條件」的必要因素，取反這些因素，便是治癒此類失眠的方法：

1. 讓事情進行的永遠順利
2. 不過多考慮
3. 有退路/依靠

第一條不太可能達成，人生不如意十之八九。

第二條想要達成說實話也不容易，一方面「仔細斟酌」似乎是一個必備的技能，另一方面，這種事情一旦開頭其實是很難停下來的（但不是不可能，如果你非要這麼做的話）。

而第三條，倘若你沒有可以依靠的人或其他的退路，不妨：

在沒有能力給自己留有餘裕之前，靠每天工作到筋疲力盡來入睡吧！

（反過來講，假如你不這麼做，那麼「失眠」將作為懲罰~）

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