精確回答與代償反應——聽jt叔叔講莊子筆記（七）

05-21

精確回答

練道家，一定要回答得準確。人家問你什麼就答什麼，不要多浪費一個字。多作解釋，都是浪費自己的生命能。

代償反應（存在危機），是一種救世主情節，向別人說教。是一種反投射。練功中決不要反轉自己受害者的角色變成拯救者。

例如，jt叔叔覺得丁助教有問題，想要教育他，但可能是丁助教的這個問題搞到了叔叔，從另外一個角度來說，叔叔被丁助教欺負了。所以，叔叔需要問自己：我什麼地方被丁助教搞到了？我怎麼樣可以不被他搞到、受他欺負？所以，想拯救他是我執虛構出來的衝動。

又例如，我覺得我父母問題很多，想幫助他們。那麼，必須反問自己，我還有什麼地方被他們搞到？我在什麼地方受她們欺負？我怎麼做可以不再受這種欺負？

練習代償反應，要做到不被對方欺負到，但不可以要求對方改變，不可以控制別人，試圖改變對方，會看不到對方的真實現狀，只看到幻想中的他。不要擋，可以躲。