讓皮膚變好的小方法

讓皮膚變好的小方法

來自專欄 就是愛臭美

男友逛知乎，看到這個問題，一定要我來回答一下，作為一個經常被誇皮膚好誇到已經無感的同學，允許我得瑟一下哈，我就直接開個專欄好了。

1、 規律的作息，其實熬夜晚睡還好，我有段時間天天一點睡覺，但是皮膚狀態卻莫名很ok，主要是因為規律，不要有時10點就睡，有時又熬到2、3點。身體是有記憶的，會根據你的作息情況來調節排毒修復的時間。通宵是完全杜絕的，不管是聚會還是追劇，女生都一定不能熬夜，那是幾天都修復補救不過來的。

2、 注意心態。壓力是會影響你所有身體器官的循環的，有段時間經常出差，壓力大，睡不好。那時真的是整個人都不對了，頭髮分叉毛躁，臉色變黃，毛孔粗大。所以要想皮膚好一定要有好的心態，保持心情舒暢。心態和精神面貌真的是會影響一個人的美貌的。

3、 護膚。我覺得護膚最重要的是清潔，以前臉上摸上去沒那麼光滑，鼻頭、嘴角和下巴也總是有白頭，細看讓人感覺不幹凈，那時候試了好多清潔面膜，什麼綠泥鼻貼之類的，用完還用針去擠，把那些黑頭擠出來，每次搞得鼻頭紅紅的，擠完之後都有點暈乎，沒多注意，後來看到那個關於擠鼻上痘痘昏厥的新聞，立馬放棄了。這些也都是治標不治本，即使拔出來還是會長，而且拔的越勤，長的越快。後來化妝後開始用卸妝產品，卸妝水、卸妝乳、卸妝油。試了後發現卸妝油是最適合自己的。在臉上一直搓，會搓出來毛孔裡面的小顆粒，之後洗臉會特別滑，有些人用會覺得油，長痘痘，我沒有出現過這種問題，卸妝油的對乳化的要求很導致高。乳化不幹凈的話會有殘留，就會導致悶痘。眼妝口紅還是要用專門的卸妝水。

另外可以藉助輔助工具，不要說什麼手是最好的清潔工具啥的，如果真沒用，就不會出現這種產品了，存在即合理。潔面儀分很多種，有刷頭和硅膠的，硅膠的相對溫和點，也不用換刷頭，比較省。我用刷頭的會有刺痛感，用硅膠的就不會。其實原理就那樣，不用追求特別貴的。卸妝油加上洗臉工具後，我就再也不擔心黑頭的問題了。而且在朋友身上試了幾次，效果也不錯。

水乳精華面霜日常都是要用的，如果白天化妝的就選擇清爽的水乳就好了，含油的產品會讓你的妝容變暗沉。面膜的話我還是喜歡貼片的，效果比較明顯，第二天皮膚狀態會比較好。面膜的選擇還是比較重要的，不要選太便宜的，沒啥用，而且無紡布的質量不好還會造成皮膚紅腫刺痛。

4、 飲食 平時要少吃重口的。鹽攝取量多了會導致水腫，臉水腫一點點那可是很明顯的。重點的重點是要多吃水果蔬菜，補充維生素，平時都是外食，蔬菜都用很多油，所以我會加大水果的攝取量，都是成箱成箱的買，吃膩了就換一種，或者用榨汁機做不同口味的果汁，加上點益力多做輔助有，味道相當棒，喝過之後你就不會再買路邊的飲料了，能嘗的出來味道的差別。水果我不會從實體店買，覺得不是很新鮮，都是微信上直接讓果園發貨的。再就是有空煲點銀耳紅棗羹，晚上喝效果是最好的了，堅持一段時間後你會發現臉上皮膚會變光滑。如果擔心長胖的話就改成早上喝也是可以的。

第一次零零碎碎寫了好多，點贊多的話就曬個圖證實下哈，有疑問的留言，我會回復的哦

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