女人身邊的最佳養生伴侶，藏紅花

藏紅花，又名西紅花，自古就被譽為「能治百病的神草」，可見其功效之多。

隨著生活環境的改變和工作壓力的增加，不可避免的會出現氣血虧虛，併產生一系列的病理癥狀，藏紅花的活血和養血功能，目前在中藥里無其他藥材能出其左右，氣血活血氣旺，則會使人精力充沛，面色紅潤，這對於女士來說尤為重要的。

而藏紅花對於血虧體虛、月經不調、產後淤血、閉經，面部生斑，雀斑和黃褐斑等，以及周身疼痛，憂鬱悶結這些癥狀具有明顯的改善效果。

經常加班熬夜，感覺精神疲憊、工作壓力過大的女性，藏紅花用於改善血液循環差，手腳冰涼，面色蒼白等很有效果，一次泡水喝5-10根，非常方便，堅持服用至少三個月，長期堅持可以增強細胞的免疫能力，提高人體抵抗力。

2現代女性承受巨大的工作壓力和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質量下降血液粘稠度增加，使毛細血管淤塞，血流速度減慢，導致肌膚缺氧。嚴重甚至導致肌膚因缺氧而失去光澤，肌膚表面出現色素沉澱的斑點。

藏紅花的食療法

女性美容養顏茶

1、5g藏紅花+20g枸杞 CCTV欄目特別推薦

藏紅花枸杞是對女性非常好的養顏茶，可以活血，美顏，調經，以色補色延緩女性衰老。除了孕婦和經期女性，可以天天喝。

2、5g藏紅花+20黃芪

藏紅花加黃芪水是非常好的，除了可以活血調經，美容養顏外，它最大的特點是能補氣養血。

食用方法

1、泡水：

每天一次，每次取5-8根藏紅花，用80度左右的開水沖泡，5分鐘後即可實用，可以反覆沖泡3-4次最後把花一起吃掉。

2、煮飯：

先將米洗乾淨，加入適量的水，再將藏紅花放入以加好水的鍋中（每次20根左右），泡20分鐘後用筷子將藏紅花攪均勻，再開始煮飯。