喝紅酒需要注意什麼呢？

紅酒中因多酸含量相當多，因此它對於預防心血管疾病有極好的作用，有助於防動脈硬化和早老性痴呆症等疾病，還具有減少骨質疏鬆症的危險和「駐顏」等重要功效。 從而越來越受到人們的歡迎，但是在飲用過程中，如果飲用不當，往往適得其反。那麼今天小木來聊聊喝紅酒需要注意哪些東西呢？

1. 喝完紅酒不要馬上睡覺

　　紅酒對睡眠有幫助，所以很多人養成了在睡覺前喝一杯紅酒(50ml)的習慣。紅酒確實能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內新陳代謝，能更好地幫助入睡。研究表明，少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完紅酒立馬去睡覺，酒勁過了之後，可能會干擾睡眠，影響睡眠質量，讓人睡不踏實，更容易在凌晨醒來。所以，如果有睡前喝紅酒的習慣，那應該提前一個小時飲用紅酒，而不能喝完紅酒馬上睡覺。

　　眾所周知，適量飲用葡萄酒有利於身體健康，然而加入雪碧和後，葡萄酒也就變成了慢性「毒藥」。這是因為一方面酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內，造成傷害，另一方面兌了雪碧的葡萄酒口感較好，人們會不由自主地增加攝入量，從而導致酒精攝入過量而對身體造成傷害。

3、勿多種酒混喝

除了上面所說的葡萄酒兌雪碧外，不少人喜歡在喝了葡萄酒後喝白酒，喝了白酒不盡興，再灌幾杯啤酒。我國自古就有「酒不混飲」之說，宋代陶谷在《清異錄》中就說「酒不可雜飲。雜之，善酒者亦醉，乃飲家所忌」。葡萄酒亦如此。

4、 不能過量飲用紅酒

　　紅酒中含有的白藜蘆醇是一種著名的抗氧化劑，它有延緩衰老，增強記憶力等功效。如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過，正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果來補充人體所需的維生素，紅酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替。由於人體的吸收能力是有限的，服用保健品會導致過量補充，反而無益於身體健康。因此，如果想補充維生素，那就多吃新鮮蔬果，如果想補充抗氧化劑，那就每天喝一杯紅酒吧！
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