奶水不夠的她是如何實現純母乳餵養的？

很多寶媽在給寶寶哺乳時都或多或少遇到了奶水不夠的問題，找各種醫藥偏方來下奶，然而並沒有什麼用，問題到底處在哪裡呢？其實，人類作為高級哺乳動物，是不會缺奶的，只是我們有些時候沒有從本質上認識餵養的原理，和心裡作用罷了。下面是一位寶媽的親身經歷，看看她是怎麼從剛開始靠奶粉，最後全部實現純母乳的。

作者：圖小蕊

先我女兒吃母乳的狀況：按需餵養，剛出生時1.5—2小時一次，後來時間逐漸拉長。剛出生時吃奶效率低，一次吃很久，越來越大後吃奶效率越來越高。這是孩子自己的生長規律發展所致，我沒有進行引導或干涉。滿6個月開始吃輔食，隨著飯量逐步增大，奶量慢慢減少。女兒9個月23天，我上班，單位準許遲到2小時，早退2小時，保證了母乳頻率。到了一歲我開始正常上班，早晚吃兩次母乳，夜奶一兩次。現在15個月，以飯為主，計劃喂到兩歲或更久。

我家的母乳餵養環境：總體而言，不夠好。老公總懷疑我母乳不夠寶寶吃，老媽總說我喂的太勤，每次喂的時間太長，應該攢一攢。女兒出生第一天在醫院被要求餵奶粉，回家後，每天晚上睡前餵奶粉60——120毫升（當時每天都做詳細記錄）。後來我在微博上關注了幾個靠譜的育兒賬號，自己學習，寶寶兩個月時，實現全母乳。具體如下：

我和女兒從醫院回家後，她白天吃奶還好，1.5－2小時一次，在下午黃昏時期會非常頻繁半小時一次，持續兩個小時或兩個半小時，總覺得我母乳的產量達不到這麼快，老公也懷疑不夠，所以就睡前餵奶粉，喂完女兒就睡了。直到產後42天去醫院體檢，護士說我乳汁淤積，不可能不夠，於是每天去醫院乳房按摩，錢花了不少，但也並不解決問題。才開始在網上查資料，學習，沒有什麼竅門，就是勤喂，母乳喂到女兒自己鬆口，餵奶粉前先吃母乳，增加刺激頻率，想著把能做的都做了，如果奶真不夠，就心安理得的餵奶粉吧。就這麼，循序漸近，不知不覺的實現了純母乳。可是另一個問題又來了，奶太多，吃不完，乳汁淤積，有硬塊，直到4個月才供需平衡。

我自己關於母乳餵養知識的一點心得：

1、竊以為，人類作為哺乳動物，應該大多數人都是有奶的，奶夠的，真正沒奶的只是非常非常非常少數的人。生活中沒有實現母乳餵養的媽媽應該都是沒有及時得到專業指導，而不是真的沒奶。

2、剛生完前三天，奶少是正常的，早點親子接觸，早喂、多喂，別管有沒有都喂，有利於奶水充盈。

3、奶少怎麼辦？不能餓到孩子，該餵奶粉也得喂，每次餵奶粉前，先喂母乳，增加刺激頻率，或者用吸奶器吸，盡量頻繁，多次比一次長時間更有效。比如，隔2小時吸奶一次（單次20分鐘）比隔3小時一次（單次30分鐘）要好。別信那些偏方啊，中藥啊什麼的，外國人沒有中藥不也活得好好的？

4、奶多怎麼辦？不要每次都排空，排空只會給大腦一個信號就是需要更多奶。慢慢的奶就少了，達到供需平衡。

5、乳汁淤積怎麼辦？冷敷，別熱敷，淤積期間盡量排空。

6、不脹奶也有奶，脹奶只是剛開始時的狀態，供需平衡後就會達到現吃現有的境界。

7、供需平衡還是要靠供應方（我們的身體）和需求方（孩子）相互磨合，達到默契，沒有竅門、沒有捷徑。奶少了就多喂喂，奶多了就別每次都排空。我總覺得我老媽那代人母乳餵養率高，就是因為她們那時國內奶粉技術不成熟，除了母乳，孩子沒有替代食物，沒有了退路和指望，把一切交給自己的身體和孩子，反而實現了高母乳餵養率。

8、我們的身體和我們的孩子沒有那麼多問題，很多問題是新手媽媽的焦慮、缺覺和家裡環境的不夠理解造成的，放寬心，輕鬆下來，反而一切都來的容易一些。如果實在不行，那就餵奶粉，也別糾結，相信奶粉也已經是足夠好的嬰兒替代食物了。

母乳餵養一路跌跌撞撞走來，付出努力，總算有好的結果。最大的體會就是還是要相信科學，有時的迷茫和不確定只是因為我們不是真懂。國家的官方支持做不到位，自己就更要多學習，求人不如求已。看網上有在國外生活的媽媽說生完有專業的哺乳指導上門指導，可我們國內連母乳餵養的特點和優點都宣傳不到位（身邊經常有人說什麼母乳8或10個月後就沒有營養了），更別提其他，咱自己的娃只能靠自己了。知識在手，信心我有。希望大家都能順利實現全母乳。

寶媽的親身實踐和科學操作能夠實現純母乳餵養，那你何不試試呢？純母乳餵養的寶寶可是更胖呢！

迎大家關注公眾號：寶寶時光書。時常更新科學育兒資訊，希望對大家有所幫助！