女性貧血有哪些癥狀? 治療貧血的食療方子

　　女性容易出現貧血，但是又有很多人並不知道貧血有什麼癥狀，導致貧血了還不自知，沒有及時的採用補血措施導致貧血加劇，身體所受影響更大。那麼女性貧血究竟有什麼癥狀呢?有哪些方式是可以治療貧血的呢?

　　貧血癥狀的有無或輕重，取決於貧血的程度、貧血發生的速度、循環血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀。年老體弱或心、肺功能減退者，癥狀較明顯。貧血的一般癥狀，體征如下：

　　一、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

　　二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

　　三、心血管系統：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

　　四、呼吸系統：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。

　　五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。

　　六、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、噁心、便秘等為最多見的癥狀。

　　七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。

　　八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

　　貧血的癥狀主要就是上述幾種，如果出現了這些癥狀就要及時去檢查一下看是否貧血了。如貧血就要及時的進行補血。

　　1.營養元素的調理

　　缺鐵性貧血患者最重要的是補充鐵元素，這是因為缺鐵會影響血紅蛋白合成，並導致貧血。目前臨床上一般推薦口服鐵之緣片來補鐵，可以全面改善貧血癥狀。

　　此外，貧血患者還可多吃一些維生素C。因為食物中的鐵不太容易被身體吸收，而維生素C可以使三價鐵還原成易吸收的二價鐵。

　　2.日常生活的調理

　　保持心情輕鬆愉快，減少工作壓力。不少年輕患者都有熬夜的習慣，應避免熬夜、避免過度勞累，保證充足的睡眠。此外，還應避免劇烈活動，體位改變時(如卧位改立位)應緩慢入行，以免發生急性腦缺血而暈倒。

　　3.飲食的調理

　　平時多吃一些含鐵量高的食物，如豬肝、動物血、瘦肉、牛肉、海帶、豆類等。還可增加高蛋白飲食的攝入，以及含豐富維生素的新鮮蔬果。值得注意的是，貧血患者應忌飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。