非常想睡覺但是就是忍不住玩手機？

05-21

怎麼辦～～
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謝邀

手機是一種通信工具，本身是中性的，如同錢財，是貪愛它的心是魔。所以: money is not the root of all evil; love of money is the root of all evil。所以暫時把手機扔掉也許可以使你暫時步入正軌，但是無法長久的改變你的現狀。一個貪戀某種東西的人在這種東西被剝奪後又會去尋找另外一種東西。你要調伏你貪愛的心，首先要注意到它的出現，在它出現後對它進行克制，這一切都是內心中的戰鬥，與外界無關。外界的行為及結果都是心念形成執著力後形成的，所以只是表面，心才是重點。

設置鬧鐘提醒自己，設置自動關機。

不瀉藥，你把手機砸了就行了

放縱、拖沓，明知對身心不好卻不能改變，是緣於依賴和自我價值的迷失。建議：

1、改變自己的圈子，多多和誠懇、無私的「好人」來往

2、多多參加當地的公益機構的活動

3、不要自責，要多多嘉許自己的一點點進步。

強迫症，拖延症，我也中槍！

瀉藥！

關機啊！