請問下雨天、陰天也需要防晒嗎？

有時候偷懶，下雨天、陰天就不搽防晒了，不知道可以不可以呢。

室內需要防晒嗎？

由於玻璃就可以阻隔UVB，且根據實地測試，晴天的一樓，室內距玻璃窗1.5米的非陽光直射處，UVA強度只有正午太陽的1.2%左右，並不需要特別防護。如果是在高樓而且是晴天的天氣，使用的是沒有鍍膜的玻璃，室內UVA強度會高一些，若是可被陽光直射，那就要相當注意防晒問題，尤其是防UVA。若是窗戶有防紫外鍍膜玻璃，即使緊貼窗口，也不必過於擔心紫外線問題。

我們認為在多數情況下，低層室內都不需要有什麼特別的防晒措施，除非是一下幾種情況：

1.長時間坐在被陽光直射到的位置

2.距離窗口1.5米以內

3.沒有窗帘，鍍膜等其他遮蔽設施

4.高層房間，缺乏樹木和建築遮擋，天空散射更強烈，故要更注意一些

無論如何，被日光直射到的地方，一定要考慮防晒。

燈下需要防晒嗎？

經過測試，常用室內光源的UVA輻射水平均只有數微瓦每平方厘米，相對於日光的直接紫外輻射，可以忽略。即使是強烈的舞檯燈光（數十盞大功率射燈的光照中心位置），也不過50uW/cm2左右，也不需要特別的防護。

有研究表明，如果節能燈的熒光粉塗層有裂隙，則紫外線有可能泄漏並對體外培養的細胞造成傷害，解決的方法很簡單——加一個燈罩就可以了。比起塗抹防晒霜，這是更簡便，有效的方法。好消息是，現在已經進入LED照明時代，對光線的波長控制更加準確精密，不需要再為這個問題而擔心了。、

對著電腦要防晒嗎？

經測試，液晶電腦屏幕的紫外線輻射量是0，不需防晒。對著電腦，皮膚容易變的憔悴，乾燥，主要原因可能是熱輻射導致皮膚失水速度加快，以及久坐不動造成的血液循環減緩，而不是紫外線或者電子輻射。面對電腦使用防晒或者隔離產品其實沒有必要，我們也無法組織紅外線輻射。

陰天，多雲天，雨天需要防晒嗎？

陰天和多雲天同樣需要防晒，陰天的紫外線輻射強度可達晴天的20%~30%，多雲天則高達50%左右，這些強度的紫外線（尤其是UVA）都處於較高水平，對皮膚會造成傷害。

雨天的紫外線強度會降到晴天的10%~5%，而且打的傘也會屏蔽一部分紫外線，因此，無須再特意防晒。

為什麼塗了防晒霜還會晒黑？

原因有兩個：

（1）目前，任何防晒霜都不可能阻止100%的紫外線，總有一部分紫外線會穿透防晒霜形成的保護膜，傷害皮膚，只要皮膚受到的累積輻射量超過了變黑所需要的輻射量，皮膚就會變黑。如果防晒霜的使用量不足，防晒效果也會急劇減弱，穿透保護膜的紫外線會成倍增加。

（2）如果防晒霜主要防護UVB而對UVA防護效果偏弱的話，就不能有效防止晒黑。

所以在選擇防晒霜時，一定要著重看它對UVA的防護效果

結論：不要以為塗了防晒霜就萬事大吉了，遵循防晒的ABC原則才是正確的做法

怎樣做好曬後修復？

曬後首先應當嚴格防晒，放置繼續傷害。

晒傷後可以用涼水敷（不是冰水），若有洋甘菊純露，馬齒莧，仙人掌提取物，維生素E，綠茶，甘草等就更好了，若情況嚴重，則需要去諮詢醫生。

若被晒黑，則首先需要打消短期內變白的念頭，因為黑色素不可能在短期內消失，事先做好預防才是最佳策略。

晒黑一天，一個月能夠恢復已屬幸運。除了繼續防晒，吃一些抗氧化營養物質（如維生素C，維生素E，綠茶，葡萄籽提取物等）外，還可以使用美白產品，但要注意看成分。甘草提取物（甘草酸鉀，光甘草定），維生素E，茶多酚，紅酒多酚等為美白成分，有助於曬後的修復；而含有果酸（AHA）高濃度維生素C，曲酸，壬二酸，水楊酸等成分的，則不適合曬後已經受傷的皮膚，它們甚至可能會加重皮膚敏感和炎症。

為什麼以前晒黑很容易白回來，後來就不行了呢？

黑色素若可被還原，就可以變成無色的，當受紫外線刺激後變為氧化態，才是黑色。受紫外線刺激次數多了之後，黑色素就失去了還原能力，人自身抗氧化能力下降，也阻礙了黑色素的消除。

另一個原因是晒黑的記憶效應，即這次晒黑後，下次遇到紫外線照射後黑色素細胞會用比上次更快的速度進行反應，皮膚迅速變黑（這也是一種皮膚的適應性保護機制）。受到紫外線照射越多，肌膚越容易變黑，黑的時間越長。

防晒霜需要每隔2小時補塗一次嗎？

並非任何情況下都需要每2小時補塗一次。

主張任何情況下每2小時補塗一次的原因是：防晒成分受紫外線照射後會分解，導致防護作用下降；因為出汗，防晒霜被沖刷，防晒膜變得不完整，防晒力下降。

不過，現在新的技術和配方使多數防晒霜的光穩定性良好，防晒力不會因為陽光照射而很快損失，所以第一個建議補塗防晒霜的理由現在沒那麼充分了。

但是，戶外運動，野外活動出汗，以及在海邊，水邊等長時間接觸水的情況下，每40分鐘，80分鐘補塗是有必要的。

另一方面，研究發現許多人並沒有足量地使用防晒霜。防晒霜的標準用量是2mg/cm2，未達到此用量時，防晒效果會急劇下降。故如果單次的使用量不足時，通過補塗可以達到足夠的用量，從而發揮預期的防晒效果。當然，如果你一次用量已經足夠了，就不需要再通過補塗來補足用量。

防晒霜是否需要卸妝？

普通的宣傳常說使用防晒霜後需要卸妝，以免防晒成分殘留，對肌膚造成傷害（這種宣傳側面證明防晒霜不是用的越多越好），但是缺乏相關的數據來證明這種說法的合理性，即採用潔面乳來洗和使用卸妝產品清潔，殘留在皮膚上的防晒劑數量是否有區別？

為此我們設計了一種「紫外指紋法」檢測不同洗滌方法對不同防晒霜的清潔效果，發現絕大部分防晒霜都可以用普通的潔面乳洗乾淨，無須特別清潔，包括一些防水型的防晒霜（我們將這一類防晒霜稱為「生活防水」型防晒霜）。僅有少數超強防水的防晒霜需要卸妝，

例如理膚泉和佳娜寶的一款超防水防晒霜。

這個研究的意義在於：多數防晒霜無須卸妝。減少防禦次數避免過度清潔，可以保護肌膚屏障。但在游泳，大量出汗的情況下，如果使用了超強防水的防晒產品，可考慮卸妝以避免防晒成分的殘留。

拆封后一年的防晒霜是否失效不能用了？

這個擔憂主要是因為擔心存放過程中防晒劑不穩定而分解失效了。我們測試了一些含有主流防晒劑的防晒霜拆封后一年的紫外線吸收能力，發現與拆封時並沒有什麼區別，因而可以大體上得出結論，現在的防晒霜配方與成分的穩定性是有相當保障的，因此不用擔心拆封后一年失效的問題。但是是否可以使用，還取決於劑型是否仍然穩定，微生物指標是否任然合格。一般來說，一瓶30~50ml防晒霜如果每天用，一個月左右可以用完。如果你總是擔心一年連一瓶防晒霜都用不完，是否要檢討一下自己是不是太疏於防晒了。（當然，採用了其他的防晒措施的情況除外）

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別以為沒有太陽的天氣，例如陰天、有霧就是安全的。其實不然，紫外線可不管晴天陰天，它無孔不入，無處不在。 那怎麼辦，難道曬太陽這麼有愛這麼溫馨的活動，要取消嗎？

沒必要！控制時間，做好防晒。遮陽帽戴起來！防晒衣穿起來！防晒霜擦起來！

這個問題就像你今天吃飯，明天陰天就不吃飯了嗎？防晒也是一樣，陰天紫外線依舊還在，所以無論白天任何天氣都要塗抹防晒霜。

雲層與雨水無法很好吸收紫外線，所以陰雨天仍然有70%以上的紫外線存在。雲層很低的時候，紫外線會被削弱，但仍舊會灼傷皮膚，建議陰天的時候還是做好防晒措施，如果覺得防晒霜麻煩也可以穿防晒衣。