出門遊玩骨頭「累」怎麼辦？4招解決

靜靜的，悄悄的，當假期來臨是，你是想怎樣過呢？攤在家裡宅一天還是出門旅遊go shopping？

其實對於很多人來說，每逢假期還是會領著孩子帶上爸媽一起去周邊來個「遊玩大作戰」，拋下工作的煩惱、生活的瑣事，盡情享受一家人在一起的快樂時光。但是仔細想想，帶著父母外出踏青，你真的準備好了嗎？別著急，想要做到「萬無一失」，不搞事情，並不難，熟讀以下幾條：

1. 提前做檢查：一定要對老人家的身體健康做個了解，因為並不是所有老人都適合出遊，出遊畢竟要消耗一定的體力。同時對於老年人來說，他們的骨骼和關節由於長期處於缺乏骨膠原蛋白的狀態，長途跋涉、過度登山都會讓他們感到疼痛，所以在注重旅行方式的同時也要及時給老年人補充些骨膠原蛋白，養護關節，增強骨骼硬度，才能防患於未然。

提前補充圓素骨肽，不論是五一、中秋還是其他假期，出門遊玩再也不怕骨頭「累」了，每天一袋即可解決。草原牛骨提取的膠原蛋白肽，可以改善骨關節，強健骨骼，緩解關節疼痛等。

2. 充分的日常用品準備：日常衣服、生活用品、急用藥物、保暖衣服、舒適的鞋子、拐杖等等，平時有服用藥物的老人，千萬得記住把吃的要都帶上。

3.避免勞累過度：旅行車多人多，很容易勞累，所以旅程盡量放慢節奏，時間也盡量放鬆，行程不要排得太緊湊。

4.多給父母拍照：老人家都喜歡顯擺，多拍照曬出看，做成一本相冊，到時候拿回家可以給左鄰右舍看看，父母臉上也風光。

做好這幾點，再也不怕爸媽在旅行中「搞事情」！