中醫推薦讓女人補血的食物

　　補血的食物有哪些?在生活當中很多人會出現貧血，什麼原因引起的值得我們關注，補血的藥物種類非常多，女性朋友出現貧血的最多，和我們生活中的習慣有關嗎!

　　一、大棗

　　大棗是補血界的老大，所以說補血的食物中，不能缺少大棗。著名的藥王孫思邈曾經說過，用大棗補血最有效。大棗食用起來很方便，無論是生吃還是放到各種菜肴里，都會有補血的作用。

　　在大棗里含有很多的氨基酸、核黃素、維生素，這些營養元素，都是人體健康必須的營養。專家建議，很多朋友吃大棗，會覺得大棗皮很難消化，那麼，你就可以將大棗煮熟來吃，效果是一樣的。

　　二、阿膠

　　阿膠可以刺激體內的造血器官，積極的工作起來，這樣就可以起到補血的作用。阿膠是補血聖品，經常吃阿膠，可以補充各種微量元素，促進鈣的吸收。

　　阿膠對女人尤其的是有好處，經常吃阿膠，可以增強女人體質，改善月經問題，讓女人氣色好起來。阿膠，無論是男女老幼，都可以食用。

　　三、黑豆

　　你知道黑豆也有補血功效嗎?其實，黑豆是補血的食物中的一種，黑豆對於補腎、滋陰、補血都有很好的效果。在黑豆中，不含膽固醇，但是卻有豐富的微量元素，經常吃黑豆，補血的作用還是很明顯的。

　　補血的食物有黑豆，阿膠，紅棗這些食物在我們日常生活中非常普遍，價格比較低，非常受大眾消費著信賴，女性朋友補血就要選擇健康安全的方法!

　　益維凱爾一直專註呵護女性，改善女性的內在健康，讓女人更精緻，更幸福！

推薦閱讀：