准爸課堂|禁慾這麼久，你想暗殺你的「子孫」啊

有不少夫妻在備孕期間會禁慾一段時間，認為這樣子精子質量會有所提高，可以增加受孕的幾率。但是備孕禁慾，真的能提高精子質量嗎？

事實上，禁慾時間越長，留在體內的精子就會越多，但精子會不斷衰老、喪失活力。

據了解，如果長時間禁慾，精子會失去受精能力。男性保持適當的射精次數，有助於衰老精子的解體和新精子的成熟之間保持一個動態平衡，維持一定的儲備量。

受孕日前禁慾3-5天更有利於優生

研究發現，禁慾1天後，精子儲備就能恢復。但有生殖相關問題的男性建議在女方受孕日前禁慾3-5天，屆時再採取隔日同房1次的辦法，這樣比每天1次更能提高女方受孕幾率。

但如果男方精子活力較差，每天同房1次可能更有助於提高精子的活力。

五步養成優質精子

1、遠離煙酒

有調查表明每天吸煙一包以上的男人，他的精子活力總是比不吸煙者弱。酒精更會致使性功能下降，並有殺精的作用。

2、遠離「殺精褲」

那些窄窄的，把屁股包的緊緊的褲子盡量不要穿。因為蛋蛋長時間被壓迫會影響精子的質量，想優生優育，快對那些「殺精褲」say bye～

3、定期檢查生殖器

如果不小心染上性病一定要及時去醫院治療，不要因為害羞而遮遮掩掩，最終耽誤了病情。只有健康的生殖器才能有健康的精子。

4、定期檢查精子質量

很多男性朋友不願意到醫院進行檢查，總是認為自己的精子沒有問題，總是認為夫妻雙方不孕不育就是女人的事情。

其實很多時候精子質量不好，或者是男性朋友出現弱精症，並不會有非常明顯的體態特徵，所以還是需要有一個非常正常的心態去面對這件事情。

當然如果不想尷尬，可以選擇金秀兒精子SP10蛋白檢測試劑在家檢測，省心省事。