喝一瓶可樂，能讓孩子近視多少度？

來自專欄 眼鏡

出生時，我們的眼睛還是半成品，屬於「先天發育不全」；要在成長中不斷完善，需「後天發育」。一歲兒童的正常視力為0.2,兩歲為0.4,三歲為0.6,四歲為0.8,五歲為0.9，到了六歲可達到1.0.

12歲前的青少年眼軸較短，為生理性遠視。4歲兒童的遠視度數為220度，5歲為210度，6歲為200度，8歲為150度，10歲為100度，12歲為50度。在眼球的發育過程中，眼睛逐漸從遠視向正視轉化，眼球的長度也逐漸增加。同時，視覺系統也在隨著身體的成長，不斷完善。如果在正視化過程中，眼球前後徑增長過快，就形成近視眼。

碳酸飲料是如何加重近視的？

常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質的下降，也可造成近視度數的加深。

近視的發生與發展，是遺傳因素、環境因素和營養因素共同作用的結果。我們在看書、寫字等近距離用眼時，雙眼會產生集合作用。?

這時，眼睛的內直肌收縮，雙眼內轉，肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續加壓，可導致眼壓升高。如果由於經常飲用碳酸飲料，飲料中不僅含有大量的糖分，還能使體內鈣減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長，使近視度數過快增加。?

出現近視後，大部分人會佩戴凹透鏡進行矯正。多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學焦點落在視網膜上，而旁中心光學焦點落在視網膜後，形成旁中心的遠視性離焦。

周邊區域的視網膜會努力接近焦點，促使眼球變長。如果經常飲用碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制遠視性離焦導致眼球變長的趨勢，使近視不斷加重。

營養均衡防止近視度數加深

是不是碳酸飲料就不能喝了？

可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了。要多喝白開水，吃飯不要挑食，這樣才能保證均衡的營養，有利於身體特別是眼睛的發育。

研究發現，多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會使體內的生長因子「蛋白質3」的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長的有效物質。?

青少年應多食用動物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時，也減緩了近視的加深。

所以，小編溫馨提示：青少年一定要少喝碳酸飲料，家長也一定要控制孩子平時的飲食，注重孩子的視力健康，給孩子一個清晰視界！

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