乾貨 | 月經期間到底能不能洗頭？90%的人都做錯了！

月經期間不能洗頭，

相信大家也聽過不少類似傳言，

不過，真是這樣嗎？

快來和品品姐一起看看！

「

經期可以做的事

月經能否洗頭

」

很多流傳的說法是，經期洗頭會影響子宮血液循環，容易造成經血量減少，引起痛經的加劇。受涼會引起老年時期，抵抗力下降，頭痛。

其實，洗頭對身體並沒有太大健康影響，想洗就洗，洗完記得及時吹乾，做好保暖工作即可。▲

關於經期能否吃冷吃，其實每個人的體質都不一樣，有些朋友平時喝冰水也不會有痛經的狀況，但有的朋友，稍微沾點冷飲身體就會引起痛經。

所以，經期要不要吃冷飲，完全取決於個人體質，如果不舒服就及時止損。▲

「

經期不能做的事

Input Title

」

經常性痛經、經血量大的朋友們最好不要在經期運動，尤其是長時間跑步、騎自行車等，很可能會讓痛經情況加重。▲

「

經期不能做的事

Input Title

」

一般痛經的時候，大多數朋友會選擇喝紅糖水，但一般作用都不大，小艾建議在煮紅糖水時候，加點薑片好很多。

此外，平常做飯多加點薑片等性溫食材，對於宮寒的朋友來說，可起到暖宮的作用，對緩解經期疼痛也有一定幫助。▲

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