職場壓力大？解壓方式不能錯過！

在職場中，我們不可避免的會受到各方壓力，那麼如何尋找一些合適的方法來排解壓力呢？下面有一些方法，看看有沒有適合你的吧！

1、找個自己人傾訴

當遇到壓力時，找個人傾訴是一個很好的選擇，當你全盤托出的時候，壓力似乎也變得沒有那麼大了，但是，你一定要選擇一個和你沒有利益關係的人來傾聽。

2、轉移注意力

當你為了一件事情氣急敗壞時，不妨強迫自己轉移一下注意力。將精力轉移到你喜歡關注或者能夠讓你放鬆是事情上面，在這個過程中你的心情可能會變得很好，順帶連思路也變得清晰，回頭在面對這些壓力時你也能信心滿滿！

3、把心事寫下來

如果你遇到的事情不方便和別人說，那不妨將讓你苦惱的事情寫下來，在梳理的過程中，你的心情還會得到改善，將寫完後的事情反覆瀏覽，你會發現也不是那麼難接受，因為你的重複已經提高了你的抗打擊能力。

4、適當犒勞自己

這個道理很簡單，美食、購物，甚至唱一場K，都很會讓我們的心情變好，所以不妨適當的犒勞自己，要麼約個飯，要麼買一點自己喜歡的東西，相信之後你會變得更加有耐心！

你還有什麼更好的解壓方法嗎？歡迎留言。

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