三分鐘治好設計師焦慮症

設計師如何戰勝焦慮

外行人總是羨慕設計師的「高薪」與「體面」，但是設計師同行們都知道，這絕對不是一個輕鬆的職業。有時候你是一個孤獨者，只能獨自面對荒涼的世界複雜的需求，孤獨地尋找靈感；有時候你像一個戰士，扛著槍與吹毛求疵的「甲方」作戰，衝破重重困難完成手上的項目。確認過眼神，設計師們真的很焦慮。當焦慮頻繁來襲，讓你的工作進入瓶頸狀態，你需要如何自我調整從而戰勝它們呢？我們首先從擺脫焦慮開始說起。

一、工作時間

上班時間是設計師最容易產生焦慮情緒的時間，永遠改不完的設計需求、懟不回去的甲方爸爸、加不完的班……有設計師跟我說：「當我拿著一杯拿鐵坐在辦公桌前的那一刻開始，我的焦慮症就犯了。」

在工作時間，想要擺脫焦慮，以下幾個方法親測有效：

1、與「比你更好」的設計師一起工作

這裡所說的「好」，指的更多的是「有智慧」、「有啟發」，而非多麼的資深，這是兩碼事哦。無論你是初級設計師、資深設計師還是設計總監，看看周圍，總會有些人值得你去聆聽他們的看法。最關鍵的一點在於識別出哪些人是真心愿意幫助你指導你的，哪些人只是把你當做工具來使用。那些真正願意幫你的人，是希望你至少達到他們的水平的；找到這些人，和他們聊聊你所遇到的問題，這相當於給你自己按下了一個重啟按鈕。

1、學習他人的作品

多看看優質的設計平台或把作品展示上去是沒有錯的，但是！敲黑板！你更要學習真正的設計案例。別放過任何一個關於真實項目案例的文章，看看其他設計師是怎樣走過從產品探索到最終上線這一過程的，看看哪些東西是可以運用到自己的工作中的。

2、別太在意所謂的設計「趨勢」

設計師是對潮流特別敏感的一個群體，因此自然地，你會跟隨主流的設計趨勢而做設計作品，但其實，所謂的設計趨勢都是小部分人因為其商業目的，做出的對自己更為有利的選擇，並非唯一的標準。作為有獨立思想能力的設計師，我們更應該勇敢做自己，所以你要試著擺脫對趨勢的盲從。或許你應該試著在創作一個新作品的時候，在一段時間戒掉所有設計平台，而是真正的從生活中找到靈感。

3、不妨做個好老師

如果你有一個由初級設計師組成的團隊要帶領，那麼請你記住，比起一味苦口婆心的教導來說，傾聽和實際性的支持才是最重要的。經常聽到一些資深設計師們在教育新人時，要求設計新人要放慢腳本，保持耐心等等。但個人認為，與其讓他們放慢腳步，不如給他們準備一條長長的路讓他們自己去奔跑，在這條路上，有著那些你曾經遇到過的各種障礙。當你看到他們跨過那些障礙時，你會想起自己曾經的經歷，並反思自己當前所遇到的困難，也許雙方都會因此得到一些啟發。

4、只打造「最美」作品

無論是平面設計師、網頁設計師、品牌設計師、視覺設計師、UI設計師……在工作的時候你的目標只有一個：只打造「最美」作品。行業的快速成長帶來的副作用之一，就是催化出大量粗製濫造的產品，它們被製造出來的唯一目的就是取悅老闆或客戶。你可以憑藉這些作品拿到豐厚的報酬，但如果這些是你唯一能做的，那麼你對設計的熱情必將無法得到保持。

二、休息時間

大部分設計師都很難在晚上6點結束當天的工作，通常需要在晚上繼續思考項目的設計工作。我們都知道集中精神的重要性，但有時你會發現，你越是關注一件事，你的思維就越難得到開拓。而且，當思維無法開拓，設計工作就會進入瓶頸，焦慮因此而產生。

想要擺脫休息時間的焦慮，以下幾個方法你可以試試哦。

1、把你還是初級設計師時買的設計書籍翻出來讀讀

想必你當初買這些書的初衷是為了學習和提升自己的設計能力，不過在讀過之後很有可能你已經把它們遺忘了。為什麼不試著重新溫習一下當初學到的東西呢？你會意外的發現自己可以從這些「初級」的設計書籍中得到很多靈感，也有可能當時沒看明白的知識點，現在豁然開朗起來，甚至會對你現在要做的項目產生靈感。

2、隨便畫畫草圖

在草稿紙上隨便塗塗畫畫，任何想法都可以表達，無論是否靠譜。畫草圖的目的在於將自己很基礎的想法落實到紙面上，因為一般情況下這是讓你自己激發出更深入更複雜想法的第一步。

3、在便利貼上列出想法

這種方式可以為正式寫文章起到催化作用，散落在便利貼上的片言隻語往往能構成文章的基礎框架，甚至幫我梳理出一份很不錯的文章來。

4、培養一個愛好，比如象棋

工作以外的愛好不僅對自己身心有益，同時也能擴展你的思路。象棋是網上較為推崇的磨礪心志的遊戲，而我覺得象棋是一種難以置信的遊戲，你確實需要耗上一些腦細胞來玩，但只有頻繁練習才能真正做到優秀。作為設計師，我們所做的設計決策時常會影響到很多東西，我們的工作之一就是思考這些決策及相關的結果。所以建議被焦慮症困擾的設計師不妨在工作之外找些在思考模式上與之類似的愛好。

5、給自己的房間進行一輪「軟裝」設計

如果你真的渴望創造一些自己的東西出來，為什麼不試試把身邊的東西設計的更好呢？抽出一個周末的時間，為自己居住的地方進行一輪軟裝設計。最後的設計成果看上去效果如何並不重要，關鍵在於你在自己的時間裡獨自完成這件事的整個過程：讓項目截止日期和創意壁壘都滾開，你可以任意安排時間、嘗試各種想法。

如果設計是你真正熱愛的事業，那無論是工作時間還是休息時間，對你來說都是生活的一部分，所以勇敢的去面對你的焦慮。要相信並且勇敢的做自己，每個人的人生都只有一次，誰都是初學者，隨著你的內心去做出勇敢的選擇吧，種夢人加油！