大姨媽這個親戚，有點煩

有一種迷茫叫做貧窮抑制想像力，有一種絕望，叫女生的痛經。

每個月都有那麼幾天懷疑人生，每個月的這麼幾天都想變性，而這的罪魁禍首就是月經不調。

月經不調是個統稱的名詞，包括了月經時間規律性的不對勁，出血量的不對勁，以及月經前期，經時的無力回天的痛和全身的不對勁

但是這次，我們主要講講痛經這事，畢竟痛到要命的情況，比比皆是。

痛經在婦科癥狀裡面比較常見，在來姨媽的前後或期間出現小腹那疼痛或者墜墜脹脹的感覺，經常會有腰酸或者其他不舒服。當然也分為原發性和繼發性兩類。

「原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，繼發性指由盆腔器質性疾病」

痛經這東西，來源也多，沒有生殖器官器質性變化的那種，主要與子宮內膜前列腺素含量變多有關，這就有疑惑了，前列腺這東西不是只有男生才有嗎，為什麼我們還有前列腺素導致痛經呢？

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Long long ago的那種久遠是認為前列腺素由前列腺分泌，精液里大量存在因而得名，實際上精液中的前列腺素主要來自精囊，即儲存精子的場所，位於蛋蛋那。但是不只是精囊這地方有前列腺素，其他組織中也存在，是由花生四烯酸這東西轉化而來，且前列腺素結構多樣，品種豐富，對細胞有不同的作用。比如鬆弛或者維持平滑肌收縮，調節神經遞質，影響激素合成釋放等。

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而對於痛經，前列腺素就是引起子宮上的一塊肌肉過強收縮，而這塊肌肉之間的血管就可能受到擠壓，進行攣縮，使得子宮缺血和缺氧，而對於姨媽來的時候拉肚子，也是因為肌肉收縮的原因，只是收縮的是胃腸上的，而這前列腺素通過對神經的調節，增強了人對痛覺的敏感性，放大了炎性痛覺。

那麼，為什麼經常說姨媽來了不能吃冰的，答案也隨之而解了。冰的東西會使得血管收縮，道理也跟前列腺素的機理一樣。那麼由此可見，能興奮神經和收縮血管的吃的，就必須在姨媽期間戒掉啦，比如：咖啡，茶，巧克力，可樂之類的，畢竟咖啡因這東西會使得神經緊張。而這礦物質，比如鈣鎂等，由於在神經傳導過程中有非常大的作用，因此可以服用。運動，也需要控制，畢竟興奮神經，過多也不行。當然也需要保暖。這也是為啥女生總需要個暖寶寶的原因了，也由此推理，多喝熱水是有好處的。

當然，辦法總比困難多，痛經也是可以緩解的。比如抑制前列腺素，比如在大姨媽前進行輕運動。有人說，生完孩子後，痛經就再也沒發生過了。這是因為順產時寶寶出來，將宮口擴大了，使得之後前列腺素作用的時候，不會使子宮那塊肌肉上的血管壓迫的這麼厲害。當然，痛經這事，遺傳的可能性也有，但是不絕對。不過女孩子們還是要愛惜自己的身體呢。