生態生活——看過這些，你會更懂得如何愛母親

生態生活——看過這些，你會更懂得如何愛母親

這周的周日是五月十三日，它和往常的周日不一樣，這一天是母親節。這一天每個人都在歌頌母親的偉大，可你知道母親節的由來嗎？

中國大陸的母親節是從港澳台地區傳進來的，那是在二十世紀八十年代，剛改革開放不久的中國逐漸接受了這個舶來品母親節。二十世紀末才逐步向全國推行母親節，所以母親節在中國的歷史並不久遠。

雖說是從港澳台地區傳進大陸，但是母親節也並不起源於港澳台。把母親節推向全球的，還是當時的世界霸主——美國。

在十九世紀的美國，有一位生了十個孩子的女性——賈維斯太太，這位母親一生操勞又富有愛心。南北戰爭結束後，她在教堂學校做總監並教書，為孩子們講述那些為了戰爭犧牲的英雄們。

講述英雄故事時，身為母親的賈維斯太太認為戰爭英雄是國家的驕傲，英雄的犧牲使整個國家都會為之惋惜，可真正承擔喪子之痛的是英雄的母親。於是，成立母親節的初步設想在賈維斯太太的心裡開始萌芽。

可惜，在賈維斯太太生前並沒有完成成立母親節的理想。不過她有一個極為孝順的女兒安娜，安娜知道母親一生都在為兒女操勞，決定要實現母親生前的理想。

母親這個詞本身就是一個直戳人心底的詞，政府方面在了解了安娜的想法後很快成立了母親節，並得到了社會各界人士的廣泛支持。

為了賈維斯夫人的遺願，美國總統威爾遜宣布每年五月的第二個星期日，也就是賈維斯夫人的忌日這天定為母親節，並要為母親獻上康乃馨花。康乃馨花是賈維斯夫人生前最喜歡的花。

通過美國的影響力，以及對母親的敬愛，越來越多的國家像美國一樣成立母親節。有的國家沿襲美國的傳統，有的國家自己規定母親節，美國傳統母親節也成為了國際母親節。

中國人表達感情想來含蓄內斂，母親節父親節這類也是如此，國家並沒有確立國有的母親節，只是傳入大陸後，被人們接受，也就這樣過起來了。曾有專家學者希望能確立中國自己的母親節，然而國際母親節已經深入人心，每每提議也每每無疾而終。

母親節雖然是一天的事，但是關愛母親卻是一輩子的事。不論是新手媽媽，還是老母親，都有不同的保持健康的生活方式，作為家人、子女甚至自己就是母親，都需要知道在不同階段的母親如何保持自己的身體健康。

新手媽媽才生下寶寶不久，寶寶一天天的變化，自己也在一步步摸索前進。在照顧寶寶的同時不要忽略了自己的身體健康。

1、切忌過量攝取營養。生寶寶照顧寶寶是件很辛苦的事，有的時候家人看新手媽媽身心俱疲就做一大堆補品膳食或者買一堆營養品，其實這些並不是必須的，生寶寶後身體還沒有恢復，孕期也會囤積大量脂肪，過度攝取營養會造成新手媽媽肥胖、體形難以恢復，還會增加糖尿病、冠心病的發病率。

2、補營養不能只喝湯。很多營養在燉湯的過程中是不會釋放到湯里的，大量的營養還是在肉里，湯看起來有營養是因為味道好，還有燉的足夠爛就以為肉的營養和湯融合了。

3、科學坐月子。老理兒認為坐月子不能洗澡洗頭，其實是錯誤的。不能洗澡是因為以前衛生條件不好，產婦洗澡後也不能及時擦乾，所以很容易落下病根。現代的環境都好了，也有有效的保暖措施，可以放心洗澡。

做母親的一生有兩大難關，無數小關，生孩子算一大難關，第二大難關就是更年期。很多人都煩更年期，也不理解更年期的母親為什麼從頭到腳都變得陌生了，她們愛嘮叨、脾氣不好、容易急躁、容易悲觀，彷彿換了個人。

其實她們並不想這樣，是真的控制不住。更年期的母親卵巢功能逐漸喪失，體內雌激素水平降低，她們會腰膝酸痛、失眠多夢、抑鬱焦慮甚至經常有盜汗現象。更年期的母親非常痛苦，如果說生孩子是一時的痛苦，更年期就是長久的折磨，在這種折磨中，心思煩亂也是可以理解的。

作為兒女我們應當做些什麼，幫助母親渡過難關。

1、生理疼痛須去醫院。更年期期間會因為體內激素的突然變化會使身體難以承受，導致身體各個部位的疼痛。更年期的年齡又與老年病的高發年齡相重合，所以首先應去醫院做排查，確定是更年期導致的疼痛醫生會開出相應的藥物進行緩解。

2、戒急用忍，對母親要有耐心。更年期期間母親的情緒是不太容易控制的，突然的大喜大悲可能會讓所有人都措手不及，包括母親自己。這時候我們應當耐心地聽完母親的所有抱怨，幫助母親排解負面情緒。有條件的多帶母親出門轉轉，讓母親與同齡人有更多接觸。

3、多吃對渡過更年期有幫助的食物。有些食物是可以幫助母親更好的度過更年期的，比如豆類、燕麥、雞蛋等富含色氨酸的蛋白質食物，可以幫助抑制情緒、治療失眠。有些事物在更年期期間就要少碰了，比如咖啡、酒精飲品、辛辣的食物，這些食物會加劇鈣流失，使生理的痛苦更明顯。

最後，希望天下所有為兒女操勞的母親，每一天都像母親節。在做母親的這條路上，每一關都無比順暢。