關於抑鬱症的「常識」總結在這，歡迎收藏轉載。

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寫在前面的話：鑒於文章發布後有些朋友對內容產生質疑，首先感謝各位朋友甚至病友的關注，其次我想說，文章題目明確指出是「總結」，並不是本人杜撰，本人也沒有能力創造「常識」，各位可以理解成「書摘」，是多本書中摘出來的，難免片面不夠詳盡，如果非要站在一個角度去說「吃鹽和高血壓一定沒關係或者一定有關係」，就失去了這篇文章的作用，這篇文章是讓跟多人的了解，而不是為了各位的研究，研究可以看文獻，最後，高血壓的病因到現在也是未完全闡明，任何因素都不絕對。so~較真的可以私信，我把書名發給您，買來撕書以泄憤吧！

關於抑鬱症，你需要科普這些知識，我是心理諮詢師，我最愛抑鬱症患者，因為你們都是寧可傷害自己都不願意傷害別人的天使！（有很多沒有詳細展開的部分，感興趣讀者可留言或者私信）

世界衛生組織稱：個人的健康和壽命60%取決於自己、15%取決於遺傳、10%取決於社會因素、8%取決於醫療條件、7%取決於氣候的影響。

死亡人數（世界/年）：心腦血管疾病1700萬、惡性腫瘤760萬、呼吸系統疾病420萬、糖尿病130萬,一共佔了世界死亡人數的85%左右，其中30%不滿60歲。

25-34歲自殺是頭號死因，自殺方式最常見的上吊（38%），其次是使用武器（24%），再次是服毒（14%）。60%-80%的自殺者都有情緒紊亂，95%的自殺者都患有精神障礙，抑鬱症佔到了首位。

全球人口的20%的人會在一生當中至少經歷一次抑鬱發作。

1308年法語中使用「憂鬱」，1870年納入心理學範疇逐漸用「抑鬱症」取代了「憂鬱症」。抑鬱症既是精神疾病又是身體疾病。19世紀的神經衰弱的爆發，21世紀的抑鬱症爆發，所以抑鬱症已經被稱為了21世紀的世紀病。

全球抑鬱症發生率約3.1%，發達國家接近6%。2002年統計全球抑鬱症3.4億，重度抑鬱8900萬。年滿20歲的成年人，每年的抑鬱症的增長率超過11.3%，到2020年致殘致死總數升到疾病類致殘致死總數的第二位，僅次於心臟病。抑鬱症15%最終自殺，65%-70%曾有過自殺想法，比非抑鬱的人群自殺高了20倍。

全球處方量最多的10種葯，抗抑鬱的佔了3種。20-40歲人群，女性患冬季抑鬱是男性的4倍。60歲以上的老年人30%-65%出現過抑鬱癥狀，診斷成抑鬱症的佔10%-30%，老年人的抑鬱症更多是突發性的，一旦使用抗抑鬱葯就能改善。

中國目前有2600萬抑鬱症患者，發病率在3%-5%之間。

日本國民病是糖尿病，每10人就有1個，而抑鬱症是每100人就有5-8個。

美國的抑鬱症：男性發病率10%-15%，女性10%-25%。

抑鬱症的發生分布特點：女性高於男性（2倍）；26-30歲和51-55歲高發；1-3月多發季節性抑鬱；較低和較高的階層高發；白人高於黑人；分居和離婚者高發；高學歷高發；城市高於農村等。

抑鬱和遺傳的關係：抑鬱症直系親屬患病15%-25%，是常人的30-60倍，家族中患者的兄弟姐妹發病率高達26.3%，子女6%-24%。

抑鬱性格的特徵：喜歡安靜，有節制，不喜歡開玩笑，也不喜歡拋頭露面；有悲觀傾向；容易多愁善感；缺乏自信，缺乏活力和主動性，不願意主動承擔責任；小心眼、愛挑剔，對不滿意和失敗耿耿於懷；做事盡心盡責嚴於律己，規規矩矩一絲不苟；喜歡沉思，容易擔心。（7項滿足5項或5項以上）。

患抑鬱症的原因：精神壓力是導致抑鬱症的最大原因！憂鬱型性格特質；長期與父母分離大於從父母早亡；童年缺少照顧、缺少關注、缺少愛；突發事件或應激事件；多種不合理認知；缺乏社會支持系統。------以上可以總結成在錢和關係上的問題且具有習得性，下面是生理基礎------帕金森（出現率達50%-70%）、糖尿病、重度貧血、消化道潰瘍、慢性腎功能不全、長期服降壓藥、類固醇、抑制排卵葯腫瘤甲狀腺疾病、癲癇、腦血管疾病和腦腫瘤等都能誘發抑鬱症。同樣抑鬱症也會伴隨其他疾病，如抑鬱症經常伴隨胰腺癌。研究發病原因得出結論，身體素質和心理疾病互為因果。

抑鬱症和其他疾病之間的共病關係：我國臨床心理學家曾經對綜合醫院心血管門診和住院患者做過調查，結論是大約1/3患者其實是抑鬱障礙。內科門診患者具有抑鬱障礙者佔12%-36%，內科住院患者約1/3有中等程度抑鬱癥狀，11%-26%在住院初期呈現抑鬱。冠心病患者中抑鬱症的患病比例從18%-60%不等，而通常可被接受的比例為16%-23%。心肌梗死後的患者中33%-88%出現抑鬱障礙，伴有抑鬱的心臟病患者死亡率是一般人群心臟病患者死亡率的3.5-5倍。癌症與抑鬱障礙兩者的共病比例比較大，一般為1/3左右。另外一項調查發現，難治性癲癇患者中，62%有抑鬱障礙病史，其中38%複合重性抑鬱症的診斷標準，國內王學峰等發現312例難治性癲癇患者中有42%（132例）版有明顯的抑鬱狀態。劉琨等對無癥狀性腦梗死患者進行研究，發現約35.4%無癥狀腦梗死患者伴有抑鬱癥狀。帕金森約20%-60%患者伴有與障礙。大約18%-66%腦外傷患者出現抑鬱障礙。86%的庫欣綜合征患者有明顯的易激惹特徵。30%-50%的艾迪生病患者同時患有抑鬱症。76%甲狀腺功能低下患者有抑鬱癥狀。42%-65%的甲狀旁腺功能亢進患者伴有精神癥狀，其中抑鬱症最為突出。

關於產後抑鬱：50%的產婦出現過短暫的抑鬱。10%-20%的產婦會出現中度至嚴重的產後抑鬱。產後抑鬱通常6周內起病，通常3-6個月自行恢復，分娩後腎上腺皮質激素、雌激素急劇下降，催乳素急劇升高，而且這個過程在數小時或10小時以內就完成了。產後抑鬱會造成母嬰連接障礙，比如孩子的多動症等或者由於不正常撫摸造成嬰兒的難以管理。男性也同樣會患有產後抑鬱。區別更年期障礙：雌激素中卵巢激素減少。

關於老年人抑鬱症誤區：只是情緒問題，不是疾病；老伴去世，悲傷過度，不是抑鬱症；退休後抑鬱，是不適應；只是身體不好，沒有精神問題；也就說說，不會真的自殺。

抑鬱早期癥狀：身體不適作為早期抑鬱症的判斷標準。晝重夜輕、內苦外樂是最大特點，凌晨2-4點醒來、懶惰、沒有食慾體重減退（占抑鬱症的70%）；頭、頸、肩的癥狀（頭疼、耳鳴、重聽、肩酸、喉嚨異物感、食不知味、口乾舌燥）；腹部癥狀（胃部不適、肚子脹氣、便秘或腹瀉）；身體癥狀（身體疼痛、手腳麻木）

另外：愛激動、不想說話、失眠、感覺沒勁、易怒且自大、失望情緒、喪失興趣、無精打采、內疚、疑病、感到無助、注意力集中困難、記憶力減退、焦慮緊張、腦子遲鈍，渾身疼痛、心慌、心悸、性慾減退、站起時眩暈、無意識「嘆氣」增多等。

診斷成抑鬱症的患者50%伴隨焦慮症，上午精力不足癥狀明顯到了傍晚才好也是典型癥狀（大概佔了50%，ps：早晨身體排毒、晚上情緒排毒）、抑鬱症患者海馬區萎縮、區別服喪期。

抑鬱症的認知三聯症：過去無用、現在無能、將來無望。

抑鬱後的表現分型：暴躁發泄型：梵高、黛安娜、竇唯；積極樂觀型：崔永元、憨豆；自取滅亡型：海明威、三毛、張國榮、李恩珠。

抑鬱症的複發：高複發性疾病（大於50%）；高發病率、高複發率、高致殘率；75%-80%多次複發，第一次發病後的複發50%（5年內），第二次發病後的複發75%，3次以後的複發為100%。

關於抗抑鬱症葯：20世紀50年代末出現的抗抑鬱葯。抗抑鬱葯就像毒品，讓人產生依賴性；抗抑鬱葯創造的是一個人為的狀態，患者不再是自我。

抑鬱的好處：憂鬱的氣質提高創造力（榮格）、記憶力、更能冷靜的分析、更能客觀判斷。

小學生、青少年也會得抑鬱症，表現「易激惹」、拒絕上學躲在家裡、腹痛頭痛等。

深度抑鬱很少有能力自殺，但當他們開始好轉時候就會實施自殺。

美國治療抑鬱的叫：情緒門診。

抑鬱症的《紅樓夢》原文：「滿紙自憐題素怨，片言誰解訴秋心？」、「花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐。」、「一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知。」、「對花流淚，對月傷心，終日鬱鬱寡歡，莫名苦惱……」-----林黛玉