自律即自由？怎麼努力了這麼久，也沒看你獲得自由？

堅持最多的事情就是——堅持不下去。

看了不知道多少個帖子和文章，說只有自律的人生才可以獲得自由，道理你都懂，看完之後也是雞血滿滿，但真正做的時候，你又什麼都做不到。

為什麼越加班越窮？

為什麼越減肥越胖？

知乎有一個問題叫做「你們見過最不求上進的人是什麼樣的？其中有個高贊的回答就是「他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。」

所以大部分不自律的人生活模式基本上是陷入了 盲目羨慕他人——看雞湯打雞血——制定計劃——自律性差——計劃失敗——繼續淪為平庸 這樣的惡性循環。

計劃失敗後，又叫囂著自律是件多無聊的事情，不如繼續「無腦享樂」下去。

到底什麼是自律？什麼是自由？

【自律使你不快樂嗎？】

這幾年健身熱，尤其在以「高學歷」、「高水準」、「高度自律」為主要受眾群體的知乎上，沒有幾張健身卡，沒有腹肌，沒有馬甲線都不好意思稱自己是知乎er。

丘吉爾每天抽15根雪茄；

數學家保羅·厄多斯經常服用「安非他命」以保持興奮狀態；

普魯斯特寫完文章後必須得服食點鴉片；

梵高經常出入妓院和酗酒，還割掉了自己的左耳，最後被阿爾城群眾舉報，反覆7次進入精神病院治療。

自律嗎？ 你要說這些天才的其他閃光點完全遮蓋住他們不自律的小缺點，我也不可置否。

你嘴裡常念叨的自律是強迫自己過的有規律，建立良好的生活節奏；

是製作嚴格要求自己的精美的Excel表格，列出每天必須達成的每項目標；

是洋洋洒洒一大堆熱血雞湯，寫下一大堆自我感動的文字。

但我敢說90%的人，不到2天就會忘了這茬事。

有規律的生活自然是件好事，但是有規律就意味著一定程度上的重複，重複就意味著枯燥乏味，堅持不了枯燥乏味的生活自然確實可以理解，所以你照搬別人的生活習慣和自律精神無異於在自虐，盲目的自律並沒有任何的意義。

自律不是讓你盲目跟風辦n多張健身卡，其實你可能根本去不了幾次；也不是讓你嚴格控制食量，每天壓抑對美食的渴望就啃幾片菜葉子；也不是讓你在人生的每個階段都列出詳細的計劃並完美落實。如果這種漫無目的的自律讓你如機器人一般把生活過成Excel表格，那還有什麼樂趣而言。

我之前為了保持身材，堅決不吃一口晚飯，還會去健身1個多小時，過了幾個月，體重還是一點沒掉，去網上查，說是叫平台期，需要更嚴格的食譜和健身方式才可以渡過，我自己又想了一下，我根本沒必要這麼嚴格要求自己，我並不是靠身材吃飯，太過嚴格的自律已經讓我無法享受到健身本身的樂趣。

櫻木花道在全國大賽前的特訓每天要投兩萬次籃，是因為他對籃球的熱愛已經超過了在赤木晴子前裝逼的慾望，熱愛籃球讓他找到了下決心努力的目標，並且堅持下去絕不認慫。

【想過你自律是為了什麼嗎？】

你仔細想想，你說你怎麼減肥都瘦不下來，喝口涼水都長胖，就像你想練出腹肌馬甲線，是僅僅想要腹肌和馬甲線，還是要擁有腹肌馬甲線的生活方式？我相信大多數人想要的不僅是健美的身材，更是健身帶來的一種自信的生活態度和專註的精神境界。

同樣的，

你每天打卡背單詞，是想要在朋友圈炫耀辭彙量，還是更好的用英語去溝通？

你買了一大堆書，是想裝裝文藝青年，還是想獲得知識帶來的眼界和充實感？

你天天跑健身房，就僅僅是為了體重秤上的幾個數字的變化？

瘋狂去立一大堆Flag，什麼半年突破20000英語辭彙量，3個月減20斤，每天讀50頁世界名著。

最後Flag倒了，到頭來單詞還是背著前面忘著後面，還是講不出一句完整英文句子；一個月過去也沒去過一次健身房；10天過去名著也沒有翻過幾頁，並沒有養成閱讀的習慣。

之前文章中提到《東京女子圖鑑》的女主角一直清醒的知道自己想要什麼，並奔著目標所代表的生活狀態努力，而不是像很多人減肥一樣，盲目地追求一個生硬的體重指標，這是長遠自律最重要的一步。

不是被各種花式的心靈雞湯和別人曬的精緻生活搞得眼花繚亂，違心並強迫約束自己的自律並不會長久，雞湯之所以變成毒雞湯就是因為它並不適合所有人，你把所有調料撒進雞湯，卻根本品味不出雞湯本身的味道。

所謂自律不是一個口號也不是一個束縛你的教條，它具有更深層次的操作性，自律不是時刻要求自己精緻，隨性自在的生活沒什麼不好，時時刻刻強迫自己克制著慾望，為了所謂的精緻生活也會非常累。

最後分享一段話，摘自《The Power of Habit》

There is no more miserable human being than one in whom nothing is habitual but indecision, and for whom the lighting of every cigar, the drinking of every cup, the time of rising and gong to bed every day, and the beginning of every bit of work, are subjects of express volitional deliberation.

與其每天浪費時間精力在做各種決定上，不如將自律培養成一種自然的生活習慣和態度，不必刻意追求（當然也不是提倡沉淪的消極態度），它會給你帶來對身體以及周圍的事物能夠隨心掌控的滿足感與充實感，給我們最長久的自由。

公眾號：奇妙能力魚子醬（qmnlyzj）

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